Тренировка по пульсу

[LINIKER]

Да, это так. Вопрос в другом. Как оценить нагрузку? Дорога - не станок, тут то вверх, то вниз, то ветер, то дыры в асфальте. Хорошо хоть что трафик мизерный. Не получится обойтись предварительно подобранными передачами для конкретных значений пульса. На что ориентироваться без мощемера?

На интервалах никак не обойтись без измерителя мощности. Вернее, обойтись можно, но оценить нагрузку, в этом случае, можно весьма приблизительно.

[Dirty Paws]

На интервалах никак не обойтись без измерителя мощности. Вернее, обойтись можно, но оценить нагрузку, в этом случае, можно весьма приблизительно.

ну приблизительно, ну и что? 100 лет без пульса и тем более мощи тренировались, может было не так точно, зато не так скучно.
Просто на околоодноминутных интервалах без мощометра надо валить на все деньги весь интервал и так, чтобы к его окончанию понял, что ВСЁ, дальше уже не могу. В какую-нибудь пологую или даже не очень горочку их делать самое оно. А на интервалах подлинее уже вполне можно ориентироваться на пульс/скорость/ощущения.

---------- Добавлено в 15:57 ---------- Предыдущее сообщение было в 15:56 ----------

Дорога - не станок, тут то вверх, то вниз, то ветер, то дыры в асфальте.

А с мощометром все эти факты вдруг пропадут?

[kaarel]

А с мощометром все эти факты вдруг пропадут?

Нет, но можно быстро переключаться для поддержания постоянной мощности. Её показания так, как пульс, не запаздывают

[barh]

Нет, но можно быстро переключаться для поддержания постоянной мощности. Её показания так, как пульс, не запаздывают

тебе же адекватно сказали - «на все деньги».
в коротких интервалах лишь один этот смысл.

.

[LINIKER]

ну приблизительно, ну и что? 100 лет без пульса и тем более мощи тренировались, может было не так точно, зато не так скучно.
Просто на околоодноминутных интервалах без мощометра надо валить на все деньги весь интервал и так, чтобы к его окончанию понял, что ВСЁ, дальше уже не могу. В какую-нибудь пологую или даже не очень горочку их делать самое оно. А на интервалах подлинее уже вполне можно ориентироваться на пульс/скорость/ощущения.

Согласен.
Просто вопрос был о точности оценки. С мощимером точно, без - на глазок.

[Dirty Paws]

А уж про Анкетиля и Коппи лучше вообще не вспоминать - каменый век, отсталость и дикость..

для того чтобы отп...... соседей тыщщу лет назад обходились мечами и дубинами, а щас цирконы, дроны и РЭБ подавай
тьфу, слабаки!

С мощимером точно, без - на глазок.

вот ты с мощиметром добавил?
(я не отрицаю их пользы, но для меня мощометры это убийство удовольствия с особым цинизмом)

[LINIKER]

вот ты с мощиметром добавил?

Мощимер - это всего лишь инструмент, добавляют не из-за него.

(я не отрицаю их пользы, но для меня мощометры это убийство удовольствия с особым цинизмом)

Тут все дело в подходе, что и как делать.
Можно совмещать приятное с полезным.
.

---------- Добавлено в 22:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:52 ----------

Ху....ю он там несёт, "разложить силы, дозировать нагрузку...."
У тя мотор - главный орган, а не нога. Как мотор скажет, так и поедешь. (если конечно амфетаминами мозг не отключишь)
И во-вторых паверметр колбасит с каждым оборотом, для этого есть там параметр - Эффективность педалирования, она в среднем 25%

Если главный или второстепенный орган отказывает, значит ты не правильно разложил свои силы и не правильно дозировал нагрузку.
Зачем амфетомины, сразу эритропоэтин бы предложил.

[pavlinux]

сразу эритропоэтин бы предложил.

Чо ЭПО, оно только тебе больше кислорода притащит к ноге. Качать кровь всё равно сердцу нужно.
А если отключить мозг, можно и пульс до 300 разогнать.

---------- Добавлено в 02:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:25 ----------

Если главный или второстепенный орган отказывает, значит ты не правильно разложил свои силы и не правильно дозировал нагрузку.

Так смотри на пульсометр.

На твоём же видосе: начал с пульса 145, .... через пару минут при мощности около 420 стало 171 ... Это так неожиданно!!!

1.png 2.png


Есть пульс МПК, на нём как ж... не рви, даже МСМК, 3 минуты не протянет.

Почему вас проклинило на мощности? Почему не юзаете зоны скоростей? Такая же хрень, только км/ч.
Зоны строить дома, на станке. На улице в показания скорости уже входит даже аэродинамика мухи прилипшей на шлеме.

Накой ляд вам раскладывать мощность по дистанции, когда по скорости всё ясно сразу.

Более того, полная работы системы это нифига не просто,
это примерно вот такая елда....

gam.jpg

[РомаGiant]

Более того, полная работы системы это нифига не просто,
это примерно вот такая елда....

вот с этого места ошибка начинается

тургорное давление вакуолей не учтено

[kaarel]

Просто на околоодноминутных интервалах без мощометра надо валить на все деньги весь интервал и так, чтобы к его окончанию понял, что ВСЁ, дальше уже не могу.

Больше спасибо! Сегодня так и делал.