Кросс-кантрийные трассы для новичка

[Velogearance]

Anna Olegovna, просто в Чулково есть разные трейлы, самые простые доступны всем начиная с самых азов

[Anna Olegovna]

Anna Olegovna, просто в Чулково есть разные трейлы, самые простые доступны всем начиная с самых азов

Ну, вот я как раз на этих выходных осилила 2,5 км дистанции Лайт и уехала с пониманием, что надо уметь что-то большее, чем по лесопаркам в спокойном темпе гулять)

[Velogearance]

Anna Olegovna, не все сразу Главное не останавливаться на том уровне на котором вы сейчас и тогда очень скоро вам захочется чего-то более интересного

[kirillp]

Anna Olegovna, в Лыткарино (в районе выше указанных Расслабонов) есть абсолютно всё, чтобы научиться управлять велосипедом и набрать форму. Другие ближайшие парки и леса сильно уступают ему как минимум из-за отсутствия рельефа. Хотя, честно, если формы нет совсем, то заезжать в тамошние подъёмы может быть очень тяжко, в какие-то даже невозможно.

[multig]

Так-то и в ИП есть всё, чтобы научиться управлять велосипедом. Хочешь подъемы - лыжная пятерка, хочешь скорости - прочие трамваи, хочешь торчков / прыжков / техники - Олежки. Просто не надо там себя ограничивать тупо кругом вокруг пруда и словами "это я не проеду, поэтому не поеду". На Олежках едутся абсолютно все протоптанные спуски и подъёмы, вопрос силы и умения

[kirillp]

multig, истину глаголите. Но к Люберцам вроде Томилинский лесопарк поближе будет. Хотя это смотря какие Люберцы, конечно.

Но в конечном счёте важно понимание своих целей и схем их достижения. Салтыковский лесопарк тоже можно использовать, кстати, как минимум для поднятия общей выносливости.

[Anna Olegovna]

Благодарю за советы!

В Салтыковском, по моему опыту, очень много грязной каши — может, попадала так всегда.

[kirillp]

Anna Olegovna, да, он довольно болотистый, какие-то места и вовсе не просыхают за всё лето, особенно если дождей много.

В среднем с июля по октябрь в нём можно таких вот кругов понакрутить, не сильно запачкавшись, можно и по полю рядом с этим лесом катнуть. Но, повторюсь, во многом всё зависит от конечной цели.

[Skwiz]

Ну, вот я как раз на этих выходных осилила 2,5 км дистанции Лайт и уехала с пониманием, что надо уметь что-то большее, чем по лесопаркам в спокойном темпе гулять)

чтобы прогрессировать, нужно накатывать часы на пульсе 130, не выше. Лезть в апхилы, получая 160+ пульса бессмысленно, с точки зрения тренировок - тупо жгёшь митохондрии и получаешь травмы

Другой вопрос, что в том же чесс-парке простые трейлы ИНТЕРЕСНО ехать)

[vvicked]

А еще нужно ездить на соревнования, желательно прикатывая трассу за несколько дней до. Ну и не стесняться ходить пешком, если какие-то вещи страшно ехать или не позволяет техника.

чтобы прогрессировать, нужно накатывать часы на пульсе 130, не выше.

Если речь о "правильном" кантри, то одними объемами не вытянешь никак.
Сужу по себе. У меня вот бэкграунд из взрывного и интенсивного вида спорта. Когда техника и езда вверх вниз, еду увереннее и быстрее многих, кто на плоскаче от меня уходит в горизонт. Речь, естественно, о близком уровне и результатах.