А кто как с мышечными судорогами борется?

[D'Artagnan]

Когда заднюю поверхность бедра сводит, например.

[PASSATizhi]

Если началось, значит опоздал с питанием. У меня так. Если вовремя питатся, не сводит никогда

[Угрюмый Дальнобойщик]

значит опоздал с питанием.

Имеется ввиду, на маршруте?

[PASSATizhi]

ну да. не за шахматами же))

[Cann0n]

Когда заднюю поверхность бедра сводит, например.

у меня раньше икры сводило, под конец тренировки и стопу, когда лежишь и ко сну отходишь...
пропил несколько курсов витаминов из магаза спорт-пита, и забыл об этом, вспомнил увидев название темы)))
витамины типа опти мен, только лучше, какие то в виде геля в черных капсулах, 2 или 2,5 рубля стоят, SNT бренд

[Угрюмый Дальнобойщик]

ну да. не за шахматами же))

Ну кто тебя знает. Может и за шахматами.

у меня раньше икры сводило

У меня сейчас иногда сводит. Именно уже после заезда, дома просто валяюсь на кровати, начинаю двигать ногой и ее сводит, икру сводит. Где то читал, что это от недостатка магния.

[D'Artagnan]

Если началось, значит опоздал с питанием.

Так оно после начинается! а не во время! в самый неподходящий момент, притом!

[Cann0n]

от недостатка магния.

в целом, да

[Угрюмый Дальнобойщик]

в самый неподходящий момент, притом!

Вот. Да.
Но приходится терпеть.

[Sonic boom ice]

Приехал креведко - растянись.
IMG_20230807_164913_627.JPG IMG_20230807_164935_850.JPG