Йога - Страница 5
+ Ответить
Страница 5 из 40 ПерваяПервая ... 34567101535 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 41 по 50 из 400

Тема: Йога

  1. #41
    Без 5-ти минут йожик! Аватар для Батарейкин
    Байк
    На раме Ghost SE9000
    Адрес
    Красная Пресня
    Сообщений
    4,470

    По умолчанию

    Спасибо.
    Что бы жить нужно много терпения и немного юмора,
    или много юмора и немного терпения...

  2. #42
    Веломаньяк Аватар для Механикус
    Байк
    Плюс\недоплюс
    Адрес
    Скрепостан. Немногопотерпетьевск
    Сообщений
    1,779

    По умолчанию

    Нашёл инфу в нете!
    Друзья!
    Приглашаем вас посетить открытое занятие по йоге Айенгара.
    На занятии вы узнаете особенности данного метода, подробности о его терапевтической направленности, познакомитесь с преподавателем и сможете задать ему интересующие вопросы.
    Открытое занятие пройдет 26-го ноября в нашем центре по адресу:
    Угрешская улица, дом 2.
    Предварительная запись обязательна!
    e-mail: psiholog3000@gmail.com
    и по телефонам
    8-926-607-06 18, 8-926-610-16-32
    Преподаватель Татьяна Чернина
    Занятие бесплатное

  3. #43
    велокочевник Аватар для badzhik
    Байк
    merida juliet 100-v 2007
    Адрес
    Калмыкия, Цаган Аман
    Сообщений
    73

    По умолчанию

    http://www.sadhana-spb.ru/book/G.Aie...derzhanie.html хорошая книга, с подробным курсом, программа на 3 года. Стараюсь по утрам заниматься, правда не всегда время есть.
    __________________________________________________ ___________________
    Предрассудок труднее расщепить, чем атом

  4. #44
    Веломаньяк Аватар для Механикус
    Байк
    Плюс\недоплюс
    Адрес
    Скрепостан. Немногопотерпетьевск
    Сообщений
    1,779

    По умолчанию

    29 января, день открытых дверей! все занятия беЗплатно! http://www.yoga-light.ru/
    Последний раз редактировалось Механикус; 28.01.2011 в 12:17.

  5. #45

    По умолчанию

    у меня йогисты все гонги скупили.

  6. #46
    Веломаньяк Аватар для Механикус
    Байк
    Плюс\недоплюс
    Адрес
    Скрепостан. Немногопотерпетьевск
    Сообщений
    1,779

    По умолчанию

    В ближайшую пятницу 22 июля в 19,30 вас ждет открытое занятия с ведущим преподавателем Аштанга Йога Центра Антоном Самсоновым! Зантятие будет интересным для начинающих и для все желающих попрактиковать на открытом воздухе ) http://www.yoga108.su/?p=3407

  7. #47

    По умолчанию

    проморгал когда ещё будет проводиться сие мероприятие?

  8. #48
    Веломаньяк Аватар для Механикус
    Байк
    Плюс\недоплюс
    Адрес
    Скрепостан. Немногопотерпетьевск
    Сообщений
    1,779

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от serzh85 Посмотреть сообщение
    проморгал когда ещё будет проводиться сие мероприятие?
    Только 11 сентября. День йогм в России. Почти все занятия безплатны. http://www.yoga-day.ru/spisok-tsentrov-i-studii

  9. #49
    Веломаньяк Аватар для Механикус
    Байк
    Плюс\недоплюс
    Адрес
    Скрепостан. Немногопотерпетьевск
    Сообщений
    1,779

    По умолчанию

    бабка йога.jpgНа фотографии 83-летняя бабушка из Австралии - Бет Калман. Работает инструктором по йоге 40 лет. Является автором трёх книг. "Йога делает вас моложе", - говорит Бет Калман

  10. #50
    Веломаньяк Аватар для Механикус
    Байк
    Плюс\недоплюс
    Адрес
    Скрепостан. Немногопотерпетьевск
    Сообщений
    1,779

    По умолчанию

    ширшасана.jpgСиршасана — королева всех асан. Практикуя эту асану вы можете достигнуть максимальных физических и духовных результатов. На санскрите «сирша» значит голова. Поскольку упражняющийся в этой асане делает стойку на голове, она и называется Сиршасана. Другое название этой асаны — «капалиасана» (капала — голова)

    Техника выполнения:
    • Положите на пол мягкую подушку или постелите вчетверо сложенное шерстяное одеяло. Череп должен удерживать вес всего тела поэтому подушка или одеяло необходимы.
    • Сядьте на колени.
    • Переплетите пальцы, сделав пальцевой замок.
    • Поместите пальцевой замок поверх одеяла так, чтобы согнутые руки служили вершиной, а локти основанием, давая возможность предплечьям уравновесить все тело.
    • Теперь установите голову макушкой на одеяло между руками рядом с пальцевым замком.
    • Поднимите тело и подберите колени к груди. Носки будут касаться пола. Из этого положения медленно попытайтесь немного приподнять носки от пола. В 2-3 попытки вы научитесь искусству уравновешивать тело.
    • Затем медленно поднимайте ноги до тех пор, пока тело не выпрямится.
    • Стойте в этой асане сначала несколько секунд, постепенно увеличивая период фиксации до получаса.
    • Очень медленно опустите ноги.
    • Когды вы сохраняете позу, дышите через нос, ни в коем случае не дышите ртом. Несколько дней вам будет трудно свободно дышать через нос. Потом это станет для вас легко.
    • Закончив упражнение, несколько секунд постойте прямо и немного отдохните, прежде чем приступить к следующему упражнению. Это приведет в порядок кровообращение.
    Вы легко можете изучить эту асану с помощью стены.
    • Установите пальцевой замок и голову около стены и поставьте ноги на стенку.
    • Старайтесь оторвать ноги от стены.
    Можете также попросить друга поддержать ноги — пусть он время от времени убирает руки, чтобы узнать можете ли вы сохранить равновесие.
    Если вам трудно будет уравновешивать тело на пальцевом замке, можете упираться в пол ладонями. После некоторой практики вы сумеете использовать метод пальцевого замка.
    Некоторые могут сохранять эту асану 2-3 часа подряд. Летом ею нельзя заниматься слишком долго. Стоя в асане, можете повторять Мантру вашего Ишта Девата.
    Извлекаемая польза:
    • В этой асане все тело перевернуто.
    • Вследствие силы тяжести дуга аорты, сонная, безымянная, подключичная артерии омываются богатой артериальной кровью, и только в этой асане мозг может получить богатый приток чистой крови.
    • Двенадцать пар черепных нервов, спинной мозг, тридцать одна пара спинальных нервов и симпатическая нервная система получают достаточное питание.
    • Все дефекты нервов, глаз, носа, горла и ушей полностью устраняются практикой этой асаны.
    • Это мощное успокаивающее и укрепляющее нервы средство. Вся нервная система питается и тонизируется.
    • Вся венозная кровь, обычно вынужденная подниматься, преодолевая силу тяжести, теперь использует силу тяжести, а потому вены и их клапаны в достаточной степени отдыхают. Таким образом, эта асана служит средством для лечения варикозно расширенных вен.
    • Она крайне полезна для соблюдения Брахмачарьи. Половая энергия превращается в Оджас Шакти. Это называется половой дубликацией. Лица, страдающие ночным недержанием мочи и сперматореей, получают весьма значительное облегчение. Половая энергия обращается в Оджас Шакти и течет к мозгу, чтобы откладываться вверху в виде духовной силы, используемой для целей созерцания — Дхьяны (медитативного состояния).
    • После Сиршасаны создаются чрезвычайно благоприятные условия для занятия медитацией. В этой асане вы можете ясно слышать звуки Анахаты.
    • Сиршасана укрепляет, возбуждает и оживляет.
    • Это панацея, великолепное специфическое лекарство от всех человеческих недомоганий.
    • Она — мощный очиститель крови.
    • Она излечивает все болезни печени, селезенки, легких, мочеполовой системы.
    • Лечит почечные колики, глухоту, диабет, геморрой, распространенную ныне диарею, запоры.
    • Усиливается пищеварительная способность.
    • Она также очень подходит женщинам. Излечиваются многие болезни матки и яичников, исчезает бесплодие. Женщинам не рекомендуется заниматься этой асаной во время месячных и беременности.
    • Замечательно улучшается память.
    • Работники умственного труда и оккультисты найдут Сиршасану исключительно полезной.
    • Если вы наблюдаете за дыханием, вы заметите, что оно становится лучше и лучше.
    • Эта асана ведет к естественной Пранаяме и способствует пробуждению Кундалини Шакти, дремлющей в Муладхара Чакре (основном лотосе).

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)