ЗОЖ питание

[Foxhead]

Есть кто считает бжу?

[Were1325]

считает бжу?

Считать можно по-разному. И при чём тут ЗОЖ?

Я примерно оцениваю сколько чего где, но не в директивном порядке а скорее для информации.
Например для того, чтоб знать сколько сахара надо с собой взять в длинную поездку чтоб не устать, ну и чтоб оценочно видеть что не происходит какой-то совсем ерунды, при этом руководящую роль играют всё-таки ощущения чего хочется.

[АК74]

Хорошо, когда люди сами могут определить необходимость учёта питания, решить что им важнее, удовольствие от еды или здоровье.

Из соседней темы выводы про состав и количество питания мышей.
На разном рационе у мышей разная потребности к свободной физкультуре.
За мышей решали как их кормить и определяли доступность свободной физкультуры.

На контрольном питании больше свободные ежедневные пробеги и больше общий пробег.
На ожиряющем питании снижается свободная активность, с таким питанием меньше ежедневные пробеги, и меньше общий пробег.
При малой подвижности с контрольным и ожиряющим питанием вес увеличивается, но с ожиряющим питанием вес увеличивается быстрее.

Свободная физическая активность влияет на массонабор.
Свободная физическая активность с контрольным питанием снижает вес активностью и питанием.
Свободная физическая активность с ожиряющим питанием временно снижает вес, но особенности питания не останавливают массонабор.

На контрольном питании едят больше и худеют с пробегами.
На ожиряющем питании едят меньше и толстеют с пробегами.
Свободная физическая активность не помогает похудению без контроля питания.

[Were1325]

Хорошо, когда люди сами могут определить необходимость учёта питания, решить что им важнее, удовольствие от еды или здоровье.

Хорошо, когда эти две цели не идут в разрез друг с другом. А то бывает некоторые, у которых удовольствие только от всякой гадости почему-то.

[АК74]

Хорошо, когда эти две цели не идут в разрез друг с другом. А то бывает некоторые, у которых удовольствие только от всякой гадости почему-то.

Если почитать в книге про Шерлок Холмса, то там можно увидеть впечатления от овсянки, по написанному можно понять, её там кушают для удовольствия или для здоровья.

[Were1325]

Если овсянка невкусная - значит и не полезная. Надо есть вкусную.

[АК74]

Вкусное, когда жирное и сладкое, если польза в получении удовольствия от вкуса, то для такой пользы нужно добавить жира, сахара. Сметаны добавить, йогурта, джем, варенья, это будет полезно для улучшения вкуса.

[Were1325]

жира, сахара.

Я в овсянку кладу сахар и сливочное масло например. Хотя не сильно много. И она вкусная получается.