Байкер: колени минус артрит

[Yurich]

Хочу выразить своё отношение к теме боли в коленке.
После двух "крутых" выходных (байк оф роуд, спринг рэйсинг) заболела правая коленка.
Стал читать данный раздел форума и подумал, что всё - кердык, отъездился.
Нога болела так, что ходить не мог, не то, что ездить.
Начал с хондроцита. После 3-х недель вмазывания - боль прошла.
Дальше - перешел на контакты. Старался работать правой ногой только на подъем.
Но самое главное в успехе излечения коленки - это хороший мануальщик, а ни в коем случае не хирург!
Теперь болит только при сильной нагрузке.
Как пишет в своей книге Гордон Пири <span style="font-family:TimesNewRomanPS-BoldMT">Хирургия – последнее прибежище людей, привязанных к постели. Если возможно – избегайте операций. "
Рецепт здоровых коленок один: больше пить (воду) и чаще крутить.

[vitalbesson]

хотел бы уточнить - в контактах при подъеме ноги сустав не так нагружается, как при сдавливании при привычном "топтании"?

[mikegluk]

Надо смотреть биомеханику, но не уверен, что кто-то прицельно сравнивал. Yurich, как я понимаю, разгружал больную ногу, нагружая здоровую.
Не знаю, насколько это было разумно, но обошлось, и ладно.

[Yurich]

<div class='quotetop'>Цитата(vitalbesson @ 19.07.2008 01:19) <{POST_SNAPBACK}></div>

хотел бы уточнить - в контактах при подъеме ноги сустав не так нагружается, как при сдавливании при привычном "топтании"?[/b]

У меня болела нога конкретно только при нажатии вниз.
(Может быть врачи могут определить диагноз?)
Поэтому контакты и движение только наверх.

[ValeryT]

Yurich

а что такого делает для сустава хороший мануальщик? наращивает и восстанавливает эту самую пресловутую ткань? каким образом?

Добавлено позже (20/07/2008 23:58):
<div class='quotetop'>Цитата(SlavikSG @ 20.05.2008 16:29) <{POST_SNAPBACK}></div>

Проехал позавчера на своем двухподвесочном тракторе именуемом "Stels Challenger" 55 километров. В первый раз так много. И в первый раз почувствовал на следующий день дискомфорт в коленных суставах. То есть, общее самочувствие отличное, а в коленях, если подниматься со стула или спускаться по ступенькам, ну, прям какое-то очень неприятное ощущение. Не больно, но так, какая-то слабость. Как будто "ноги не держат".[/b]

Пока это только связки и мышцы, от недостаточной тренировки.

[Каштанка]

Расскажите о хондропротекторах, пожалуйста! Какие из них могут помочь при гемартрозе? Вернее, при его последствиях. Какие гели/мази подойдут в данном случае?
Надо ли консультироваться с хирургом из травмопункта, чтобы он назначил все эти лекарства, или можно их пользовать самостоятельно, по советам бывалых товарищей с форума?
Что было: три недели назад травма колена, две недели больницы в гипсе и с костылями. Сейчас дома хожу в наколеннике и с канадками (иногда забываю про них и хожу так).
После выписки из больницы и прекращения процедур УВЧ колено снова распухло((( Боли при ходьбе нет, но повторное распухание колена мне не нравится. И на вел хочется сесть быстрее, чем закончится лето...
И еще: домашний велотренажер в качестве ЛФК это гуд?

[mikegluk]

Выполняйте назначения врача и не забивайте себе голову чудо-средствами.
Впрочем, побочные эффекты от хондропротекторов крайне редки, можете и поесть их для самоуспокоения. Но прежде покажите свой распухший сустав врачу, и чем раньше, тем лучше.

[Yurich]

<div class='quotetop'>Цитата(ValeryT @ 20.07.2008 23:58) <{POST_SNAPBACK}></div>

Yurich
а что такого делает для сустава хороший мануальщик? наращивает и восстанавливает эту самую пресловутую ткань? каким образом?[/b]

Отвечу как обыватель, врачи поправят.
Есть тема, что все болезни от нервов. Мануальщики занимаются в т.ч. и вопросами когда эти нервы
зажимаются. Как мне сказал один знакомый мануальщик у меня зажат нерв, а с коленкой всё нормально. Последовало где-то 7 сеансов вправления позвоночника, а затем некое улучшение здоровья.
Т.к. этот человек мой родственник, денег заплачено не было.
Но факт налицо. Что-то здесь есть, чего обычные врачи объяснить не могут (или смогут?).

[Karim]

Спасибо за статью. Катаюсь пол года а вот связку каденса-колени-усталость сам не понял. Любил как раз сильно жать. Хотя подсознательно чувствовал что это не эфективно слишком большая затрата энергии. И после поездок 40-50 км чувствовалось что колени поработали и например на следующий день кататся не очень и хотелось. Это наверное самое полезно для меня что я прочитал на велосипедную тему.

Вчера было достаточно холодно, катался в плотных хлопковых штанах и вот какие-то неприятные ощющения в левой коленке. Темболее сегоня заметил что когда например останавливаюсь на светофоре то прикладываю коленку к холодной раме! Сегодня одел на нее эластичный наколеник из аптеки у меня только один но в общем он как мне кажется хорошо работает и думаю купить на днях второй такойже. Не сдавливает, греет, приятные ощющения.

[lolmaus]

<div class='quotetop'>Цитата(ScuLLy @ 05.06.2008 00:27) <{POST_SNAPBACK}></div>

Боюсь за свои коленки... Каденс держу высокий, медленно вообще не могу крутить, суставы держу в тепле во время покатушек, воды пью много. А коленки иногда напоминают о себе... Не больно, но дискомфорт появляется иногда, не во время покатушек, а когда иду или сижу просто даже. Причем катаюсь недавно - меньше года, но часто. Мне еще тока форму бы набрать хорошую... а уже такие траблы. Или это я слишком мнительная стала...
Есть какие-нить средства для профилактики артроза? А то как-то не хочется угробить коленки к 25 годам...[/b]

+1! Неужели никто ничего не посоветует?


PS На случай боли в коленях, вызванной длительным катанием (пвд) в велотурклубе "3х9" рассказывали: если во время длительной поездки начинают ныть колени, нужно подложить под колени валик (свернутую трубкой куртку; я использовал бутылку) и посидеть на корточках несколько минут. Благодаря этому колени немного унимаются, позволяя доехать до конца без мучений и педалируя без ослабления нажима.

Один раз перед покатушкой целую пару просидел с бутылкой под больным коленом, благодаря чему колено стало ныть меньше и позволило поматрасить полдня.