После тренировок в последнее время постоянно болит именно правое колено
Восстанавливается через 1-2 дня, но всётаки не могу понять что я делаю не так. Обычно катаю по асфальту на стритовых покрышках, особо ноги не перегружаю. Вчера делал апхил 4 км, за 9 минут. Да нагрузил колени, но почему-то боли не было. Сегодня катнул 40 км, по лесу с крутыми подьёмами, со спусками и песком, после это начало болеть. при ходьбе немножко совсем болит, где-то ближе к наружней поверхности. При сгибе болит внутри, думаю к вечеру пройдёт внутрення боль, а вот в области чашки по моему дольше болит
Колено кстати раньше болело (внутри колена), где-то год назад зимой. В тот раз я в теннис настольный играл, сделал жесткий выпад. Ходил к терапевту, назначили УЗИ. Пока ждал очереди УЗИ (2 месяца) колено само прошло. Откатал лето. Не давало о себе знать. Но в этот сезон что-то начало болеть. Мне кстати 37 лет, катаю второй сезон. Вел Welt Ridge 1.0. 3 передние звезды, сзади 7 скоростей, передаточный механизм содержу в идеальном состоянии.
Посоветуйте на что обратить внимание при езде, может я что-то не правильно делаю
|
|
Ответить с цитированием
Сообщение от lsw1983
