один в один... вроде полечил колено. стал давать нагрузку равномерно, добавил лыж и на.... спину накрыло, зато забыл о колене.
один в один... вроде полечил колено. стал давать нагрузку равномерно, добавил лыж и на.... спину накрыло, зато забыл о колене.
Ох, повторюсь - ежели есть жопа в поясничном отделе - то колени обычно страдают. Если на колени делаю массаж - всегда усиленно поясничный отдел дрючу. Помогает.
Надо этим заняться. Я когда-то у Дикуля лечился от поясничных грыж. Потом они все равно еще долго о себе знать давали, хотя таких конкретных прострелов с неразгибанием на несколько дней уже не было. Как долго не двигался, особенно зимой, так часто боль поясницу пронзала, но тут же проходила. А как начал ездить на работу через весь город и накатывать ежедневно 70-100 км, так за велосезон эти симптомы окончательно ушли и больше не возвращались. Тебе надо сначала определить что у тебя. Потом пролечить, потом как следует раскатать.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)