Катание на велосипеде зимой - чисто фан: гонки и покатушки

[Клубника]

Компания 'Веломир' открывает серию популярных публикаций, посвященных спортивной подготовке спортсменов российской команды Merida -'Веломир'. Катание на велосипеде зимой – это необходимая часть всесторонней подготовки не только профессиональных спортсменов, но и продвинутых любителей активного отдыха и индивидуальных видов спорта. Мы попросили ведущих гонщиков команды Merida – Веломир рассказать общественности, как именно они тренируются в зимний период, а также поделиться секретами подготовки велосипедов. Сегодня мы публикуем первую часть этого материала, в которой знаниями делятся представитель команды 'Merida - 'Веломир' Алексей Пичугин, по праву считающийся одним из сильнейших в российском кросс-кантри гонщиков-любителей.

Показать то, что скрыто

Вступление
Кататься зимой можно и нужно! Еще два года назад я проводил долгие зимние вечера на станке, за просмотром упущенных летом блокбастеров.
Сейчас я нахожу гораздо более интересным проводить такие вечера в живом катании.
Однако и станок никто не отменял, ведь погода не всегда позволяет нам нормально покатать. Вообще говоря, зима накладывает на катание свои специфические ограничения, однако в ней есть и свои преимущества. Так как я являюсь спортсменом любителем и провожу значительную часть своего времени на работе кататься получается исключительно вечером. Утром мой организм спит и не желает воспринимать никаких нагрузок, днем он работает, а вечером как раз тренируется. Летом, чтобы захватить побольше светлого времени суток я стараюсь пораньше начинать свой рабочий день и пораньше его заканчивать, это, порой , создает определенные проблемы во взаимодействии с коллегами.
Зимой же такая проблема отсутсвует! Темно практически с утра и нет смысла гнаться за световым днем. Однако, традиционная для москвы низкая облачность и городской свет не позволяют любимому Орехову погрузиться во тьму. В лесу царит мягкий полумрак, позволяющий кататься без света. Освещение требуется лишь изредка, когда на небе нет облаков. Кроме того, катаясь по заснеженному лесу байк просто невозможно испачкать, достаточно стряхивать снег после катания и вовремя смазывать цепь. Очень гигиенично.
http://www.velomania.ru/2009/02/18/sportsm...podgotovki.html

От редактора:

Из-за постоянно возникающих столкновений мнений, основанных на различном понимании темы разными участниками, темы распределены по смыслу:

Катание на велосипеде зимой - чисто фан: гонки и покатушки

Езда зимой - ежедневный городской коммютинг

FAQ по зимнему катанию - только советы и ничего больше

Показать то, что скрыто

Да, много лет темы наполнялись вперемешку, и потому старое наполнение может не отражать заголовка.
Но пусть хоть теперь будет видимость порядка - "Лучше поздно, чем никогда"(с)

[Gnusmas]

Спасибо за отзывы!
Оказалось, что шипы/нешипы - это холиварный вопрос и люди на него возбуждаются, хотя мы всего лишь высказали свою точку зрения на это.

[Bubon2010]

Начал кататься зимой и вот на прошлой неделе, после поездки где-то в минус 10-12 заболели немного колени

Катался в тайсах от Декатлона, не зимних, но с компенсацией в виде термобелья с подогревом, как раз колен. Вот думаю, от чего это, то ли продуло, то ли может нагрузка непривычная. Всего-то 5 км за 20 минут.

Заказал с Али ткплые штаны с антипродуваемыми вставками на коленях, пока прекратил выезды.
Как считаете, с коленями ок все?

[1975]

с коленями ок все?

ну за один раз то, что может быть...в холод разогреваться надо, как минимум пилить первые км на легких передачах, сам проходил боли когда сразу втапливал в холод

[Revert]

Решил кататься зимой на фэтбайке, купил одежду, все тепло, все хорошо )

Единственная проблема:

Купил так же горнолыжную маску с двойным стеклом (и антифогом естественно на внутренней части маски), для более комфортной езды, когда снег и ветер по встречному пути.

Первый тест-драйв: запотевание произошло через 10 минут, после выезда из дома

После этого, по совету одного из участников, клуба удалил с отверстий для вентиляции - материал дышащий, добавив большей вентиляции -

Второй тест драйв: результат - 25-30 минут без запотеваний, но это тоже, естественно не то.

Как я понимаю, проблема в том, что при катании на горных лыжах или борде, не выделяется такое количество пара изо рта \ носа, как при езде на велосипеде (так как усилий надо меньше прикладывать и чаще едут с горочки), и данный пар попадает на стекло маски, образует влагу - и вот запотевание.

Прошу совета, тех кто сталкивался с такими проблемами, как их решить, чтобы было возможно ездить в маске? Или может посоветуете маску конкретную или другое хорошее решение (кроме езды без маски и т.п.)

Спасибо

[AlexxT]

Прошу совета, тех кто сталкивался с такими проблемами, как их решить, чтобы было возможно ездить в маске?

Выдох (и влажный воздух) не должен попадать на маску.

[BaNru]

Катаю в открытых очках - очки запотевают только во время остановок.
При начале движения за минуту они опять нормальные.

Но есть одно но

[Fleogan]

Как я понимаю, проблема в том, что при катании на горных лыжах или борде, не выделяется такое количество пара изо рта \ носа, как при езде на велосипеде (так как усилий надо меньше прикладывать и чаще едут с горочки), и данный пар попадает на стекло маски, образует влагу - и вот запотевание.

Скорее всего, так и есть. У меня была проблема, когда я выдыхал носом в балаклаву. Выдох, сволочь, частично выходил вверх и под очки. Ну и на остановке тут же заволакивало и не "отпускало", пока на ходу обдув потоком не появится. Да и тогда не сразу. Причем по большей части именно когда уже подразогрелся, а не когда только выехал и дрожишь, как цуцик. Я хотел тоже маску купить - думал, это решит проблему. Почитал всякого, посмотрел цены, решил повременить. Просто в балаклаве, без всяких там очков поездил - вроде окнорм. Да, в снегопад несколько неприятно, а так - на фэте лично у меня не те скорости, нормально.

[Циклистъ]

заболели немного колени

когда-то такая-же фигня была с началом зимы
тоже всё утеплял колени - и это правильно , но причина была ещё и в другом!

оказалось ,что когда прохладно - пить-то не так хочется... вот и "без бутылочки" начинаешь на работу крутить.
Стал пить как летом - стало лучше.

Всем - удачи! всем - не хворать!

[Bubon2010]

когда-то такая-же фигня была с началом зимы
тоже всё утеплял колени - и это правильно , но причина была ещё и в другом!

оказалось ,что когда прохладно - пить-то не так хочется... вот и "без бутылочки" начинаешь на работу крутить.
Стал пить как летом - стало лучше.

Всем - удачи! всем - не хворать!

Последовал совету, сделал остановку для водопоя при покатушке. Но в итоге все равно потом колени заболели.
Мне проблема видится в том, что катают в легких тайсах, не защищающих колен. А компенсация в виде термобелья с подогревом наоборот работает против коленей, т к они нагреваются и сразу обдуваются холодом.

Надо ждать теплые велоштаны с Алика, сорвался, каюсь

[uncle sergio]

Надо ждать теплые велоштаны

Не совсем выход. Задница перегреется
Я вот заметил, что все эти части...хз как их перечислить то, между суставами которые с мясом и мышцами. Не мерзнут.
Посему, если утеплить конечности с захватом запястий и лодыжек, закрыть локти и колени ( одновременно с защитой), пах непродуваемым, на шею бафф...
то все остальное достаточно 2-х слойно терма+что-то.