Первый гравийник (флудим - здесь!)))

[Dmitry_30]

Спортзал для велосипеда имеет принципиальное значение только во всяких спортивных спринтерских дисциплинах, ибо очень важно качать ноги. В остальном его присутствие опционально.

В целом, да. В основном гитовикам.
Но часто очень многое зависит от дисциплины, целей и самого катальца.
Лично я не спортсмен, обходился без зала. Чисто поддержка хорошей физформы.

Для 30+ важно регулярно катать в спокойном темпе, чтобы прокачивать сердечко, а следовательно и выносливость.И эпизодически проводить скоростные длинные дистанции более короткого формата, постепенно наращивая километраж этих дистанций. Ну и отдых. 30 км/ч средней на сотку для человека, который активно над этим работает, не проблема. Главное, чтобы сама дорога позволяла (машины, светофоры, ветер итп). А вот каждый последующий километр в час будет сказываться все сильнее. И для 35 уже надо быть очень прокаченным или при отличном ветре в спину (если не закольцевать трек для "честности"). Но в любом случае это всего лишь сотка - к ней подготовиться любой может, просто надо активно накатывать, конечно. А вот 200 условные и больше - там уже нужна хорошая база.

В общем то, да. Для покорения таких дистанций, наращивания и удержания соответствующей физформы требуется системный подход к тренировкам.
Просто так, без подготовки (т.е. базы) прыгнуть в седло гревела/шоссера и без остановок(отдыха) катнуть сотку со средней 30 без ущерба здоровью, задача очень сложная. Про большие дистанции и говорить нет смысла.

[polarpolaroid]

В видео неоднократно демонстрируется велосипед-гревел, но это всё про мтб конечно. Хотя что-то подсказывает, что 30 км/ч на сто для девушки вообще не проблема.

[Dmitry_30]

Сколько ни катай в спокойном темпе, 30 средней на 100 км в одиночку ты не получишь. И спортзал очень хорошо помогает в росте мышц, что напрямую влияет на результат.

Это если выдёргивать фразу из контекста. Он же дальше написал "И эпизодически проводить скоростные длинные дистанции более короткого формата, постепенно наращивая километраж этих дистанций.". Что собственно является верным.
Так что можно и без спортзала обойтись. Если тренировки будут составлены правильно и систематично.

Но это уже скорее спорт, да.

Ну так то спортом можно простой бег за автобусом на остановке обозвать.
Наверное, это мой личный бзик, но спорт он всё таки про достижения конкретных результатов. По определенным правилам и критериям федераций спорта.
Остальное, оно любительское, чем спортивное. Та же сотка со средней 30 ни в какие нормативы и критерии велоспорта не укладывается.

[Matrosskin]

Так что можно и без спортзала обойтись. Если тренировки будут составлены правильно и систематично.

Можно. Но почему-то специалисты как раз ОФП очень даже рекомендуют.

На Веломании какой-то странный культ "комплекса скорости".

В этом конкретном случае - человек ставит цель 30/100. Что не так ?

И можете сколь угодно долго мне доказывать, что "без зала никак", но мне будет смешно.

А то ж. Если

я не писал, что я так делал (и не собираюсь в принципе - по крайней мере в ближайшем будущем)

сам не делал и не собираешься, но советуешь - остаётся только смеяться. Серьёзно к этому относиться не получиться

[Лимон]

30 км/ч на 100 км - это прям вполне амбициозная цель. Естественно тут уже надо нормальный гревел а то и шоссер ( если дороги позволяют). Хотя бы потому что крутить за 30 км/ч на палке уже сильно напряжно, аэродинамика тут уже нормально так играет

Поэтому и решил гревэл взять. И хотелось бы именно универсальный велосипед, потому что дороги не везде идеальные.

---------- Добавлено в 16:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:56 ----------

Куда так торопиться то ?

Просто хочется. Как только выезжаешь, сразу хочется ехать быстрее и быстрее.

---------- Добавлено в 16:59 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:57 ----------

любой велик на осях с Flat Mount берёшь
Twitter карбониевый или Stinger Gravix Std или Horh Hong. Можно Atom X10, но сзади не ось
Покупаешь группсет Ltwoo GR9 / RX с гидро тормозами, в любой мастерской ставишь, родной Advent или что там будет на механике - продаешь новым

Я велосипед в сборе уже устал выбирать, голова кругом, а вы мне предлагаете еще весь его состав изучить, и всё подобрать, и потом найти, кто бы это качественно собрал. Не мой вариант... Хочу купить и ездить.

[jazz_fan]

Я велосипед в сборе уже устал выбирать, голова кругом, а вы мне предлагаете еще весь его состав изучить, и всё подобрать, и потом найти, кто бы это качественно собрал. Не мой вариант... Хочу купить и ездить

тоже верно.
Купить гревел на Кларисе 2х8 за 100 т.р. и катать в стоке на механике, на камерах, и покрышках со стальным кордом - решение взрослого состоявшегося человека

[Viewshkin]

тоже верно.
Купить гревел на Кларисе 2х8 за 100 т.р. и катать в стоке на механике, на камерах, и покрышках со стальным кордом - решение взрослого состоявшегося человека

Бывает и по-другому: подбираются компоненты, собирается велосипед, выигрывающий у готовых решений по цене при схожем качестве, результат экспонируется на форуме, обсуждается, владелец в восторге, а потом оба два велосипеда продаются с пробегом 100 км https://www.avito.ru/moskva/velosipe...275_3400786448
На Кларисе, механике и камерах тоже можно ездить, но 100 тыщ за это конечно перебор.
Upd: на Озоне за 90 карбоновый Твиттер на гидравлике, готовый.

[PASSATizhi]

Бывает и по-другому: подбираются компоненты, собирается велосипед, выигрывающий у готовых решений по цене при схожем качестве, результат экспонируется на форуме, обсуждается, владелец в восторге, а потом оба два велосипеда продаются с пробегом 100 км https://www.avito.ru/moskva/velosipe...275_3400786448
На Кларисе, механике и камерах тоже можно ездить, но 100 тыщ за это конечно перебор.

Д0лго выбирали, собирали, а на выхлопе всё равно хрень))) ибо цель была зажать денег, а не качество

[Dmitry_30]

Можно. Но почему-то специалисты как раз ОФП очень даже рекомендуют.

Ну так и я к мясу тебе бы порекомендовал попробовать различные соусы и приправы. Вдруг понравится.
Одно другому не мешает. Но, для ОФП зал не требуется. Гантельки и упражнения дома. Нужен турник? Во дворах полно.
Для сотки со средней 30 на гревеле/шоссере по среднему асфальту без ужасных градиентов необходимость ОФП всё таки под вопросом. Для решения этой задачи достаточно грамотно расписанной систематической тренировки на велосипеде. Ну и понятное дело, до всех этих тренировок, настроенная посадка, подходящее седло.

Поэтому и решил гревэл взять. И хотелось бы именно универсальный велосипед, потому что дороги не везде идеальные.

Гревел это тоже не полное решение в части универсальности.
Какие у тебя дороги? Асфальт? Какое его качество по 5-ти бальной системе?

Просто хочется. Как только выезжаешь, сразу хочется ехать быстрее и быстрее.

В данном случае, какой бы ты велосипед (шоссер или гревел) не купил, сразу быстро ты не поедешь. Равно как и сотку со средней 30 тоже вряд ли осилишь.
Для решения этой задачи, новичку понадобится примерно 2 месяца систематичных тренировок определённым образом включая режим питания.

[ЮркЫй]

Бывает и по-другому: подбираются компоненты, собирается велосипед, выигрывающий у готовых решений по цене при схожем качестве, результат экспонируется на форуме, обсуждается, владелец в восторге, а потом оба два велосипеда продаются с пробегом 100 км https://www.avito.ru/moskva/velosipe...275_3400786448

Это же местный?