Цитата Сообщение от toporchillo Посмотреть сообщение
1. Лучше работать с большими весами, мало повторов, хороший отдых между подходами, упор делать на базовые упражнения?
Работа с железом очень мало влияет на результаты в шоссейном велоспорте.