Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение.

[MAX73]

Вопрос иначе - на низких скоростях на плоскаче какой вид конькового хода даёт пульс ниже?

думаю размеренный в один шаг будет самое оно. ...у меня работает. щаз решаю проблему раскачки дыхалки ибо апосля злой ковидлы она (дыхалка) у меня околонулевая.

[EvilHamster]

Основной вид передвижения сейчас - одношажный. Если большие скорости или разгонная прямая под уклон, то двухшажный.

[ilyitsh]

Показать то, что скрыто

А у меня тут разрывы шаблона случались. Бегу так вроде легко, на 126, скажем, об/сек. Горочка. Забегаю, вижу - 124. Добрался до вершины, расслабился. Читаю - 128. Пульсометр у меня аналоговый, простенький. Но есть ещё ремешок, с R-R. Смотреть могу на смартфоне. На след. день еду на работу, надеваю оба передатчика, сравниваю. Иду вверх по эскалатору - картина похожая, и одинакова на обоих показометрах. Ускоряюсь - пульс тоже первым делом чуть проседает, на пару оборотов. Ладно, допустим, это сосуды в неразогретых мышцах сопротивляются. Потом чуть подрастает и сразу после сброса нагрузки коротко взлетает на десятку. А на лыжах было +/- 2 удара.
Что-то не то. Когда выхожу на лыжах, надеваю оба ремешка. Та же горочка, на часах 125, на смартфоне 160. Вот это похоже! К след. разу меняю батарейку, и уже на часах - те же 160. А я наивно полагал, что бегаю на низких пульсах. Даже когда язык на плечо. Размечтался.

[WarChief]

Кстати, ищу с другом машинку до Демино, на марафон. Вместе дешевле и веселее.

[Шатун Gorgetta]

...ктотут ковидный... негонипаравоз... вононокакбыват...

https://www.skisport.ru/forum/cross-country/84295/

---------- Добавлено в 10:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 10:41 ----------

Кстати, ищу с другом машинку до Демино, на марафон. Вместе дешевле и веселее.

...ачто бисер уже невозит ?

[WarChief]

Шатун Gorgetta, не знал, что Бисер еще и к Деминскому марафону имеет отношение Там ходит автобус за 2к+ в одну сторону, но на машине удобнее и дешевле, конечно.

[Шатун Gorgetta]

Шатун Gorgetta, не знал, что Бисер еще и к Деминскому марафону имеет отношение ...

...нузначит "невтеме"
)

...тутжебыла целая опупея как его заарестовали и отняли его фургон, когда поехал наДёминский и набрал состороны через блаблакар... фургон то отдали через полгода ...теперь ток проверенных ...нуили на скиспорте искать

[MAX73]

...ктотут ковидный... негонипаравоз... вононокакбыват...

https://www.skisport.ru/forum/cross-country/84295/

жостко однако...
вчера катался в красногорске 4ч неспешно (лыжи хорошо ехали) а седня и 15км одолеть не смог (голова кружилась и пульс подскакивал). дыхалка пока и не думает восстанавливаца...
...где бы найти наглядный ролик восстановительной тренировки лыжников-постковидников .

[kasyanov]

жостко однако...
вчера катался в красногорске 4ч неспешно (лыжи хорошо ехали) а седня и 15км одолеть не смог (голова кружилась и пульс подскакивал). дыхалка пока и не думает восстанавливаца...
...где бы найти наглядный ролик восстановительной тренировки лыжников-постковидников .

https://youtu.be/YoiQuBrmmZU

[Анжуйский]

жостко однако...
вчера катался в красногорске 4ч неспешно (лыжи хорошо ехали) а седня и 15км одолеть не смог (голова кружилась и пульс подскакивал). дыхалка пока и не думает восстанавливаца...
...где бы найти наглядный ролик восстановительной тренировки лыжников-постковидников .

https://youtu.be/3I0l_RFUWCI