Тренировка по пульсу

[LINIKER]

ну приблизительно, ну и что? 100 лет без пульса и тем более мощи тренировались, может было не так точно, зато не так скучно.
Просто на околоодноминутных интервалах без мощометра надо валить на все деньги весь интервал и так, чтобы к его окончанию понял, что ВСЁ, дальше уже не могу. В какую-нибудь пологую или даже не очень горочку их делать самое оно. А на интервалах подлинее уже вполне можно ориентироваться на пульс/скорость/ощущения.

Согласен.
Просто вопрос был о точности оценки. С мощимером точно, без - на глазок.

[pavlinux]

как ориентироваться на дороге?

Время, расстояние и средняя скорость.

Мощемер для начёса ЧСВ нужен, на дороге/рельефе от него смысла ноль.
Только записать показания в трек и подрочить потом в страве.


---------- Добавлено в 19:21 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:12 ----------

С мощимером точно, без - на глазок.

Нахрен тебе нужна сила нажатия на педаль? Если пульс не поднимается выше 120, так херачь 1-2-3 кВт., по настроению.

Мощемер - прибор для тестирования. Такой же как секундомер.

[LINIKER]

Нахрен тебе нужна сила нажатия на педаль? Если пульс не поднимается выше 120, так херачь 1-2-3 кВт., по настроению.

Мощемер - прибор для тестирования. Такой же как секундомер.

[ded_pehto]

Время, расстояние и средняя скорость.

"Езда по ощущениям"
Свистелки и перделки -
И как это Пантани без них обходился (а еще без электронного переключения передач, вот были времена...).
А уж про Анкетиля и Коппи лучше вообще не вспоминать - каменый век, отсталость и дикость..

[Dirty Paws]

А уж про Анкетиля и Коппи лучше вообще не вспоминать - каменый век, отсталость и дикость..

для того чтобы отп...... соседей тыщщу лет назад обходились мечами и дубинами, а щас цирконы, дроны и РЭБ подавай
тьфу, слабаки!

С мощимером точно, без - на глазок.

вот ты с мощиметром добавил?
(я не отрицаю их пользы, но для меня мощометры это убийство удовольствия с особым цинизмом)

[pavlinux]

https://www.youtube.com/watch?v=QEineC6mHac

Ху....ю он там несёт, "разложить силы, дозировать нагрузку...."
У тя мотор - главный орган, а не нога. Как мотор скажет, так и поедешь. (если конечно амфетаминами мозг не отключишь)
И во-вторых паверметр колбасит с каждым оборотом, для этого есть там параметр - Эффективность педалирования, она в среднем 25%

---------- Добавлено в 22:48 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:35 ----------

но для меня мощометры это убийство удовольствия с особым цинизмом

Для меня это упрощённый показатель нагрузки. Чтоб не дрочится со средними пульсами, скоростями, градиентами...

Откалал час на 200 вт - борщ
Откалал час на 250 вт - борщ + плов.
Откалал час на 270 вт - борщ + плов + булка с кефиром.


Вы ваще хитрожопые, с помощью примитивных пульсометров и паверметров хотите
понять, объяснить и спланировать все биохимию и физиологию процессов в организьме.

Хрен вам, не получится.

"Влом, жопой чую, чот не катит, во попёрло, нимагу больше, ..." гораздо точнее приборы.

[LINIKER]

вот ты с мощиметром добавил?

Мощимер - это всего лишь инструмент, добавляют не из-за него.

(я не отрицаю их пользы, но для меня мощометры это убийство удовольствия с особым цинизмом)

Тут все дело в подходе, что и как делать.
Можно совмещать приятное с полезным.
.

---------- Добавлено в 22:58 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:52 ----------

Ху....ю он там несёт, "разложить силы, дозировать нагрузку...."
У тя мотор - главный орган, а не нога. Как мотор скажет, так и поедешь. (если конечно амфетаминами мозг не отключишь)
И во-вторых паверметр колбасит с каждым оборотом, для этого есть там параметр - Эффективность педалирования, она в среднем 25%

Если главный или второстепенный орган отказывает, значит ты не правильно разложил свои силы и не правильно дозировал нагрузку.
Зачем амфетомины, сразу эритропоэтин бы предложил.

[zoic500]

на физкультурном уровне я ориентируюсь на каденс пульс.. сопоставляешь чтобы были постоянно в районе 90 160 например. и от этого передачи переключаешь.

"Влом, жопой чую, чот не катит, во попёрло, нимагу больше, ..." гораздо точнее приборы.

гдет на трансляции сказали что один тренер рекомендовал заклеивать показания пульса пластырем ,чтобы когда прет страшные цыфры не пугали и не заставляли сбрасывать... послушали ли его совет незнаю


LINIKER этож ты на видео едишь? быстро
Kot.png

[ollegator5]

Кстати, при интенсивных интервалах можно ориентироваться не только на пульс, но и на закисление в ногах (жжение в мышцах). Но это также приходит с опытом.

Это происходит только после коньяка, и успеванием на электричку!

[pavlinux]

сразу эритропоэтин бы предложил.

Чо ЭПО, оно только тебе больше кислорода притащит к ноге. Качать кровь всё равно сердцу нужно.
А если отключить мозг, можно и пульс до 300 разогнать.

---------- Добавлено в 02:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 02:25 ----------

Если главный или второстепенный орган отказывает, значит ты не правильно разложил свои силы и не правильно дозировал нагрузку.

Так смотри на пульсометр.

На твоём же видосе: начал с пульса 145, .... через пару минут при мощности около 420 стало 171 ... Это так неожиданно!!!

1.png 2.png


Есть пульс МПК, на нём как ж... не рви, даже МСМК, 3 минуты не протянет.

Почему вас проклинило на мощности? Почему не юзаете зоны скоростей? Такая же хрень, только км/ч.
Зоны строить дома, на станке. На улице в показания скорости уже входит даже аэродинамика мухи прилипшей на шлеме.

Накой ляд вам раскладывать мощность по дистанции, когда по скорости всё ясно сразу.

Более того, полная работы системы это нифига не просто,
это примерно вот такая елда....

gam.jpg