План тренировок

[mmm106]

Требуется план подготовки к кросс кантрийным гонкам. Желательно с макро и микро циклами.

Кто может, напишите пожалуйста виды тренировок (хотя бы)

Спасибо.

[Ereleno]

<div class='quotetop'>Цитата(mmm106 @ 21.02.2009 00:06) <{POST_SNAPBACK}></div>

Желательно с макро и микро циклами.

Кто может, напишите пожалуйста виды тренировок (хотя бы)[/b]

Два притопа, три прихлопа. Повторять каждый четверг после атмосферных осадков сериями по 10 раз.

[MrXandr]

Человек видимо ошибся форумом.