Как тренироваться

[alexbravo97]

BikeTor, растянуть и натянуть можно что угодно и на что угодно))) но с сердцем лучше не надо...ну если жить охота.
А так trainingpeaks.com там есть планы тренировок, но обычно не бесплатно. И это...почитайте Джо Фрила Библию велосипедиста. Многое станет понятней...в том числе и про 50-11 в подъем 6%.
И вообще-то странно,что троллят так слабо)))

[Foil]

Короче я понял что без большших легких и сердца крепких сосудов и высокого гемоглобина в крови это невозможно.

В велоспорте объем сердца не лимитирующий фактор. Для разделки скорее характерно утолщение стенок, а не дилатация.
Гемоглобин избыточный тоже не нужен.
И вообще, такими деталями можно не заморачиваться, а просто крутить интенсив 2-3 раза в неделю и по возможности объёмы, вот и вся программа.

[степняк]

для недоношенных характерно утолщение стенки

[BikeTor]

В велоспорте объем сердца не лимитирующий фактор. Для разделки скорее характерно утолщение стенок, а не дилатация.
Гемоглобин избыточный тоже не нужен.
И вообще, такими деталями можно не заморачиваться, а просто крутить интенсив 2-3 раза в неделю и по возможности объёмы, вот и вся программа.

Что такое интенсив ? А ноги в качалочке тренировать не надо для разделки ?

---------- Добавлено в 23:04 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:00 ----------

В велоспорте объем сердца не лимитирующий фактор. Для разделки скорее характерно утолщение стенок, а не дилатация.
Гемоглобин избыточный тоже не нужен.
И вообще, такими деталями можно не заморачиваться, а просто крутить интенсив 2-3 раза в неделю и по возможности объёмы, вот и вся программа.

Или например работа со своим весом. Например приседания . Если я например смогу научиться приседать 30 минут подряд без остановки . Поможет мне это в разделке или это для горняка уже тренька ?

[kasyanov]

И вообще-то странно,что троллят так слабо)))

Рано еще.
Вот когда ТС заявит о себе как о самом сильном, самом быстром, самом мощном и... почти самом красивом - тогда можно начинать.

[Dirty Paws]

В велоспорте объем сердца не лимитирующий фактор. Для разделки скорее характерно утолщение стенок, а не дилатация.
Гемоглобин избыточный тоже не нужен.
И вообще, такими деталями можно не заморачиваться, а просто крутить интенсив 2-3 раза в неделю и по возможности объёмы, вот и вся программа.

Здоровье само подскажет, на что способно.

Все остальное -- разнузданный троллинг.

[BikeTor]

В велоспорте объем сердца не лимитирующий фактор. Для разделки скорее характерно утолщение стенок, а не дилатация.
Гемоглобин избыточный тоже не нужен.
И вообще, такими деталями можно не заморачиваться, а просто крутить интенсив 2-3 раза в неделю и по возможности объёмы, вот и вся программа.

А что значит объемы ?

[ilyamaksimov]

А что значит объемы ?

чтобы ноги были объемные

[РомаGiant]

BikeTor, Фойл написал как прибавить исходя из стоящей задачи, мультик дал рецепт как избежать психотравм

[BikeTor]

BikeTor, Фойл написал как прибавить исходя из стоящей задачи, мультик дал рецепт как избежать психотравм

Что такое интенсив и объемы эти слова мне ни о чем не говорят . Если я загуглю это мне разжуют . Просто когда гуглишь тренировка для раздельщика ничего не выдает нормального .

---------- Добавлено в 23:46 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:31 ----------

можно таскать рояль в ближайшем театре, +филки

хороший совет спс