|
Про ЦИТО думал, наверное стоит все же посетить дабы развеять всяческие сомнения.Сообщение от Slava B
Катаюсь на MTB где-то последние 4 года, всегда использовал достаточно низкие передачи, сейчас после установки велокомпа с каденсом отмечаю среднюю скорость 80 -100 оборотов в минуту.
Посмотрю что это за мазь.
Спасибо за советы!
Life is only what you make it.
UzaH,
Спасибо вам за развернутый ответ.
Бывает сложно найти комфортный каденс, а иногда вообще идеально все. Вот даже с минимального наклона байк едет слишком быстро, а на 3 звезду переключаться не люблю, там уже слишком большая скорость и еще нарастает, т.е. не фиксируется. А на небольших подъемах вроде каденс норм, но чуть нагрузка чувствуется, при этом можно перейти на одну вверх, где педали почти прокручивает от легкости.
Насчет воды, каждые минут 30, или чаще, останавливаюсь и выдуваю грамм по 300 бонаквы, знаю что плохо. Жаль рюкзаки с гидраторами так дорого стоят.
И кстати, не сломается ли рама от нагрузки, если возить 2л балон на ней? Может оно не рассчитано на такие велобочки.
люди добрые ... может есть среди вас знатоки или кто имеет такие-же проблемы? Болят колени , особенно когда спускаюсь по лестнице ( приходится постоянно одстраховываться , держась за перила ) Ощущения , какбуд-то коленная чашечка(и ли ещё что) передавливает какой-то нерв и нога просто подкашивается. Был у врачей , делал МРТ , но никто ничего вразумительного не сказал ( видно не на тех врачей попадал ). Ходил к физиотерапефтам - таже история . Правда попался один специалист ...пощупал , подвигал и заявил что мышцы тянут неравномерно. чашечку и она передавливает нерв . Сказал что надо подкачать одну из етих мышц и будет всё ок. Правда когда пытаюсь качать ноги , ети мышцы работают одновременно. Может кто сталкивался с такими проблемами (болями)?
У меня похожие симптомы.
Спуск по лестнице - проблема иногда.
Заметил что болит не всегда, пытаюсь понять отчего это зависит.
Болит как будто под чашечкой.
Еще заметил что не могу бегать вверх по лестнице, тяжело прыгать вверх.
Кажется мне это атрофировались связки, поэтому сейчас делаю приседания, и прыгаю, пока помогает мало.
Вот терафлекс уже доказал свою пригодность для профилактики проблем с хрящевой тканью, а про коллаген отзывов чего-то не слышно. Это препарат из той же серии или другой - их можно сравнивать вообще?
До последнего дня ныли колени, связки которые связывают чашечку на колене, прис спуске по лестнице напрягались и как следствие острая боль, но неделю назад я подвинул седло в перёд до руля, немного приподнял седло и, о чудо, боль постепенно спала, колени по вечерам не ноют теперь катаюсь еще с большим удовольствием(причина болей: не поразмеру рама и как следствие не правильная посадка)
у меня, конечно, не артрит, но с коленями печально, поэтому пишу сюда. смотрю, у многих участников проблема: болят, но не знают почему. мне же доктор диагноз поставил, а толку-то...
в легкой начальной стадии нашли: болезнь Гоффа (жировые тела на узи увеличены и с уплотнениями), и синовиит на правом колене (жидкости в полости сустава немного, но есть). в жизни это выглядит так: катать на контактах совсем не мешает, но бегать - больно. не расчитала нагрузку после долгого перерыва, и вот результат, с апреля не проходит. а без бега грустно.
на вопрос "а это лечится?" врач сегодня сказал стандартное: не бегайте, не катайтесь, мажьтесь фастум-гелем и пчелино-змеиными мазями, пейте противовоспалительные (найз :o который мне вредно), если за две недели не пройдет, смиритесь, продайте вел, продайте кроссовки, и катайте на маршрутках. прием меня разочаровал, мало сказано. во-первых, пять месяцев прошло, а тут фастум-гель вылечит? во-вторых, доктор упорно меня убеждал, что смириться - один-единственный выход, а катать больше 20км и бегать вредно для здоровья, если ты не избранный.
это потом уже, придя домой и порывшись в инете, нашла, что раннюю стадию лечат физиопроцедурами и довольно успешно. какими - везде по-разному пишут, общего мнения нет.
если кто-то успешно боролся с такими же болячками, напишите, какие процедуры вам прописывали? и обязательно ли во время лечения бросать "транспортные" покатушки по городу, если коленям от катания не больно?
Я не врач, но мое мнение такое. Если не болит, значит кататься можно. Я бы точно не бросил "транспортные" покатушки по городу. Даже если бы и болело. Просто снизил бы темп катания, не напрягал бы больное место.
Когда мне сняли гипс, после перелома голеностопного сустава, то на следующий день мне друг вынес велик из дома (велик моей супруги, он меньше) и я сразу его опробовал. Вот видео этих испытаний:
http://video.yandex.ru/users/slaviksg/view/1/
Дык вот... Еще на следующий день я уже начал кататься. При кручении педалей нога не болела. Болела она (и болит до сих пор) при ходьбе. А при катании не болела. Вот я и катался себе на здоровье. Очень осторожно, аккуратно, но катался.
Такие дела.
Последний раз редактировалось SlavikSG; 10.09.2010 в 16:29.
Нет в русском языке слова дёшеГО. Есть слово дёшеВО.
SlavikSG, так может сейчас при ходьбе болит как раз из-за того, что тогда катался?
Да нет. Просто когда ходишь, сустав работает. Когда едешь, то не работает. А если пяткой давить на педали (теоретически), то сустав вообще двигаться не будет. И болеть нечему будет. Потому и катался тогда. Очень осторожно, естественно.
Шуруп там сидит в щиколотке. Здоровенный! На снимке видно. В Октябре пойду просить, чтобы выкрутили его на фиг!
По теме:
С коленями проблем нет. Совсем! Юзаю эластичные наколенники для тепла и защиты, гидропак купил, чтобы воды пить побольше. Никаких специальных мазей не юзаю. Катаюсь (с больной ногой) на ура! Было раз, больше 100 км проехал. Ессно, под вечер хромаю на ногу очень сильно. Но на утро уже все проходит. А вот с коленями все гуд. Тьфу, тьфу, тьфу!..
Нет в русском языке слова дёшеГО. Есть слово дёшеВО.
Эту тему просматривают: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
Ответить с цитированием
