Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение.

[Андрей Горелов]

Уж больно шлака ты выдаешь много. Нехорошо это. Возомнил себя гурой от конька а сам сидя на унитазе катаешь.

Два вопроса:
- Ты хоть раз видел меня на лыжах, чтобы звездеть здесь про "унитаз"?
- Какие дистанции и за какое время ты бегал в этом сезоне?

Понимаю, что тяжело читать компетентные мнения других людей - это больно бьет по твоему самолюбию, и без того уязвленному бренным, неустроенным и никчемным существованием

Еще раз предлагаю тебе не подвергать свою расшатанную психику испытаниям в дальнейших беседах со мной и наконец внести меня в игнор-лист

[Piramidon]

Да не истери ты так. Чо вспотел-то сразу? Критику надо воспринимать "вдумчиво" а не скатываться к дешевым приемчикам, свойственным оскорбленным мамочкам и ученикам 5-6 классов.
А критиковать тебя я таки продолжу - не обессудь а то ты "дойдешь тут до степеней известных".

[MAX73]

и есчо вопрос по искомой теме: длинна палок для одношагового конька сообразно роста оператора лыж?
че собственно в моде?

[Piramidon]

и есчо вопрос по искомой теме: длинна палок для одношагового конька сообразно роста оператора лыж?
че собственно в моде?

Чем больше набор на круге тем ниже палки. Для марафонов, как правило равнинных, высокие. Ну и от техники и развития мышц зависит сильно. Кароче-все индивидуально.

[АлександрВРН]

Сёдня смотрел внимательно этап кубка мира по лыжам..сумашедшая мощь у элиты, ну прям атлеты какие то..верхний плечевой пояс какой мощный...в гору летят, аж искры из под палок и лыж сыплятся..здоровья просто вагон отсюда и амплитуда, и отталкивание ,и прокат ...
не покидает меня мысль , что физическая подготовка очень важна, даже при самой постановке техники..надо этим вопросом тоже заниматься, в велоспорте всё таки больше специальной работы, то есть езда на велосипеде..

[WarChief]

При правильной технике на любой скорости, руки и ноги работают синхронно, иного быть и не может, иначе получится классическое "катание на унитазе". А вот палками как раз и толкаются мощно, и на каждой фазе отталкивания, на них вообще надо наваливаться, падая вперёд. Т.е вытягиваться в струну, а не тянуться пятой точкой к земле.
https://b.radikal.ru/b11/1903/0c/17329fd5e85e.jpg

Как раз сейчас работаю (буду работать в следующем сезоне) над фазой толчка, но пока когда пробую так наваливаться на рыхлом снегу, то лыжи сразу тормозят. хотя в утрамбованной лыжне все более менее получается даблом.

---------- Добавлено в 22:14 ---------- Предыдущее сообщение было в 22:06 ----------

Сёдня смотрел внимательно этап кубка мира по лыжам..сумашедшая мощь у элиты, ну прям атлеты какие то..верхний плечевой пояс какой мощный...в гору летят, аж искры из под палок и лыж сыплятся..здоровья просто вагон отсюда и амплитуда, и отталкивание ,и прокат ...
не покидает меня мысль , что физическая подготовка очень важна, даже при самой постановке техники..надо этим вопросом тоже заниматься, в велоспорте всё таки больше специальной работы, то есть езда на велосипеде..

Ну а чего. Одно другому не мешает. Осенью-Зимой покачался, а в марте-мае один хрен объемы катать на велике, сильно не раздуться. Да думаю спину и пресс на велике тоже не лишние иметь сильную. Плечи да, мешают аэродинамике.

[Юрандер]

не покидает меня мысль , что физическая подготовка очень важна, даже при самой постановке техники..надо этим вопросом тоже заниматься, в велоспорте всё таки больше специальной работы, то есть езда на велосипеде..

Лень искать видео, но одна известная леди-лыж делает отжимания на брусьях, с хорошей такой амплитудой, а на поясе у нее висит 50 кг ...

[Big Tema]

Вставлю свои пару копеек.
Я до этого сезона отмучил (по-другому не сказать) сезонов наверное 8 или 10, но скорости и ощущения полета так и не достиг, но этот сезон пошел по-другому: я целенаправленно поработал над техникой, и не стремился за объемами или марафонами. К концу сезона есть внутреннее ощущение, что ну вот прям так легко давно не катался, замеры стравы, это кстати подтверждают.
Итак что я сделал:
- поменял лыжи. У меня были россики иксиумы ископаемого года s1, парни подогнали мне фишки rcs под мой (практически) вес, я на них по крайней мере стал ощущать баланс поперечный и момент отталкивания.
- палки. У меня было 2 пары, одна обалденно высокая, вторая оказалась в самый раз рост минус 12%, долго изучал этот вопрос на примерах одного товарища, который прибегал в первой-второй сотне на марафонах.
Что поменялось: увеличился прокат, улучшился баланс, в сходных условиях, на одинаковых трассах увеличилась скорость.
Что еще надо сделать на след.сезон: поднакачать плечи/руки/предплечья, их не хватает больше чем на 30 км; купить новые лыжи (думаю топовые, или около того), и станок для подготовки (готовить раз в месяц у бати это безобразие), ну утюг и прочие парафины.

[WarChief]

Вставлю свои пару копеек.
Я до этого сезона отмучил (по-другому не сказать) сезонов наверное 8 или 10, но скорости и ощущения полета так и не достиг, но этот сезон пошел по-другому: я целенаправленно поработал над техникой, и не стремился за объемами или марафонами. К концу сезона есть внутреннее ощущение, что ну вот прям так легко давно не катался, замеры стравы, это кстати подтверждают.
Итак что я сделал:
- поменял лыжи. У меня были россики иксиумы ископаемого года s1, парни подогнали мне фишки rcs под мой (практически) вес, я на них по крайней мере стал ощущать баланс поперечный и момент отталкивания.
- палки. У меня было 2 пары, одна обалденно высокая, вторая оказалась в самый раз рост минус 12%, долго изучал этот вопрос на примерах одного товарища, который прибегал в первой-второй сотне на марафонах.
Что поменялось: увеличился прокат, улучшился баланс, в сходных условиях, на одинаковых трассах увеличилась скорость.
Что еще надо сделать на след.сезон: поднакачать плечи/руки/предплечья, их не хватает больше чем на 30 км; купить новые лыжи (думаю топовые, или около того), и станок для подготовки (готовить раз в месяц у бати это безобразие), ну утюг и прочие парафины.

А s1 под какой ростовки и веса? А то давно хотел попробовать s1

[Big Tema]

А s1 под какой ростовки и веса? А то давно хотел попробовать s1

Ростовка 192, крепы NNN, брались под вес 100+. Я сейчас постройнел до 85, и продавить их ни при каком желании не могу, даже на бетоне. У меня есть желание попробовать спидмаксы жесткие или атомы s9, но пока нет ни у кого из знакомых с кем я катаюсь.