У меня 40 км, правда задница устает и сознание помутняется.
У меня 40 км, правда задница устает и сознание помутняется.
40 км - это так, немного прокатиться))
если задница устает от трясучки и ударов неровностей - нужен амоподседел.
чтобы сознание не мутнело - водичка (лучше с регидроном) и хотя бы карамельки, иначе можно бонк поймать.
надо всегда иметь с собой хотя бы аскорбиновую кислоту, на случай судорог в ногах, может внзапно схватить с непривычки.
40км по асфальту? это слишком мало на самом деле.
у меня 50км по "стиральным доскам" на жестком подседельном штыре, без еды вызывали похожие ощущения в первый раз, потом стало просто скучно, но ничего критического что было в первый раз - не повторялось, ибо сделал выводы: вода, быстрые углеводы, аскорбинка, амоподседел (или подвес) - дешево и надежно.
Последний раз редактировалось Bikeuser; 22.09.2021 в 22:29.
128 или 129 км, точно не помню.
А 40-60 км, это да, рядовая покатушка
Гроня, а чтобы задница не уставала, её нужно периодически поднимать с седла, особенно на стремных участках. Так и для задницы разнообразие будет, и контроль над велом стоя иногда лучше бывает.
---------- Добавлено в 22:39 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:35 ----------
Кстати, сознание мутным никогда не было. Но были ситуации полной потери сил, когда вроде и не устал, а педали крутить почти не можешь. Но это бывает, если больше сотки проехал, а еду с собой не взял, вот на последних 10-20 км такая байда и случается)
Последний раз редактировалось Свободный; 22.09.2021 в 22:40.
Думаю чуть меньше 200 за раз. Но это совсем не рядовой случай.
---------- Добавлено в 23:09 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:05 ----------
Двухподвес!
В воду можно сразу размешать сахар из расчёта 2.5г/км, тогда ничего кроме неё не нужно
Она конечно вкусная, то какая именно тут польза? Можно тоже в воду размешать.
Последний раз редактировалось Were1325; 22.09.2021 в 23:10.
В этом году 206.
Снимок экрана_2021-09-22_23-24-22.png
блин, ну вы спросили;
40км по Освальду это ну полтора часа от силы с условной средней 26-28 если на шоссере/гравеле;
40км на МТБ по говнам, грунтам, корням итд это как бы уже другой расклад;
второе. как ехать; Тут полно народа которые и по 120-150 проезжают. Начинаешь выяснять дык это за 10-12 часов;ну тоесть с перерывами по 2-3 часа пару раз;
я лично всегда езжу без остановки, просто потому, что так мне прикольнее. Разница общего и чистого времени у меня не больше 3-5 минут всегда.
Самый длинный заезд был в октябре 2018 = 62км а самый темповой 58км чуть раньше в сентябре;
Без названия.jpg
кстати всегда тормозом у меня лично является именно состояние "нестояния" тоест реально как бухой едешь к концу, концентрация плохая, бошка дурная ну итд; а усталости в ногах нет;
Думаю, что нужно просто правильно питаться и пить;
Но вообще не стоит ориентироваться на все эти чужие заезды, у каждого есть свой какой то предел, когда езда уже не в кайф да и не на пользу. Я вот условно 35-40 еду без напряга, потом уже начинается "работа".
Последний раз редактировалось Jambozzy; 23.09.2021 в 02:40.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)