Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение. - Страница 33
+ Ответить
Страница 33 из 36 ПерваяПервая ... 323283132333435 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 321 по 330 из 355

Тема: Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение.

  1. #321

    По умолчанию

    подскажите начинающему пенсионеру беголыжнику где нагрузка на поясничный отдел пониже конек или классика?

  2. #322

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Аскар Посмотреть сообщение
    подскажите начинающему пенсионеру беголыжнику где нагрузка на поясничный отдел пониже конек или классика?
    Если толкаться ПРАВИЛЬНО (от Земли ВДОЛЬ позвоночника), то классика вполне может быть нетравмирующей. Это про попеременный двухшажный. Бесшажный как раз нагружает. Конёк, если не со всей дури (и если дурь как раз правильно в нужном месте снижать), то тоже не травмирует. У меня есть индикатор. Он виден на аватарке. Когда мы с ней катаемся, то при коньке её меньше трясёт. Что как раз косвенно говорит о меньшем воздействии на спину.
    Подпись неразборчива

  3. #323

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Аскар Посмотреть сообщение
    подскажите начинающему пенсионеру беголыжнику где нагрузка на поясничный отдел пониже конек или классика?
    Однозначного ответа нет. Все зависит от целого ряда факторов - где, как и на чем будет проходить катание

    Например, с корявой коньковой техникой (чрезмерные вращения корпусом, подседания с целью компенсировать слабость толчка руками) и на рельефной трассе поясница будет стонать

    С другой стороны, классика, как правило, идет рука об руку с такой проблемой, как непопадание в мазь, плохое держание и, как следствие, прострелы лыж, которые могут ушатать спину еще больше, чем конек на рельефе. А если сочетать классические ходы с даблполингом, то можно к концу заезда так доконать спину, что на следующий день будешь кряхтеть, как самый дряхлый дед

    Я бы все же посоветовал щадящий конек без фанатизма и закорячивания в крутые горки. Пенсионерским шкрябанием псевдоклассикой с двухопорным скольжением ты еще успеешь накататься после 70 лет

  4. #324

    По умолчанию

    Вещдок https://youtu.be/vV-EUIXv-kY

    ---------- Добавлено в 22:07 ---------- Предыдущее сообщение было в 21:58 ----------

    Наверное, забегая вперёд... https://community.nordicskilab.com/t...ack-story/2824 Если что, это и автопереводом переводится вменяемо.
    Подпись неразборчива

  5. #325

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Аскар Посмотреть сообщение
    подскажите начинающему пенсионеру беголыжнику где нагрузка на поясничный отдел пониже конек или классика?
    Аскар, тутвсёпросто решаецца ::
    - если бегать (тыточно бегать собрался??)) - то конёк, с нагрузкой потекущему физсостоянию...
    - если ходить (а кросскантри по лесу -точно только ходить) - то классика, ессно....
    - аесли задаёшь этот вопрос ,толучше сразу в хайкинг всемогущий !!))

    ---------- Добавлено в 11:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 11:01 ----------

    ...идааа, подсушицца -наипервейшее полюбому...
    ))
    Последний раз редактировалось Шатун Gorgetta; 15.01.2022 в 11:07.

  6. #326

    По умолчанию

    Кстати, в чём огромное преимущество классики - лекко можно бежать на любом проценте от своего максимума. Коньком у меня так не получается. Не удаётся бежать потихоньку, во всяком случае, на не очень хорошо подготовленных лыжах. Проще на дабл перейти. А это, возвращаясь, к вопросу, - не рекомендуется.
    Подпись неразборчива

  7. #327

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ilyitsh Посмотреть сообщение
    Круто!!!

    ---------- Добавлено в 16:08 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:07 ----------

    а как же направлять корпус в направление скольжения ?

  8. #328

    По умолчанию

    Актуальный спор. Направлять или не направлять. Но видео не об этом. Не об эффективной технике, а о прогулочной.
    Подпись неразборчива

  9. #329

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от ilyitsh Посмотреть сообщение
    Актуальный спор. Направлять или не направлять. Но видео не об этом. Не об эффективной технике, а о прогулочной.
    когти стрижены? у кошки.
    Последний раз редактировалось MAX73; 15.01.2022 в 18:00.

  10. #330

    По умолчанию

    Кстати, о технике. До сих пор нескромно полагал, что кое-что понимаю. Если не умею, то понимаю. А сегодня остался в полном недоумении. Посмотрел забег классикой в гору (Visma Ski Classics) и понял, что ничего не понял. Вот есть одновременный бесшажный (это по нашей классификации) и есть одновременный одношажный. Они рядышком меж собой. Одношажный - как бы передача чуть пониже. Так там присутствует выраженный толчок ногой. А тут наблюдаю меееедленное разведение ног в разножку, затем - меееедленное их сведение. Это что вообще? Это толчок или нет? Там мазь держания есть или нет? Или это не толчок, а как бы перераспределение масс на момент толчка руками, или поочерёдный отдых напряжённым ногам? Ютюб мне пока секрета не выдал. ТАКОГО хода на каналах разъясняльщиков не увидел.

    ---------- Добавлено в 18:27 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:26 ----------

    Цитата Сообщение от MAX73 Посмотреть сообщение
    когти стрижены? у кошки.
    Нет, не требуется.

    ---------- Добавлено в 21:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:27 ----------

    Вот, кстати, быстренько отснял. Без когтей нельзя - главная радость в жизни пропадёт! https://youtu.be/Fpb_Eb13hqQ
    Подпись неразборчива

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Техника катания
    от amk в разделе Техника катания
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 05.03.2008, 11:25
  2. Ответов: 12
    Последнее сообщение: 25.12.2007, 15:28
  3. Беговые лыжи
    от fargus в разделе Спорт
    Ответов: 100
    Последнее сообщение: 20.12.2007, 16:42
  4. беговые лыжи
    от Olja в разделе Спорт
    Ответов: 29
    Последнее сообщение: 22.02.2007, 23:13
  5. Беговые лыжи
    от glok17 в разделе Спорт
    Ответов: 33
    Последнее сообщение: 05.12.2006, 23:44