Коломна

[Hullg]

Кто из Коломне катается , отписывайтесь в теме . Сам катаюсь преимущественно по выходным или вечерами после работы.

[Колом на]

Привет , я из Коломны )) Где катал в Коломне , что за трейлы нашёл в Коломне ?

[убыбо]

Колом на, я хрен знает, что ты подразумеваешь под загадочным *****ским словом "трэйлы" - но советую скатай в парк 50лет октября и проедь лыжный круг в седле. мы в свое время там устраивали хс гонку
все такие модные стали ... слова какие-то импортные ...

[Constant]

Взгляд со стороны. Со стороны Малино направление на Коломну - одно из основных. 50 км, 90% асфальта. Даже название шоссе - Малинское. Как составная часть может входить в разные кольцевые маршруты.

[Sergey_07]

Взгляд со стороны. Со стороны Малино направление на Коломну - одно из основных. 50 км, 90% асфальта. Даже название шоссе - Малинское. Как составная часть может входить в разные кольцевые маршруты.

обычно катаю Мячково Шкинь. если в другую сторону поехать то там воскресенский пост, так что можно при желании объединиться

---------- Добавлено в 16:51 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:44 ----------

Кто из Коломне катается , отписывайтесь в теме . Сам катаюсь преимущественно по выходным или вечерами после работы.

вы в самой коломне катаетесь или район?

[Constant]

[QUOTE=Sergey_07;8862546]обычно катаю Мячково Шкинь. если в другую сторону поехать то там воскресенский пост, так что можно при желании объединиться[COLOR="Silver"]

Как я понимаю, у вас начало и конец маршрута в Мячково? Что такое "воскресенский пост"? А108 и другие магистрали стараюсь избегать, самым приятным представляется хорошо укатанный проселок. Асфальт, конечно, хорошо, но лишь как скоростной участок из пункта А в Б. Как-то мне не показался участок Мячково-Непецино или даже до Индустрии с минимальным движением. Шкинь-Субботово, там отлично. Вокруг озер Осенки есть разные дороги, можно закольцевать маршрут. У большого озера там, кстати, плотина с пешеходнвым мостом. Как показывает опыт, безболезненно можно увеличивать тренировку раза в полтора, естественно, не каждый раз, а по мере привыкания к новому уровню. Как многие отмечают, важно суметь преодолеть рубеж в 100 км за поездку. Дальше наращивать дистанцию становится легче. Поэтому желательно не начинать каждую весну "с нуля". Возможно, это связано с тем, что примерно через полтора-два часа заканчиваются запасы гликогена и организм приступает к расщеплению жиров, но к этому надо его приучить. Естественно, речь о продолжительных тренировках малой и средней интенсивности. Считается, что дистанции бег-лыжи-велосипед связаны соотношением 2-3. Т.е. если вы можете пробежать 30 км, то и 150 км проехать способны, но все это индивидуально, конечно.

[Sergey_07]

[QUOTE=Constant;8862858]

обычно катаю Мячково Шкинь. если в другую сторону поехать то там воскресенский пост, так что можно при желании объединиться[COLOR="Silver"]

Как я понимаю, у вас начало и конец маршрута в Мячково? Что такое "воскресенский пост"? А108 и другие магистрали стараюсь избегать, самым приятным представляется хорошо укатанный проселок. Асфальт, конечно, хорошо, но лишь как скоростной участок из пункта А в Б. Как-то мне не показался участок Мячково-Непецино или даже до Индустрии с минимальным движением. Шкинь-Субботово, там отлично. Вокруг озер Осенки есть разные дороги, можно закольцевать маршрут. У большого озера там, кстати, плотина с пешеходнвым мостом. Как показывает опыт, безболезненно можно увеличивать тренировку раза в полтора, естественно, не каждый раз, а по мере привыкания к новому уровню. Как многие отмечают, важно суметь преодолеть рубеж в 100 км за поездку. Дальше наращивать дистанцию становится легче. Поэтому желательно не начинать каждую весну "с нуля". Возможно, это связано с тем, что примерно через полтора-два часа заканчиваются запасы гликогена и организм приступает к расщеплению жиров, но к этому надо его приучить. Естественно, речь о продолжительных тренировках малой и средней интенсивности. Считается, что дистанции бег-лыжи-велосипед связаны соотношением 2-3. Т.е. если вы можете пробежать 30 км, то и 150 км проехать способны, но все это индивидуально, конечно.

Воскресенский пост это пост на 108-й да. грубо говоря точка между вами и мной.
" Как-то мне не показался участок Мячково-Непецино или даже до Индустрии с минимальным движением" тогда просто поверьте наслово ))
Боюсь, что пробежать я 10-ку не смогу уже )))
Мячково Шкинь это где то 15 км примерно
Хочу выйти вот на этот маршрут в идеале
https://yandex.ru/maps/-/CCUYJJHu~A
не знаю смогу ли ...

[Constant]

Точка между вами и мной это примерно Субботово. Там вас ждет, кстати, нехилый подъем к Богдановке, но можно отдохнуть у родника. В сторону Федосьино тоже некий рельеф, но в целом там плавное снижение, так что выбирайте направление движения. Мой прошлогодний трек в вашу сторону http://veloradar.ru/map/?plan_id=cbcacbfdkg , поэтому представление о трафике в районе рязанки у меня есть, но может показалось по контрасту с совсем пустыми дорогами до нее. Пользуюсь http://veloradar.ru/ для планирования, сайт хотя и не развивается, но удобно строить маршруты. Этот маршрут я подправил в соответствии с тем, что получилось (хотел через шлюз Северку проехать, но там забор). По поводу бега и лыж - это очень грубые оценки одинаковых затрат сил и соответствие им дистанций. Т.е. если бежать трусцой с переходом на шаг, то в подобном ритме вы и на велосипеде соответствующую дистанцию одолеете. Лучше двигаться медленно, чем никак.
Да, еще, основа тренировок на выносливость - длительные аэробные нагрузки низкой интенсивности.

[Sergey_07]

Точка между вами и мной это примерно Субботово. Там вас ждет, кстати, нехилый подъем к Богдановке, но можно отдохнуть у родника. В сторону Федосьино тоже некий рельеф, но в целом там плавное снижение, так что выбирайте направление движения. Мой прошлогодний трек в вашу сторону http://veloradar.ru/map/?plan_id=cbcacbfdkg , поэтому представление о трафике в районе рязанки у меня есть, но может показалось по контрасту с совсем пустыми дорогами до нее. Пользуюсь http://veloradar.ru/ для планирования, сайт хотя и не развивается, но удобно строить маршруты. Этот маршрут я подправил в соответствии с тем, что получилось (хотел через шлюз Северку проехать, но там забор). По поводу бега и лыж - это очень грубые оценки одинаковых затрат сил и соответствие им дистанций. Т.е. если бежать трусцой с переходом на шаг, то в подобном ритме вы и на велосипеде соответствующую дистанцию одолеете. Лучше двигаться медленно, чем никак.
Да, еще, основа тренировок на выносливость - длительные аэробные нагрузки низкой интенсивности.

да, или в Мякинино где то встречаться и дальше ехать вместе. про тот подъем я знаю, рядом с Шеметово такой же есть я в тот раз не осилил его кстати (Шеметовский я имею ввиду).
на шлюзе конечно забор это же водоохранная зона

[Hullg]

Точка между вами и мной это примерно Субботово. Там вас ждет, кстати, нехилый подъем к Богдановке, но можно отдохнуть у родника. В сторону Федосьино тоже некий рельеф, но в целом там плавное снижение, так что выбирайте направление движения. Мой прошлогодний трек в вашу сторону http://veloradar.ru/map/?plan_id=cbcacbfdkg , поэтому представление о трафике в районе рязанки у меня есть, но может показалось по контрасту с совсем пустыми дорогами до нее. Пользуюсь http://veloradar.ru/ для планирования, сайт хотя и не развивается, но удобно строить маршруты. Этот маршрут я подправил в соответствии с тем, что получилось (хотел через шлюз Северку проехать, но там забор). По поводу бега и лыж - это очень грубые оценки одинаковых затрат сил и соответствие им дистанций. Т.е. если бежать трусцой с переходом на шаг, то в подобном ритме вы и на велосипеде соответствующую дистанцию одолеете. Лучше двигаться медленно, чем никак.
Да, еще, основа тренировок на выносливость - длительные аэробные нагрузки низкой интенсивности.

Интересный трек, надо будет съездить .