Байкер: колени минус артрит

[Velolight]

Замечательная статья, полезная информация. Только мне, как новичку, не понимающему ничего в проф. терминах, сложно без картинок разобраться...

Добавлено позже (03/04/2009 17:10):
<div class='quotetop'>Цитата(equinox @ 22.03.2009 17:52) <{POST_SNAPBACK}></div>

падать набок мягко[/b]

О! Это самое главное!

[Никси]

Немножко не по теме наверное, но у меня вот какая проблемка. Во время поездок начало побаливать левое колено, сначало появились пару красных точек в верхней части коленной чашечки, постепенно по мере катания точечки увеличивались и все это дело превратилось в довольно таки большой синяк. Чем больше катаюсь, тем "синячнее" колено становится, отека нет. Точно знаю, что я нигде не ударялась им, болит не шибко сильно, во время езды дискомфорта особо не доставляет, тока когда после остановки первые пару минут начинаешь вкручивать. С передачами у мну вроде все нормуль, сильной нагрузки не делаю, в основном катаю на 2/2 (24 скорости). У кого-нибудь еще возникали вот такие синяки без воздействия извне? Это мне кость снизу что ли...Чего за фигня такая?

[Napalm]

Я в прошлом году ехать "по холодной погоде", в "дождь" и в "гору". С тех пор не катаюсь. Два месяца назад - операция

[Злой Бонифаций]

Разрешите вопрос?
Можно ли без всяких дорогостоящих исследований точно определить, что именно болит, связки и именно суставы?

Появились откуда не возьмись боли в правой ноге.
Первый раз в ноябре - выехал рано утром, температура ниже нуля оказалось, не сразу понял, чтонадо было одеться по-теплее.
Потом пару раз на зимних покатушках опять появлялись боли. Но к весне оклемался.
А в мая попали под ливень... пришлось 35 км по дождю крутить.

Сначала тяжесть какая-то появляется, сзади и с внешней стороны колена, точне локализовать не получается, если не остановиться - через какое-то время появляется достаточно острая боль, тут уже можно точнее определить что болит - костяшки на колене. так же с внешней стороны .

Если проехал не много, меньше 40, то боль не успевает появиться, а если за 40 км вернуться домой не успел... то грустно. Настолько грустно, что приходиться снимать ногу с педали, и крутить одной левой .
Приходится от покатух отказываться, и в одиночку мотаться недалеко .

Сегодня проехался. Пока ехал - ничего не болело, а вот сейчас, спустя 10 часов - начало слегка побаливать (несильно, нога работает нормально, просто иногда уколет и отпустит.
Передачи ломить привычки не имею, езжу на лёгких, с каденсом не меньше 80-90.

[m0ab]

<div class='quotetop'>Цитата(Злой Бонифаций @ 13.06.2009 23:13) <{POST_SNAPBACK}></div>

Разрешите вопрос?
Можно ли без всяких дорогостоящих исследований точно определить, что именно болит, связки и именно суставы?


Сначала тяжесть какая-то появляется, сзади и с внешней стороны колена, точне локализовать не получается, если не остановиться - через какое-то время появляется достаточно острая боль, тут уже можно точнее определить что болит - костяшки на колене. так же с внешней стороны .

Если проехал не много, меньше 40, то боль не успевает появиться, а если за 40 км вернуться домой не успел... то грустно. Настолько грустно, что приходиться снимать ногу с педали, и крутить одной левой .
Приходится от покатух отказываться, и в одиночку мотаться недалеко .[/b]

насчет определения - был несколько лет назад у врача, одной весьма опытной дамы-ревматолога, она посмотрела, пощупала (я сидел на стуле), потом взялсь за нижнюю часть ноги, держит и говорит - попробуй разогнуть колено. я попробовал, пытаясь преодолеть ее руку - не болит колено? - нет, говорю - ну тогда благодари бога, нет у тебя артроза. диагноз был тенденит (воспаление сухожилий). даже никаких снимков коленей делать не надо было, но почему-то надо было делать снимок района копчика, мол такого рода травма часто возникает от травм позвоночника. никаких снимков я делать не стал, почитал про тенденит в интернете (тогда о нем мало было информации), понял, что это особо не лечится - либо проходит само, либо нет - и плюнул.

сейчас чувствую, придется сейчас опять по врачам (травматолог-ревматолог-хирург), симптомы очень схожие, уже вторую неделю не сажусь на велосипед, а воз и ныне там - ковыляю в наколенниках, пользую вольтарен-эмульгель ("стандарт XXI века в области ревматологии") от боли помогает.

[Инди]

<div class='quotetop'>Цитата(romanchik @ 28.03.2009 23:58) <{POST_SNAPBACK}></div>

Только вот дурость наша (моя) до добра не доводит. И не встречал я велотуриста, так получилось, который сначала читает, а уж потом катит.[/b]

Вот это точно, "пока гром не грянет"...

Я с месяц назад впервые столкнулся с проблемами коленей (тьфу-тьфу, совсем легкими). После двух часов, проведенных на природе, в парке, при температуре градусов 15, и почти без движения, сел на байк и <strike>поехал</strike> вкрутил со всей дури домой, загрузив на полную катушку остывшие суставы... В результате на следующий день в коленях возникло неприятное ноющее ощущение и впечатление, что сгибаются они как бы "со скрипом".

"Лечился" просто перерывом в катании, не садился на байк ровно три недели (отпуск оказался как раз кстати), сейчас все в норме. На велоночи с учетом туда-обратно накрутил 90 км, естественно не ломая передачи и с постоянным питьем, чувствую себя хорошо, хотя опасения были.

Люди, будьте внимательны, если замерзли - разминайтесь, и не ждите грома

[andrew con dios]

вчера проехал несколько больше положенного и сечас тянет за коленом... толи мышца толи сухожилие... насколько это опасно и что предпринять?

[UzaH]

вчера проехал несколько больше положенного и сечас тянет за коленом... толи мышца толи сухожилие... насколько это опасно и что предпринять?

Если боль сильная, то неплохо бы сходить хотя бы в травмпункт, там сделают рентген (если не будет аврала) и быстро ответят на главный вопрос "хана коленям или просто растяжение".

Если "за коленом" - это в сгибе сзади - то сокрее всего простое растяжение сухожилий (если небыло более или менее серьезных нагрузок на ноги долгое время - схавтить растяжение легко (тело не тренированное, не привыкшее).

Побинтуейте колено (эластичным бинтом, на 1/3-1/2 намотка), либо же купите легкий наколенник (цена вопроса от 800рублей, за самый просто наколеник, 1200 - за хороший наколенник с накладками и 2000 и более, за понтовый, но ОЧЕНЬ УДОБНЫЙ наколенник.)

Если легкая боль не пройдет в течении 3-4х дней, то "подзагрузите" суставчики питанием (каши, кисель, холодец. Можно спорт.питание "для суставов" называется, только совсем дешевое не берите - там крахмал и только)

[andrew con dios]

UzaH, сегодня в очень легком темпе проехал на роботу и пришел к выводу что это вероятно крепатура мышц. хотя вариант растяжения сухожилия тоже вероятен.

спасибо за отзыв.

[Sерж]

А где нибудь видюхи с упражнениями есть? Посмотреть помоему проще и понятней