А пульсометры кто-нибудь использует?

[glok17]

Если да, поделитесь опытом.

[Asher]

Использую. Polar S210. Вещб для тех кто гоняет нужная, чтоб себя не загнать. Так, если со здоровьем все ок, не вижу в нем смысла. Если и брать, то берите более дешевую Sigma Sport. Причем самый простой, большинство функций вы никогда использовать не будуте.

[glok17]

Да, видно больше их никто не использует.

[Laracat]

я тоже использую уже в течении года... polar М42. Вещь хорошая, но в нем много функций, типа составления личной прогнраммы тренировок, контроль за их выполнением и прочее.... Довольна, если не сочковать :roll:

[glok17]

Собственно девайс появился - sigma pc15
Интерисует следующее: есть максимальный пульс, допустим 190, сколько времени без вреда здоровью можно держать близкие к нему зачения (80-100% от максимального) ?
И какой должен быть пульс в % от мах, чтобы как можно меньше уставать, т.е. что б можно было уехать как можно дальше?

[Laracat]

Originally posted by glok17
Собственно девайс появился - sigma pc15
Интерисует следующее: есть максимальный пульс, допустим 190, сколько времени без вреда здоровью можно держать близкие к нему зачения (80-100% от максимального) ?
И какой должен быть пульс в % от мах, чтобы как можно меньше уставать, т.е. что б можно было уехать как можно дальше?

смотря чего ты хочешь достичью...... если нарастить массу, то нужен пульс 75-80% от максимального + анаэробные упражнения ( штанги, поднятия тяжестей и прочее) в течении получаса.... если же ты хочешь улучшить дыхалку, выносливость....скинуть вес =) то нужно в течении часа заниматься при пульсе 130-140.......результат на лицо :roll:

[glok17]

Хочу улучшить только дыхалку и выносливость. А моя масса тела меня полностью устраивает.
Хм, а пульс 130-140 у меня получается только при очень спокойном катании, если чуть быстрей или в подъем небольшой сразу 150-160.

[Laracat]

[quote]Originally posted by glok17
[b]Хочу улучшить только дыхалку и выносливость. А моя масса тела меня полностью устраивает.
Хм,

[Mark]

[quote]Originally posted by glok17
[b]Хочу улучшить только дыхалку и выносливость. А моя масса тела меня полностью устраивает.
Хм,

[Laracat]

ну если при небольшой нагрузки подскакивает пульс, то да- это просто недостаток тренировок.....Но если усиленно кататься- согласись- пульс подскачет даже у тренированного спортсмена......Но он же и быстро восстанавливается. Хорощо натренированный восстанавливается за 40-60 сек.