Катание на велосипеде зимой - чисто фан: гонки и покатушки

[Клубника]

Компания 'Веломир' открывает серию популярных публикаций, посвященных спортивной подготовке спортсменов российской команды Merida -'Веломир'. Катание на велосипеде зимой – это необходимая часть всесторонней подготовки не только профессиональных спортсменов, но и продвинутых любителей активного отдыха и индивидуальных видов спорта. Мы попросили ведущих гонщиков команды Merida – Веломир рассказать общественности, как именно они тренируются в зимний период, а также поделиться секретами подготовки велосипедов. Сегодня мы публикуем первую часть этого материала, в которой знаниями делятся представитель команды 'Merida - 'Веломир' Алексей Пичугин, по праву считающийся одним из сильнейших в российском кросс-кантри гонщиков-любителей.

Показать то, что скрыто

Вступление
Кататься зимой можно и нужно! Еще два года назад я проводил долгие зимние вечера на станке, за просмотром упущенных летом блокбастеров.
Сейчас я нахожу гораздо более интересным проводить такие вечера в живом катании.
Однако и станок никто не отменял, ведь погода не всегда позволяет нам нормально покатать. Вообще говоря, зима накладывает на катание свои специфические ограничения, однако в ней есть и свои преимущества. Так как я являюсь спортсменом любителем и провожу значительную часть своего времени на работе кататься получается исключительно вечером. Утром мой организм спит и не желает воспринимать никаких нагрузок, днем он работает, а вечером как раз тренируется. Летом, чтобы захватить побольше светлого времени суток я стараюсь пораньше начинать свой рабочий день и пораньше его заканчивать, это, порой , создает определенные проблемы во взаимодействии с коллегами.
Зимой же такая проблема отсутсвует! Темно практически с утра и нет смысла гнаться за световым днем. Однако, традиционная для москвы низкая облачность и городской свет не позволяют любимому Орехову погрузиться во тьму. В лесу царит мягкий полумрак, позволяющий кататься без света. Освещение требуется лишь изредка, когда на небе нет облаков. Кроме того, катаясь по заснеженному лесу байк просто невозможно испачкать, достаточно стряхивать снег после катания и вовремя смазывать цепь. Очень гигиенично.
http://www.velomania.ru/2009/02/18/sportsm...podgotovki.html

От редактора:

Из-за постоянно возникающих столкновений мнений, основанных на различном понимании темы разными участниками, темы распределены по смыслу:

Катание на велосипеде зимой - чисто фан: гонки и покатушки

Езда зимой - ежедневный городской коммютинг

FAQ по зимнему катанию - только советы и ничего больше

Показать то, что скрыто

Да, много лет темы наполнялись вперемешку, и потому старое наполнение может не отражать заголовка.
Но пусть хоть теперь будет видимость порядка - "Лучше поздно, чем никогда"(с)

[Гроня]

Заказал себе 99,29 руб. 60%СКИДКА | Велосипедная маска с фильтром для лица, дышащий пылезащитный респиратор PM2.5, противотуманная, Спортивная, защита от капель
https://a.aliexpress.com/_A5eAnG но судя по всему всему она больше летняя, Балаклава флисовая есть, нужно клапан выдоха соорудуть, найти бы большой клапан как на айр триме и самому маску сделать, чертежи бы найти может на 3д печати сделать

Да не надо ничего этого. Для начала надо сообразить, какое расстояние вы хотите проехать зимой. Если ехать 5 км, как я, достаточно простого шарфа. Что нам надо от органов дыхания, это чтобы они снабжали мышцы кислородом и что мы им (органам дыхания) не давали воздух холодным, это чревато всякими респираторными заболеваниями. Поймите, здесь нет универсальных рецептов, потому что вы кагбэ по определению занимаетесь нетрадиционным видом спорта, зимней велоездой. Так вот о чем это я, совсем уже забыл. Вспомнил!
Мы говорили об органах дыхания, как их защитить от мороза и проч. Я использую шерстяной шарф на лицо, но это при сильном минусе, ниже 10. Если температура умеренно низкая, то никаких особенных утеплетилей не требуется, как-то так

[M_HORNET]

Так ездить без защиты глаз это дело то нехитрое
Вопрос то в том, чтобы лицо закрыть полностью, чтобы комфорт был как летом, ну, почти)
Тут извините, шарфик по дешману не проканает

[Гроня]

Да видел я всяких клоунов. Но такие долго на дороге не задерживаюются. Появились и исчезли насовсем. Видел с масками, стробоскопами, с очками как у Ихтиандра...

Понимаете, интересны не разовые развлечения и попытки себя выделить, а практическое применение в повседевной жизни

---------- Добавлено в 23:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:46 ----------

2 зимы отьездил. Одежда легкая многослойная, как для лыжников, в дальние поездки берите сменную одежду.
Всю херню с алиэкспресса втопку. В большой мороз, если у вас есть жена, то не пустит выезжать. А если у вас нет жены, то вы сами не захотите никуда ехать

[domyos218]

Да видел я всяких клоунов. Но такие долго на дороге не задерживаюются. Появились и исчезли насовсем. Видел с масками, стробоскопами, с очками как у Ихтиандра...

Понимаете, интересны не разовые развлечения и попытки себя выделить, а практическое применение в повседевной жизни

---------- Добавлено в 23:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:46 ----------

2 зимы отьездил. Одежда легкая многослойная, как для лыжников, в дальние поездки берите сменную одежду.
Всю херню с алиэкспресса втопку. В большой мороз, если у вас есть жена, то не пустит выезжать. А если у вас нет жены, то вы сами не захотите никуда ехать

Да что там говорить, летом я в коротком еду поутру, а навстречу едут в длинных штанах, да в куртках

[1gen]

Да видел я всяких клоунов. Но такие долго на дороге не задерживаюются. Появились и исчезли насовсем. Видел с масками, стробоскопами, с очками как у Ихтиандра...

Понимаете, интересны не разовые развлечения и попытки себя выделить, а практическое применение в повседевной жизни

---------- Добавлено в 23:55 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:46 ----------

2 зимы отьездил. Одежда легкая многослойная, как для лыжников, в дальние поездки берите сменную одежду.
Всю херню с алиэкспресса втопку. В большой мороз, если у вас есть жена, то не пустит выезжать. А если у вас нет жены, то вы сами не захотите никуда ехать

Плюсую полностью

[Apejiuk]

Нужна комбинированная маска-очки, в которой распределение выдыхаемого воздуха сразу просчитано и стекло - двойное

киньте ссылку штоле
В подшлемнике норм было и очки не потели.
Потом я его потерял и купил себе шарф-маску (натягивается с шеи на нижнюю часть лица), но то какой-то пипец: очки запотевают, от недостатка кислорода голова болит. Нужно что-то, чтоб воздух нагревало, но и чтоб он проходил.

---------- Добавлено в 00:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:03 ----------

Понимаете, интересны не разовые развлечения и попытки себя выделить, а практическое применение в повседевной жизни

вот мотоциклетный подшлемник в этом плане был идеальный: воздух проходит хорошо, но при этом успевает нагреваться внутри.
Вид в нём немного специфический, ещё он немного скользкий, поэтому в спортивной посадке шапка периодически слазит, но по вентиляции в -17 он меня полностью устраивал.

[dimitrii73]

Да видел я всяких клоунов. Но такие долго на дороге не задерживаюются.
Появились и исчезли насовсем. Видел с масками, стробоскопами, с очками как у Ихтиандра...
Понимаете, интересны не разовые развлечения и попытки себя выделить, а практическое применение в повседевной жизни

Показать то, что скрыто

У кого какой рекорд по расстоянию?

У меня 40 км, правда задница устает и сознание помутняется.

Спасибо, Ваш опыт очень цене для нас ....

40 км даже зимой - это небольшая покатушка, обычно 50...60 - и это на фэтбайке с лесными тропами и снегоходкми в значительной части трека, что для обычных городских/парковых условий = 100+ км

Тепловые маски для нагрева вдыхаемого воздуха актуальны для катающих "в темпе" (пульс 140+), когда постоянно и интенсивно дышать ртом.

Мы ездим в умеренном темпе, не повышая пульса выше 140, ибо температуры порядка -25...27С бывают.

Вот что использую - очки типа сноубордической маски: утепляет и нос немного, и прочие пазухи.

[M_HORNET]

Да не надо ничего этого. Для начала надо сообразить, какое расстояние вы хотите проехать зимой. Если ехать 5 км, как я, достаточно простого шарфа. Что нам надо от органов дыхания, это чтобы они снабжали мышцы кислородом и что мы им (органам дыхания) не давали воздух холодным, это чревато всякими респираторными заболеваниями. Поймите, здесь нет универсальных рецептов, потому что вы кагбэ по определению занимаетесь нетрадиционным видом спорта, зимней велоездой. Так вот о чем это я, совсем уже забыл. Вспомнил!
Мы говорили об органах дыхания, как их защитить от мороза и проч. Я использую шерстяной шарф на лицо, но это при сильном минусе, ниже 10. Если температура умеренно низкая, то никаких особенных утеплетилей не требуется, как-то так

Вот у Вас НЕТ опыта реального продолжительного зимнего катания, и вы даете дурацкие советы типа «шарфика»
5 км это вообще не поездка. Ездить с голым лицом и вдыхать морозный воздух зимой это глупо, особенно при температуре ниже -20
Да, есть люди которые способны ездить с голым лицом в минус 20 и даже минус 30, но не все к ним относятся

Наиболее разумный вариант - упомянутая мной маска
Типа вот такой (просто для иллюстрации)
https://www.avito.ru/perm/sport_i_ot...ce=soc_sharing
В выдыхаемом зимой воздухе содержится много воды - поэтому продуманность воздухоотвода и герметизация очков снизу от выдыхаемого воздуха - основная задача. Двойное стекло - обязательно.
Можно раздельную маску и очки, главное чтобы у очков прилегание к лицу было бы из материала с низкой теплопроводностью (поролон, пенорезина, «пенка»), а маска была бы из непромокаемого материала и отстояла от носа и рта на некоторое расстояние - потому как воды много очень в выдыхаемом воздухе
Я использую маску из пластика для погоды от -4 до -12
Ниже минус 12 одеваю эту комбинированную маску-очки

[Fleogan]

Мы говорили об органах дыхания, как их защитить от мороза и проч.

Ну этсамое... Мне зимой достаточно флисовой балаклавы на все про все.

---------- Добавлено в 10:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:56 ----------

В большой мороз, если у вас есть жена, то не пустит выезжать. А если у вас нет жены, то вы сами не захотите никуда ехать

Любопытно. А вариант "есть жена, и сами не захотите никуда ехать" допустим?

[dimitrii73]

Любопытно. А вариант "есть жена, и сами не захотите никуда ехать" допустим?

А вариант "Есть жена, и вы вместе хотите ехать?"