надо попробовать !!Сообщение от MAX73
|
|
|
|
надо попробовать !!
для хорошего проката на одной лыже кроме баланса нужно иметь мясо выше пояса.
А упражнения на баланс и прокат надо было осенью на роликах и лыжероллерах делать. Даже на роликах можно легко закантовку тренировать - она же естественно получается если тело в наклоне без сгибания в тазу
Ich reise viel, ich reise gern, fern und nah, und nah und fern
Этож велофорум. На велике до октября-ноября, а потом чуток побегал, чуток покачался и в бой!
Мяса выше пояса нет, плечей нет, рост , на мой взгляд , не лыжный, 188, упал на НГ , сломал указательный палец, многое не получается, но кататься нравится ...это главное !! мало часов канеш за сезон получается на лыжах..может 50-60, некогда учиться ., но всё равно какая то уверенность приходит ...
Последний раз редактировалось АлександрВРН; 22.01.2021 в 14:05.
...разделительный спрей-парафин таки работает, но кончается резче -вероятно из жидкой фазы глубже проникает, чем из газообразной от спрея...
...в%тах нескажу ,но какойто приход есть ) --,ноглавное -глубокоеудовлетворение )
Последний раз редактировалось Шатун Gorgetta; 22.01.2021 в 14:47.
Прекрасно помню свои ощущения, когда впервые влез в коньковый инвентарь (хоть до того много раз пробовал на классическом какие-то элементы).
Эффект потрясающе-негативный. Из-за скованности ранее свободных мышц остальные стали пытаться взять всё на себя и начали совершать непривычные для них движения. Зажатость, напряжение, пульс запредельный, скорость - вполовину от "классической", вид со стороны - корова на льду. А потом стало легко.
Так я это на самом деле про баланс. Так, по моему скромному, но твёрдому ощущению, и баланс в идеале должен получаться легко и непринуждённо. Ну, в каком-то диапазоне амплитуд и скоростей движений, во всяком случае.
---------- Добавлено в 17:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:41 ----------
И вот вопрос к тем, кто без лишней скромности реально кое-что умеет, как раз по балансу.
Вот на этих картинках
https://xn--90aeffkmerg5k.xn--p1ai/images/1_1.jpg
https://xn--90aeffkmerg5k.xn--p1ai/images/1_2.jpg (отсюда - https://беголыжник.рф/articles/Улучш...х_лыжах)
что они делают со своими стопами (в поперечном направлении)?
Стоят ли плоско, относительно расслабленно (что достигнуто соответствующими углами во всех остальных суставах) и нейтрально или всё же есть некоторый акцент на загрузку внешней (внутренней стороны)?
Конечно, стоять на полу и бежать - две разные вещи. И ответы чуть разные.
Тогда ближе к делу - в реальных условиях, на лыжне, в реальном темпе и ритме бега, а не при выполнении упражнения на длительный прокат.
Более конкретный вопрос такой - как правильно, быстро и непринуждённо выйти на ногу? Нормально ли поймать баланс с помощью хоть небольшого бокового подтормаживания бокового движения, с помощью постановки на прокат на внешний кант? И если есть проблема с фазой ровного плоского проката, можно ли его заменить на плавный перекат с внешнего на внутренний - ставим на внешний кант, без остановки переваливаемся на внутренний. Большие ли от этого потери в скольжении?
очепятки - значит пишу с елефона
Вам гугл не то выдавал. Это был стандартный Токовский Toko JetSTREAM bloc 2.0 https://www.sportmaster.ru/product/1...SABEgKuCfD_BwE
Ничего не понятно. Тетка без лыж что-то пытается показать...
Мужика с этой Оливией сравнивает в разных фазах движения...
Вот тут хороший анализ - https://www.youtube.com/watch?v=rdxKhI2AjcY
Это ко мне? Из всех выдач поисковика я выбрал ровно то, что вижу у себя в руках. А наш движок фотки не хочет грузить. https://www.aktivesport.ru/product_b...99458735400001
очепятки - значит пишу с елефона
Какой такой движок?
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием