|
Программы для тренировок на станке без компа , подскажите
Имею роллерный станок, без подключения к компу, просто 3 ролика. Катаю на нем уже вторую зиму (в среднем километров по 40 два раза в неделю)
Программки придумываю сам
Наверняка же существуют программы тренировок , для силы , выностивости, скорости....
Вопрос. Где такие найти ? И где можно обсудить свои программки, вдруг я чё не то делаю или не так...
Если такая тема существует, то пошлите пж
Спасибо.
My Way My Dream
Дофигища!Сообщение от SemEXtrim
Вот , например катаю...2022-03-11_01-38-00.jpg
Но здесь нужен мощемер... У них на сайте можно найти много тренек по пульсу...
P.S. Два раза в неделю - это ни о чём! Лучше почитать книгу ...
Последний раз редактировалось ollegator5; 11.03.2022 в 01:44.
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Так уж и ни о чём? Форму поддерживать зимой, на пример? Что бы, ближе к лету не вкатываться мучительно долго. Тут же, наверное ещё, кто какие цели преследует. В любом случае, лучше два раза повкручивать на станке, чем поваляться на диване.
P. S. Не у всех есть возможность, каждый день ( два дня, через день) тренироваться. Особенно те, кто работает в графике, 2/2; 3/3, по 12 часов.
Последний раз редактировалось Угрюмый Дальнобойщик; 11.03.2022 в 09:22.
Прежде чем книгу читать обряд НАХУА обязателен.
Может статься так что и книга за ненадобностью будет.
Чтоб форму поддерживать, её надо иметь! А по два раза в неделю это только ЧСВ поддержать! Да и вообще, тренировки меряют не в километрах , а часах!
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Почему же? Например делать объём 2-3 часовой, а в другой день-жёсткие интервалы. Вполне хватит для поддержки
Последний раз редактировалось Sadness; 12.03.2022 в 04:26.
На роллере? Ну-ну)))
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Че за флуд ?
есть ответ на вопрос ? если нет то не тратьте буквы.
My Way My Dream
Каждый день кручу. После работы час-полтора, в выходной по 3-5 часов
Согласен
Ответил во втором сообщении! Если нужен конфликт , не трать буквы!
" Когда велосипедист превратился в точку
Голова неожиданно нахмурилась и подсказала мне
Что настроение не всегда бывает отличным! ©
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
