Хруст тазобедренного сустава

[velobaboon]

Всем ку
Катаюсь редко, но жёстко.
В прошлом году практически не катался но решил разок поехать по жёсткому 40км прошел год и начались проблемы с левым бедром непонятный хруст когда ногу раскрываю или встаю со стула. И тд...
МРТ делал показывал нескольким врачам сказали все ок пройдет но не проходит иногда даже небольшая боль присутствует.
У кого была такая проблема? Есть какие советы идеи?
Мне кажется вроде как какая то мышца вышла с место и постоянно щелкает или связки каким то образом расслабились (сидячий образ жизни работа такая) или хз вообще без понятие...

[Алексей Г]

Для начала начни каждое утро делать зарядкуприседания,пистоле� �ики,выпрыгивания,но без фанатизмапостепенно увеличивай число и темп,если через пару недель,а может и раньше станет хуже,то тогда к врачу,лучше кспортивному или к завкафедрой хирургии кской нибудь больницы,т.к.обычные хирурги смотрят мрт а видят фигу

[Boobs]

velobaboon, На ЛФК обращался?

[velobaboon]

velobaboon, На ЛФК обращался?

Вертушку делал неделю особо эффекта не дало

[krokodoil]

скорее всего что то в вертлужной впадине износилось

[Арчи Кун]

Похоже, что ягодичные мышцы укреплять надо. Про "пистолетик" уже сказали, но это все же довольно тяжелое упражнение (приседать нужно в полный присед). А вот разведение коленей с резиновым жгутом более щадящее, но не менее эффективное. Два-три раза в день раз по 100 в положении сидя (спина прямо, наклонившись вперед и отклонившись назад). Недели через две появятся результаты.

[Merander]

Всем ку
Катаюсь редко, но жёстко.
В прошлом году практически не катался но решил разок поехать по жёсткому 40км прошел год и начались проблемы с левым бедром непонятный хруст когда ногу раскрываю или встаю со стула. И тд...
МРТ делал показывал нескольким врачам сказали все ок пройдет но не проходит иногда даже небольшая боль присутствует.
У кого была такая проблема? Есть какие советы идеи?
Мне кажется вроде как какая то мышца вышла с место и постоянно щелкает или связки каким то образом расслабились (сидячий образ жизни работа такая) или хз вообще без понятие...

Хруст в каком месте по конкретнее опишите, со стороны тазобедренного сустава или по передней поверхности больше? попробуйте лечь закинуть согнутую ногу на колено и отвести ее в сторону, сравните справа и слева как бедро опускается.