Йога

[Батарейкин]

Вложение 86344Сиршасана — королева всех асан. Практикуя эту асану вы можете достигнуть максимальных физических и духовных результатов. На санскрите «сирша» значит голова. Поскольку упражняющийся в этой асане делает стойку на голове, она и называется Сиршасана. Другое название этой асаны — «капалиасана» (капала — голова)

Скока написано, красиво. Перефразирую кратко: улучшает кровообращение в теле. Но делать такую позу в отрыве от комплекса значительно менее полезно. Обычно этой позой либо завершают комплекс, либо делают его одним из последних упражнений.

[Sas4]

для москвичей далековато, но вдруг местные забредут:

Открытые уроки

г. Жуковский, Студия Aladance

25 февраля - 17-00,
26 февраля - 14-00
http://dance-easy.narod2.ru/

[alefedos]

Давно уже не посещаю занятия по йоге. В основном работаю со штангами и гантелями. Но к йоге вернусь непременно.
Можно сказать, что я всего полгода на йогу ходил, тело особо не успел разработать, но душевное равновесие укрепил. Стрессоустойчивость улучшил и научился отключаться от ненужных информационных потоков (зомбоящик, к примеру).

[Механикус]

для москвичей далековато, но вдруг местные забредут:

Открытые уроки

г. Жуковский, Студия Aladance

25 февраля - 17-00,
26 февраля - 14-00
http://dance-easy.narod2.ru/

Sas4, Ну как, много местных забрело?

[Sas4]

Sas4, Ну как, много местных забрело?

в среднем полтора на урок
не очень, конечно, при том, что полгорода обклеили...

[Вадимус]

йога это хорощо,
вот например Гиггз старик, а бегает похлеще 20-летних,
почему? потому-что йогой занимается...

[Полтосик]

Райан Гиггз - йог?? о0 Я правильно понял, это футболист из МЮ? Когда он успевает?

[Вадимус]

Райан Гиггз - йог?? о0 Я правильно понял, это футболист из МЮ? Когда он успевает?

да, мне комментатор из телевизора рассказал...

[Dauer962]

говорят йога осанку здорово поправляет ?

[Механикус]

Цель хатха-йоги
Чтобы очистить ум, тело необходимо подвергнуть процессу абсолютного очищения. Хатха-йога известна также как наука очищения. И не просто очищения, а шести разных типов очищения. Тело должно быть очищено шестью различными способами от шести загрязнений. Когда тело очищается от этих загрязнений, нади начинают функционировать и энергетические блоки исчезают. Тогда энергии начинают двигаться как волновые частоты по каналам внутри физической структуры и доходят прямо до мозга.
Поэтому хатха-йога считается начальной практикой тантры, раджа-йоги, кундалини-йоги и крийя-йоги. Когда риши открыли науку хатха-йоги, они не думали о йога-терапии. Хотя йога доказала свою эффективность в излечивании множества тяжелых и неизлечимых заболеваний, лечебные свойства йоги — всего лишь случайный побочный продукт.
Главное назначение хатха-йоги — создание абсолютного баланса взаимодействия и процессов физического тела, ума и энергии. Когда такой баланс существует, рождаются импульсы, которые пробуждают центральную силу {сушумна нади), которая отвечает за развитие человеческого сознания. Если хатха-йога практикуется для других целей, ее главное назначение теряется.