Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение. - Страница 4
+ Ответить в теме
Страница 4 из 8 ПерваяПервая ... 23456 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 31 по 40 из 78

Тема: Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение.

  1. #31

    По умолчанию

    Частота шага никак не влияет на синхронность работы рук и ног

  2. #32

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от EvilHamster Посмотреть сообщение
    Частота шага никак не влияет на синхронность работы рук и ног
    Да-да. То то все рекомендации начинаются со слов "...накатать неспешно первую тысячу км а без тыщи даже не рыпаться на гонки где и происходит это "мельтешение и частота".

  3. #33

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MAX73 Посмотреть сообщение
    а в руки сильно вкладывался
    Вообще , как я понимаю, работает спина а не руки..и это самая главная ошибка новичков, и не только..
    У меня тоже с этим проблема..для того чтобы толкнуться спиной надо сначала хорошо прямо вытянуться, а для этого уверенно стоять на лыже..одно за другое цепляется.. нет уверенности, а в итоге техника вся страдает..
    По этому!!! Становимся в лыжню...и долго..очень долго идём бесшажным...нарабатываем толкание спиной и амплитуду и изгиб рук на разных скоростях...

    пишу свои мысли , если чо поправьте, я полный ноль в лыжах

  4. #34

    По умолчанию

    ...хз, помне так, если реально техника интересует ,то ненадо абортовпотелефону ,разок-другой с хорошим тренером прокатится ипонять куда грести... вКрыле на малом регулярно вижу тренеров с группами , вКрасногорске такое есть ,даж обучающие сборы ...или сEvilHamster попробовать договориться)) ...или со Skidoctor'ом ,дамалоли...

    ...даа ,иоптом былоб дешевле -народ подтянулсяб ...хотя счас(( -зиме то хана уже

    ...АлександрВРН, попробую потолкаться спиной ...,неуверен ,что получицца))))
    Последний раз редактировалось Шатун Gorgetta; 16.03.2019 в 10:19.

  5. #35

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Шатун Gorgetta Посмотреть сообщение
    ...АлександрВРН, попробую потолкаться спиной ...,неуверен ,что получицца))))
    поэтому к тренеру..он обьяснит.. а если это такой тренер, которого учить надо технике, то на вяломанию..

    ---------- Добавлено в 11:36 ---------- Предыдущее сообщение было в 09:27 ----------

    За 2года бессмысленного катания ( совсем плохо у меня с коленями было) и год осмысленного сделал выводы...
    При беге по равнине надо падать вперёл на впереди стоящую ногу ,перед этим полностью рапрямившись и хорошо оттолкнувшись включая спину..
    при подьёме в крутую гору наоборот тяжесть тела назад..лыжи выталкиваем из под себя
    и конечно же основа основ -это бесшажный или как он там называется , как грится " с чего начинается Родина"
    Что для этого нужно ? неимоверное здоровье.. и уверенное стояние на одной лыже, сразу появится прокат..

    совсем не владею лыжной терминологией..поправляйте , буду тока рад..
    есть ещё мысли по микро движениям но это уже серьёзно , на следующий сезон осудим..

  6. #36

    По умолчанию

    Лето на роллерах, без всяких велосипедов и все...
    Гостевой дом "Platan", в Крыму, под Ялтой
    http://platan.tilda.ws/
    https://vk.com/public171918176

  7. #37

    По умолчанию

    Роллеры, говорят сильно поправляют..а так ,ну чему можно научиться за 80 часов в год?..
    а теперь тока вЕлик

  8. #38

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Шатун Gorgetta Посмотреть сообщение
    попробую потолкаться спиной ...,неуверен ,что получицца))))
    навал на палки таки работает! седня уперто пингвинил в один шаг 30+км, все торчки заехал. апосля 20км от усталости иногда терялась синхронность. да, есчо левая нога иногда "застревает".
    как включить одношаговый конек "основным браузером" ??

  9. #39

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MAX73 Посмотреть сообщение
    навал на палки таки работает! седня уперто пингвинил в один шаг 30+км, все торчки заехал. апосля 20км от усталости иногда терялась синхронность. да, есчо левая нога иногда "застревает".
    )
    ...про толкаться спиной -я шутил,канеш... ,яб скорее этт обозвал "навал" ...для короткого( и соот-но частого) и мощного толчка держи локти прижатыми и кисти ближе ктитькам ,наваливайся весом и подрабатывай прессом ...

    ...вот здесь очень праильно объясняет (смотреть доконца))
    https://www.youtube.com/watch?v=qiEf7BoizIw

    ====как включить одношаговый конек "основным браузером" ?? --лехко, как надоедает мучаться-думать-вспоминать под какую ногу толкаться (пытаюсь менять постоянно каждые 3-5мин) сразу переходишь на одношажный ))))
    Последний раз редактировалось Шатун Gorgetta; 17.03.2019 в 01:04.

  10. #40

    По умолчанию

    классика


    ---------- Добавлено в 00:09 ---------- Предыдущее сообщение было в 00:09 ----------

    only
    Лучшее средство от депрессии - Внуково, Домодедово, Шереметьево /// Хорошо зафиксированный пациент в наркозе не нуждается

+ Ответить в теме

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Техника катания
    от amk в разделе Техника катания
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 05.03.2008, 12:25
  2. Ответов: 12
    Последнее сообщение: 25.12.2007, 16:28
  3. Беговые лыжи
    от fargus в разделе Спорт
    Ответов: 100
    Последнее сообщение: 20.12.2007, 17:42
  4. беговые лыжи
    от Olja в разделе Спорт
    Ответов: 29
    Последнее сообщение: 23.02.2007, 00:13
  5. Беговые лыжи
    от glok17 в разделе Спорт
    Ответов: 33
    Последнее сообщение: 06.12.2006, 00:44