дык а я о чем говорю ?Сообщение от aShany
если "попробовать" хороший продукт - йога сама по себе уже получается
|
|
|
|
дык а я о чем говорю ?
aShany, конечно работает, но не позволяет достичь максимального эффекта. Как раньше, помню, говаривалось - "лучше курить и бегать, чем не курить и не бегать"....
---------- Добавлено в 14:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:59 ----------
....не согласна, работает и помогает войти в тонус - и без диеты и без фанатичного погружения в тему - гимнастика, растяжка, координация, равновесие,нет ударной нагрузки...все работает, просто в своем ритме, под йоговские мотивы........хорошая штука эта йога, нужно просто на нее настроиться и попробовать, а то со стороны не все так хорошо видно....
Распространённые санскритские префиксы, используемые в названиях асан:
хаста = рука
пада = нога
ширша / сирша / сирса = голова
эка = один
дви = два, оба, обе
ардха = половинный, полу-
бадха = связанный
сукха = лёгкий
утхита = растянутый, вытянутый
паршва = боковой
урдхва = лицом вверх
адхо = лицом вниз
упависта = сидячий, сидя
париврита = развёрнутый
супта = полулежачий, полулёжа
пурва = восток, передняя сторона тела
пашчимо = запад, задняя сторона тела
эка = один
два = два
три = три
чатур = четыре
сама = прямой, ровный
кона = угол
утката - сильный, яростный, неровный
прасарита = протянутый, вытянутый
са = вместе
аламба = опора
саламба = поддерживаемый, опирающийся
сарва = весь, целый, полностью
анга = конечность, часть, тело
ширша = голова
джану = колено
ангуштха = большой палец ноги
мукха = лицо
го = корова
швана = собака
титибха = светлячок
бака = журавль
бхека = лягушка
матья = рыба
курма = черепаха
гаруда = орёл
краунча = цапля
шалабха = саранча
врикша = дерево
падма = лотос
данда = посох, палка, бревно
нава = корабль, судно, лодка
дхану(р) = лук
вира = герой, воин
ната = танцор
сукха = удобный, простой
сидха = совершенный, совершенство
---------- Добавлено 15.05.2014 в 21:00 ---------- Предыдущее сообщение 03.05.2014 было в 22:55 ----------
Езжай быстрее — всё остальное встанет на свои места!
у нее песок в трусах -однако какой видеоряд !
Апаньки.
Ах, ты, позу скорпиона на 5-й минуте так и не сделала...
Езжай быстрее — всё остальное встанет на свои места!
Сделай это за неё и выложи свой роллик).
В основе хатха-йоги лежит аксиома, согласно которой разум воздействует на тело, а тело, в свою очередь, — на разум. То есть можно говорить не только о психосоматике, но и о соматопсихике.
Когда мы нервничаем, беспокоимся, когда у нас депрессия, наше ментальное состояние отражается на различных проявлениях нашего физического бытия. На поздней стадии, например, хронического беспокойства наше ментальное состояние и соответствующее возбуждение симпатической нервной системы могут привести к органическим изменениям в теле, которые выльются в такие расстройства (в зависимости от нашей генетической расположенности), как язвы, колиты, сердечные болезни, разлад иммунной системы и множество других болезненных явлений.
Хатха-йога восстанавливает ментальную стабильность и, таким образом, обращает вспять процессы, которые приводят к психосоматическим расстройствам. Первое, чему необходимо научить новичка, —это обретение контроля над его или ее телом. В свою очередь, контроль над телом требует таких усилий контролирующего разума, когда ни один мускул не сокращается, ни один нерв не активируется, и даже кровь не циркулирует иначе, как под этим контролем.
Санскритское слово хатха распадается на две смысловые единицы: ха и тха. Ха относится к солнцу как к позитивному мужскому символу, а тха к луне — восприимчивому женскому символу. Обычно хатха понимается как единство позитивного солнечного вдыхания с очищающим, охлаждающим, лунным выдыханием. При более глубокой интерпретации ха эзотерически символизирует позитивный разум, а тха — его диаметральную противоположность, материальный проводник, т. е. тело.
Хатха-йогу можно определить как “технологию объединения и координирования физических и ментальных аспектов человека посредством телесных упражнений”.
Можно также отметить, что все слово хатха означает “насилие, принуждение” (в данном случае подразумевается преодоление инерции, присущей комплексу “разум—тело”).
Психосоматическая Йога
практическое руководство йога
Джон Мамфорд
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием
