Езда стоя

[Bad Fox]

Включай более тяжелую передачу, чтобы педаль под твоим весом не продавливалась слишком быстро. Ну и тренируйся.

[QwertyBoy]

вес - 95.

на вел вернулся 2 месяца назад. но до этого была большая пауза - лет 8.

Ну так вот и ответ, специфическая детренированость. Скоро пройдёт.

[Dmitrii80]

Ermac10k, возможно я не прав, но что то подсказывает что проблема именно в "качалке". Развиты не "белые", выносливые мышцы. А "красные" силовые. Знаком со многими Пауверлифтерами или как правильно? Практически у всех проблема с кардионагрузками.

[Kotofej]

Were1325 Книга старая, тогда велосипедисты=шоссейники было.... не, трек ещё был - про него я забыл. Но книга дельная. А на шоссе да, без контактов как то несерьёзно - до полной неприличности. Только в книге ещё туклипсы ( нормальные, не хфиксерское недоразумение) подразумеваются.
Dmitrii80 Под шумок присоединюсь к предположению. Возможна ещё и забитость (тянуться), и плохое расслабление....

[Varlamov_E]

Ermac10k, посмотри видосов про атакующую позицию и продолжай практиковаться да и все. Езда стоя это самый базовый элемент в экстрим катании, с ним справляются даже весьма не спортивные школьники делающие первые шаги в катании на весьма посредственных ашанах и бмх. Так что и ты осилишь, просто наберись не много терпения. При катании вставай при каждом удобном случае. Потом все встанет на свои места.

[Bikeuser]

Ermac10k, посмотри видосов про атакующую позицию и продолжай практиковаться да и все. Езда стоя это самый базовый элемент в экстрим катании, с ним справляются даже весьма не спортивные школьники делающие первые шаги в катании на весьма посредственных ашанах и бмх. Так что и ты осилишь, просто наберись не много терпения. При катании вставай при каждом удобном случае. Потом все встанет на свои места.

это не про стоять на педалях, он крутить педали хочет стоя

---------- Добавлено в 16:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:28 ----------

Добрый вечер!
Можете подсказать (или ссылками поделиться на объяснение), как кататься стоя на педалях. Вроде доьжн быть просто, но встаю, 3-5 оборотов и ноги вспыхивают, словно присел 50 раз... не могу поймать правильное положение сам((( и годных объяснений тоже.

Понимаю, что объяснить ощущения может быть трудно, но вдруг получится...

Не знаю как правильно. Вот как и когда кручу стоя я. Когда еду на говновеле с тремя передачами и тут подъемчик, тогда подаюсь вперед всем телом, пузом к рулю, руль у пупка где-то, почти как выход на перекладине, и кручу педальки опираясь на руль руками и ногами на педали. Или когда совсем короткий подъем и на нормальном веле лень переключаться на пониженные передачи - то же самое, но это вредно для трансмиссии. Т.к. на подъеме переднее колесо и руль, соответственно, задраны вверх - то такое положение тела с пупком у руля вполне устоёчиво.
Зачем крутить стоя педальки на ровном участке я не понимаю, bmx что ли?

[Varlamov_E]

это не про стоять на педалях, он крутить педали хочет стоя

Я понял, что он хочет крутить педали стоя. Я высказал свое мнение на данный счет основанное на 18 летнем стаже езды стоя на прыгательных велосипедах с низкой сидушкой.

Зачем крутить стоя педальки на ровном участке я не понимаю, bmx что ли?

Много для чего, для ускорения или чтоб зад и мышцы отдохнули. Также езда стоя хороша на сложных участках с преодолением каких-то препятствий те же корни или тонкие бревна на тропинке, ямы на асфальте, ступеньки и бордюры да и много где еще.

[Were1325]

и кручу педальки опираясь на руль руками и ногами на педали.

За руль наоборот надо тянуть, чтобы ещё больше мощности развить.