Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение. - Страница 32
+ Ответить
Страница 32 из 36 ПерваяПервая ... 222273031323334 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 311 по 320 из 355

Тема: Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение.

  1. #311

    По умолчанию

    Всё таки коллективные тренировки самые эффективные, а в велоспорте вдвойне..вчера марафон у нас проходил, я некоторые отрезки пристраивался и тянулся за спортсменами...эффект сумасшедщий, для меня, многое стало получаться лучше, многое переосмыслил...сделал выводы )) смог пробежать тока 30 км..и это за 2 ч. лидеры 48,5 км за это время пробежали ))) ну ничего, у нас ещё все впереди )))

  2. #312
    Никита Салют Аватар для WAKADZASI
    Байк
    Олдовый табурет
    Адрес
    Битца, Чесс-парк, Волкуша. Алушта. Ай-Петри.
    Сообщений
    5,844

    По умолчанию

    Креативный взгляд на медитативный ритуал подготовки лыж парафином (видео, длит.: 1мин)

    https://www.instagram.com/p/CLlN8DtqJLr/
    https://vm.tiktok.com/ZSJe3knuJ/
    https://youtu.be/SNSEDYFb_Ys

  3. #313

    По умолчанию

    новый сезон и новые сюрпризы …
    на днях в Габо катал 2 «туриста» это 30+ км, не спешил, ехал размеренно. все норм. а на следующий день в Красногорске апосля 15 км почувствовал сильную забитость икр. восстановился два дня но забитость иногда возвращаеца даже на небольших дистанциях. такого ранее не было. собственно вопрос: че то не так делаю или возраст ужо…

  4. #314

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MAX73 Посмотреть сообщение
    ...а на следующий день в Красногорске...
    Считаю, что любителям (и особенно - возрастным) надо навсегда забыть о практике катания несколько дней подряд

    Вставать на лыжи надо только после полного восстановления после предыдущего заезда. Интервал в 2 дня представляется мне оптимальным для этого

  5. #315

    По умолчанию

    хочецца же... пока можется. Да, и это не навсегда.
    Подпись неразборчива

  6. #316

    По умолчанию

    стараюсь каждый день кататать в разных местах и план каталова тоже разный: размеренные запилы на 25-35км чередую со спринтами на 15-18км в темпе в жопу ужаленного (Красногорск за сим располагает). прежде проблем с забитостью икр не наблюдал

    ---------- Добавлено в 23:22 ---------- Предыдущее сообщение было в 23:18 ----------

    грешу на ковидлу злую коей болел год назад и дыхалку есчо не восстановил.

    ---------- Добавлено 11.01.2022 в 16:56 ---------- Предыдущее сообщение 31.12.2021 было в 23:22 ----------

    полезное видео. доходчивое объяснение
    https://youtube.com/watch?v=8rMJc2rDI2w&feature=share

  7. #317

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Андрей Горелов Посмотреть сообщение
    Считаю, что любителям (и особенно - возрастным) надо навсегда забыть о практике катания несколько дней подряд

    Вставать на лыжи надо только после полного восстановления после предыдущего заезда. Интервал в 2 дня представляется мне оптимальным для этого
    Что делать тем, кто от 10 км не ощущает вообще ничего, а после 20-ти только уставать начинает? Не в гоночном темпе
    Гостевой дом "Platan", в Крыму, под Ялтой
    https://platan-mishor.ru/
    https://vk.com/platan_crimea

  8. #318

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Юрандер Посмотреть сообщение
    Что делать тем, кто от 10 км не ощущает вообще ничего, а после 20-ти только уставать начинает? Не в гоночном темпе
    Очевидно, кататься по 40 и более км за раз

    Один раз выкатился - всю неделю свободен. Примерно так я и делаю. Никому такую схему не навязываю, но мне она нравится больше, чем короткие и частые выезды, на возню перед и после которых уходит времени больше, чем на само катание

  9. #319

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Андрей Горелов Посмотреть сообщение
    Очевидно, кататься по 40 и более км за раз

    Один раз выкатился - всю неделю свободен.
    ежели 20-30км *7 (ну пусть на 6дней), то суммарный накат за неделю будет явно больше

  10. #320

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MAX73 Посмотреть сообщение
    ежели 20-30км *7 (ну пусть на 6дней), то суммарный накат за неделю будет явно больше
    Как обстоят дела у упорологов, катающихся 6 раз в неделю, я не в курсе

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Техника катания
    от amk в разделе Техника катания
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 05.03.2008, 11:25
  2. Ответов: 12
    Последнее сообщение: 25.12.2007, 15:28
  3. Беговые лыжи
    от fargus в разделе Спорт
    Ответов: 100
    Последнее сообщение: 20.12.2007, 16:42
  4. беговые лыжи
    от Olja в разделе Спорт
    Ответов: 29
    Последнее сообщение: 22.02.2007, 23:13
  5. Беговые лыжи
    от glok17 в разделе Спорт
    Ответов: 33
    Последнее сообщение: 05.12.2006, 23:44