Как перевоспитать организм для устранения (уменьшения) асимметрии

**ilyitsh** · 30.06.2020, 07:38

Имеется асимметрия во всю длину тела - руки, ноги, крылышки и пр. Правая сторона сильнее левой. И эта штука сама себя поддерживает - сильная сторона берёт на себя большую часть работы.
Сознательно нагружать слабую - это понятно, но очень тоскливо всё время ехать-бежать с включённой в проблему головой. Как сделать нужное упражнение ненавязчивым, чтобы оно само выполнялось. На веле поставить одну контактную педаль, одну топталку? В порядке бреда, конечно, но вот просто для иллюстрации - что-то сделать, чтобы из этого следовало нужное упражнение. Изменить длину посадки стельками? Совсем в порядке бреда - поставить разные шатуны.
Из реально применимых упражнений вижу только лыжи, попеременный двухшажный, и бежать только нужной стороной, чтобы слабая нога делала толчок без палок. А что ещё можно, из любых других видов активностей? Фантазии не хватает, подскажите.

**Andruuusha** · 30.06.2020, 10:23

Телесно-ориентированная психотерапия.

**Gleb G** · 30.06.2020, 10:30

Перечисленные манипуляции с контактными педалями - не вариант. Недостаточную работу икроножных мышц будут компенсировать мышцы бедра, и асимметрия станет ещё более чудаковатой.

---------- Добавлено в 10:30 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:29 ----------

За то можно на некоторых тренировках можно больше крутить одной ногой, как на упражнениях для равномерного кругового педалирования.