Катание на велосипеде зимой - чисто фан: гонки и покатушки

[Клубника]

Компания 'Веломир' открывает серию популярных публикаций, посвященных спортивной подготовке спортсменов российской команды Merida -'Веломир'. Катание на велосипеде зимой – это необходимая часть всесторонней подготовки не только профессиональных спортсменов, но и продвинутых любителей активного отдыха и индивидуальных видов спорта. Мы попросили ведущих гонщиков команды Merida – Веломир рассказать общественности, как именно они тренируются в зимний период, а также поделиться секретами подготовки велосипедов. Сегодня мы публикуем первую часть этого материала, в которой знаниями делятся представитель команды 'Merida - 'Веломир' Алексей Пичугин, по праву считающийся одним из сильнейших в российском кросс-кантри гонщиков-любителей.

Показать то, что скрыто

Вступление
Кататься зимой можно и нужно! Еще два года назад я проводил долгие зимние вечера на станке, за просмотром упущенных летом блокбастеров.
Сейчас я нахожу гораздо более интересным проводить такие вечера в живом катании.
Однако и станок никто не отменял, ведь погода не всегда позволяет нам нормально покатать. Вообще говоря, зима накладывает на катание свои специфические ограничения, однако в ней есть и свои преимущества. Так как я являюсь спортсменом любителем и провожу значительную часть своего времени на работе кататься получается исключительно вечером. Утром мой организм спит и не желает воспринимать никаких нагрузок, днем он работает, а вечером как раз тренируется. Летом, чтобы захватить побольше светлого времени суток я стараюсь пораньше начинать свой рабочий день и пораньше его заканчивать, это, порой , создает определенные проблемы во взаимодействии с коллегами.
Зимой же такая проблема отсутсвует! Темно практически с утра и нет смысла гнаться за световым днем. Однако, традиционная для москвы низкая облачность и городской свет не позволяют любимому Орехову погрузиться во тьму. В лесу царит мягкий полумрак, позволяющий кататься без света. Освещение требуется лишь изредка, когда на небе нет облаков. Кроме того, катаясь по заснеженному лесу байк просто невозможно испачкать, достаточно стряхивать снег после катания и вовремя смазывать цепь. Очень гигиенично.
http://www.velomania.ru/2009/02/18/sportsm...podgotovki.html

От редактора:

Из-за постоянно возникающих столкновений мнений, основанных на различном понимании темы разными участниками, темы распределены по смыслу:

Катание на велосипеде зимой - чисто фан: гонки и покатушки

Езда зимой - ежедневный городской коммютинг

FAQ по зимнему катанию - только советы и ничего больше

Показать то, что скрыто

Да, много лет темы наполнялись вперемешку, и потому старое наполнение может не отражать заголовка.
Но пусть хоть теперь будет видимость порядка - "Лучше поздно, чем никогда"(с)

[good_monster]

Сегодняшний снег похож на мелкий сухой песок, порывистый южный ветер тепла не добавляет в паре мест страдал

[uncle sergio]

Почему так тяжело едется?

Вел где хранится?

---------- Добавлено в 20:52 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:48 ----------

2. Уповать на держак шипов, однако!

умну 40 шиповка. Вроде и режет, но нихрена не держат шипы. Видимо, таки совокупность факторов. Продавливает, но как следует прижаться колесо не может.

[myxo]

умну 40 шиповка. Вроде и режет, но нихрена не держат шипы. Видимо, таки совокупность факторов. Продавливает, но как следует прижаться колесо не может.

А можно выражаться внятно?
Что такое 40?
40 попугаев что-ли?!

---------- Добавлено в 21:12 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:05 ----------

https://live.staticflickr.com/65535/...bca63151_k.jpg

Прямо сердце кровью обливается, когда велосипед лежит!
Или он сломался, или хозяину стало плохо!

[Styer]

в первую зиму ясно дело заморозил колени, пришлось по врачам бегать.
с тех пор катаю в наколенниках, даже летом (разве что когда +25 и выше не одеваю)...
как сказал лечащий профессор из института "травматологии и ортопедии": колени любят тепло и воду.
чаще ходите в баню, больше пейте воды )))

Жесть,все серьезнее, чем думал! А где-то вообще можно узнать, как правильно нагружать связки и колени на холоде? Тут кроме мантр ничего не нашел. Зимнее катание, если по науке, ответственное дело. надо много за чем следить. Надо не допустить переохлаждение коленей, на какие симптомы обращать внимание, какие предельные нагрузки допустимы. И не только колени застужаются, еще легкие, бронхи, лицо. Как дышать, чтобы не схватить воспаление и прочее.

[good_monster]

Или он сломался, или хозяину стало плохо!

Хозяину конечно же хорошо

[url=https://flic.kr/p/2ksDACz]

[ilyitsh]

Носом.

---------- Добавлено в 21:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:21 ----------

дышать

[evgen71]

Носом.

---------- Добавлено в 21:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:21 ----------

дышать

А если нос периодически забивается соплямиС ?

[myxo]

А если нос периодически забивается соплямиС ?

Сморкацца нада！

[Styer]

Носом.

---------- Добавлено в 21:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:21 ----------

дышать

Нос можно тоже застудить, каких только ринитов,тонзилитов,менинги тов и гайморитов не бывает. Надо знать, как правильно дышать носом. Тут грешным делом мысля промелькнула, может дышать ртом зимой на велике полезнее, как узнать?

[Were1325]

умну 40 шиповка. Вроде и режет, но нихрена не держат шипы. Видимо, таки совокупность факторов. Продавливает, но как следует прижаться колесо не может.

Где не держат, что продавливает и что 40?
Чтобы шип хорошо прижимался надо нормальное давление.

---------- Добавлено в 21:31 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:29 ----------

Надо не допустить переохлаждение коленей,

Дополнительные ветронепроницаемые утеплители вокруг них надо. Как именно реализовать - не особо важно, но надо чтобы сквозняки туда не попадали и теплообмен с улицей был ограничен.

на какие симптомы обращать внимание,

Любые некомфортные ощущения.