МОЛОКО - Страница 3
+ Ответить
Страница 3 из 13 ПерваяПервая 123458 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 21 по 30 из 122

Тема: МОЛОКО

  1. #21

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Were1325 Посмотреть сообщение
    Чем жирнее тем лучше. Лактозосодержание должно быть естественным. Стерилизованное не брать. Польза огромная (это один из самых эффективных видов питания, если пить 4-6л в день то можно вообще больше ничего не есть и не пить почти).
    Молоко нормальной жирности от 60 ккал, с такого объёма будет от 2400...3600 ккал.
    PS. К такой калорийности даже если ничего не добавлять можно вес набрать.
    Последний раз редактировалось АК74; 09.04.2023 в 23:28.

  2. #22
    Адмирал Аватар для Клубника
    Байк
    Intense tracer KLEIN attitude NUKEPROOF POLYGON
    Адрес
    Вселенная
    Сообщений
    17,807
    Записей в дневнике
    96

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от iz tochki A Посмотреть сообщение
    Можайское в стеклянной бутылке,сильно лучше было,обычных тругольников
    Ох! И БЖУ тогда не считали)))
    Telegram канал VelomaniaWW
    VELOMANIA.RU VK


    VELOMANIA.RU FACEBOOK

    Команда Velomania.ru racing
    Velomania.ru racing team on Facebook
    *******
    Мактуб!

  3. #23

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Foxhead Посмотреть сообщение
    Кто считает бжу? Кокосовое не жирновато?
    Если считать бжук, пить коровье молоко или молочные продукты с ненормальной низкой жирностью, злоупотреблять обезжиренными продуктами, то можно добиться недостатка кальция, и недостатка некоторых витаминов, который будут расходоваться организмом. Потому что при отсутствии жиров будут отсутствовать жирорастворимые витамины, а некоторые жирорастворимые витамины необходимы для усвоения кальция. Кальций из молочных продуктов не будет усваиваться и будет расходоваться из запасов организма.
    Тут уже вопрос, насколько сбалансирован состав полужирного творога 9% жирности, хватает ли жирности, или нужно компенсировать недостаток жирности, за счёт других добавок и продуктов.
    PS. Если полужирный 9% творог достаточно сбалансированный, то и полужирное 1.6% молоко, тоже может быть таким же сбалансированным.
    Последний раз редактировалось АК74; 09.04.2023 в 23:54.

  4. #24

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АК74 Посмотреть сообщение
    Молоко нормальной жирности от 60 ккал, с такого объёма будет от 2400...3600 ккал.
    PS. К такой калорийности даже если ничего не добавлять можно вес набрать.
    Если лежать на диване - то да. А так - 2000 примерно база, + 300 и выше за каждый час катания, а кроме вела может быть ещё и физ. работа какая-нить. Итого в самый раз. 4-6 это по опыту (некоторое время примерно так и питался, ну с чуть добавками), бывало что 4 явно прям не хватает и хочется ещё есть.
    Последний раз редактировалось Were1325; 10.04.2023 в 02:39.

  5. #25

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Were1325 Посмотреть сообщение
    Если лежать на диване - то да. А так - 2000 примерно база, + 300 и выше за каждый час катания, а кроме вела может быть ещё и физ. работа какая-нить. Итого в самый раз. 4-6 это по опыту (некоторое время примерно так и питался, ну с чуть добавками), бывало что 4 явно прям не хватает и хочется ещё есть.
    Да 4 литров молока может и не хватить. Молоко сгорит и ещё запасной жир в расход пойдёт, если молока не добавить.

    Для расхода вес имеет значение. Коматозный расход примерно 24 ккал/кг. Базовый малоактивный образ жизни 26-28 ккал/кг веса тела. Значит база для веса 74 кг. 3.3 литра молока.
    Базовый малоактивный расход 125 г молока в час, 15 грамм Сникерса в час.

    Если расход поступающих калорий 300 ккал/ч * КПД 0.24 = на выходе мощность 72 ккал/ч = 84 Ватт.
    Расход молока, 300 ккал/ч / (60 ккал/100 г) = 500 г молока нормальной жирности 3.2...3.5% в час, или полтора 40-граммовых Сникерса в час.
    84 Вт выглядят достаточно низкой нагрузкой, можно увеличить в два раза, до расхода 1 литр молока в час, или полтора 80-граммовых Сникерса в час.

    Базовый малоактивный расход 125 г молока в час * 22 часа = 2.75 кг. Плюс 2 часа расхода 1 кг молока в час = 2 кг. Итого 4.75 кг молока или 0.57 кг Сникерса. Или 1.6 кг шаурмы с курицей, если в штуках, то 350-граммовой нужно съесть 4.5 шаурмы.

  6. #26
    Веломаньяк
    Байк
    Есть в наличии
    Адрес
    Стольный град
    Сообщений
    2,689

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Were1325 Посмотреть сообщение
    Польза огромная (это один из самых эффективных видов питания, если пить 4-6л в день то можно вообще больше ничего не есть и не пить почти).

    Вред может быть либо у людей с какими-то непереносимостями (ну, соболезную), либо если его смешивать с чем не надо - тут действительно много ограничений. Беспроблемно можно смешивать с любыми изделиями из злаков и с картошкой,
    А как долго можно питаться подобным образом?...и главное, как при это потреблять сырую клетчатку фрукты/овощи ?
    ...я цынги опасаюсь

  7. #27

    По умолчанию

    Ну, неделю можно точно. Вообще да, конечно разнообразие нужно, но иногда бывает нет времени или возможности на всякие сложности (готовку/хранение итд).

    А вот так, что на молоко половина или больше всего питания (ну например 3 в день) приходится, наверно можно очень долго.

    От цинги можно в перерывах (2+ часа в обе стороны) между питьём молока витамины есть, запивая чаем или водой.

  8. #28
    Веломаньяк
    Байк
    Есть в наличии
    Адрес
    Стольный град
    Сообщений
    2,689

    По умолчанию

    Were1325, ой,ну не знаю...но соглашусь цИнга через И !

  9. #29

  10. #30
    Каталец созерцалец Аватар для iG0Lka
    Байк
    мерида спиидер 100
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    6,166

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Foxhead Посмотреть сообщение
    https://youtu.be/DO-WFyOKkks
    ну прямо колумбы йопта...
    с таким апломбом первооткрывательским...
    Лучше быть острым чем тупым...
    Ремонтирую мышки, двойной клик и етс.

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Отдам за молоко
    от tuliptree в разделе Подарю!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 13.01.2021, 16:19
  2. Предложение Sigma ROX 9.0 за молоко
    от Insulin в разделе Подарю!
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 29.03.2020, 17:17
  3. Меняю педали на молоко :)
    от ksu в разделе Подарю!
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 20.08.2017, 15:04
  4. Продается козье молоко
    от albert1213 в разделе Не велосипедное
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 04.04.2010, 13:13