Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение. - Страница 24
+ Ответить
Страница 24 из 32 ПерваяПервая ... 1419222324252629 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 231 по 240 из 312

Тема: Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение.

  1. #231

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от MAX73 Посмотреть сообщение
    типа да. данное подводящее упражнение я использовал для "выхода" на одношаговый конек. помогло прокат увеличить и избавица от "семенения".
    надо попробовать !!

  2. #232
    Мизантроп и резонёр Аватар для Dirty Paws
    Байк
    cx
    Адрес
    Vermehrt Schönes!
    Сообщений
    19,714
    Записей в дневнике
    1

    По умолчанию

    для хорошего проката на одной лыже кроме баланса нужно иметь мясо выше пояса.

    А упражнения на баланс и прокат надо было осенью на роликах и лыжероллерах делать. Даже на роликах можно легко закантовку тренировать - она же естественно получается если тело в наклоне без сгибания в тазу
    Control your delusion
    Insane and striking at random
    Victim of your certainty

  3. #233

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Dirty Paws Посмотреть сообщение
    для хорошего проката на одной лыже кроме баланса нужно иметь мясо выше пояса.

    А упражнения на баланс и прокат надо было осенью на роликах и лыжероллерах делать. Даже на роликах можно легко закантовку тренировать - она же естественно получается если тело в наклоне без сгибания в тазу
    Этож велофорум. На велике до октября-ноября, а потом чуток побегал, чуток покачался и в бой!

  4. #234

    По умолчанию

    Мяса выше пояса нет, плечей нет, рост , на мой взгляд , не лыжный, 188, упал на НГ , сломал указательный палец, многое не получается, но кататься нравится ...это главное !! мало часов канеш за сезон получается на лыжах..может 50-60, некогда учиться ., но всё равно какая то уверенность приходит ...
    Последний раз редактировалось АлександрВРН; 22.01.2021 в 14:05.

  5. #235

    По умолчанию

    ...разделительный спрей-парафин таки работает, но кончается резче -вероятно из жидкой фазы глубже проникает, чем из газообразной от спрея...
    ...в%тах нескажу ,но какойто приход есть ) --,ноглавное -глубокоеудовлетворение )
    Последний раз редактировалось Шатун Gorgetta; 22.01.2021 в 14:47.

  6. #236

    По умолчанию

    Прекрасно помню свои ощущения, когда впервые влез в коньковый инвентарь (хоть до того много раз пробовал на классическом какие-то элементы).
    Эффект потрясающе-негативный. Из-за скованности ранее свободных мышц остальные стали пытаться взять всё на себя и начали совершать непривычные для них движения. Зажатость, напряжение, пульс запредельный, скорость - вполовину от "классической", вид со стороны - корова на льду. А потом стало легко.
    Так я это на самом деле про баланс. Так, по моему скромному, но твёрдому ощущению, и баланс в идеале должен получаться легко и непринуждённо. Ну, в каком-то диапазоне амплитуд и скоростей движений, во всяком случае.

    ---------- Добавлено в 17:19 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:41 ----------

    И вот вопрос к тем, кто без лишней скромности реально кое-что умеет, как раз по балансу.
    Вот на этих картинках
    https://xn--90aeffkmerg5k.xn--p1ai/images/1_1.jpg
    https://xn--90aeffkmerg5k.xn--p1ai/images/1_2.jpg (отсюда - https://беголыжник.рф/articles/Улучш...х_лыжах)
    что они делают со своими стопами (в поперечном направлении)?
    Стоят ли плоско, относительно расслабленно (что достигнуто соответствующими углами во всех остальных суставах) и нейтрально или всё же есть некоторый акцент на загрузку внешней (внутренней стороны)?
    Конечно, стоять на полу и бежать - две разные вещи. И ответы чуть разные.
    Тогда ближе к делу - в реальных условиях, на лыжне, в реальном темпе и ритме бега, а не при выполнении упражнения на длительный прокат.
    Более конкретный вопрос такой - как правильно, быстро и непринуждённо выйти на ногу? Нормально ли поймать баланс с помощью хоть небольшого бокового подтормаживания бокового движения, с помощью постановки на прокат на внешний кант? И если есть проблема с фазой ровного плоского проката
    (куча тому причин - очень жёстко, непривычная посадка обуви, - вот реально такое случилось - подложил ортопедическую стельку и потерял уверенность в движениях, заиксИл)
    , можно ли его заменить на плавный перекат с внешнего на внутренний - ставим на внешний кант, без остановки переваливаемся на внутренний. Большие ли от этого потери в скольжении?
    очепятки - значит пишу с елефона. VeloRadar.ru

  7. #237

    По умолчанию

    Вам гугл не то выдавал. Это был стандартный Токовский Toko JetSTREAM bloc 2.0 https://www.sportmaster.ru/product/1...SABEgKuCfD_BwE

  8. #238

    По умолчанию

    Ничего не понятно. Тетка без лыж что-то пытается показать...
    Мужика с этой Оливией сравнивает в разных фазах движения...
    Вот тут хороший анализ - https://www.youtube.com/watch?v=rdxKhI2AjcY

  9. #239

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от EvilHamster Посмотреть сообщение
    Вам гугл не то выдавал. Это был стандартный Токовский Toko JetSTREAM bloc 2.0 https://www.sportmaster.ru/product/1...SABEgKuCfD_BwE
    Это ко мне? Из всех выдач поисковика я выбрал ровно то, что вижу у себя в руках. А наш движок фотки не хочет грузить. https://www.aktivesport.ru/product_b...99458735400001
    очепятки - значит пишу с елефона. VeloRadar.ru

  10. #240

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Техника катания
    от amk в разделе Техника катания
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 05.03.2008, 11:25
  2. Ответов: 12
    Последнее сообщение: 25.12.2007, 15:28
  3. Беговые лыжи
    от fargus в разделе Спорт
    Ответов: 100
    Последнее сообщение: 20.12.2007, 16:42
  4. беговые лыжи
    от Olja в разделе Спорт
    Ответов: 29
    Последнее сообщение: 22.02.2007, 23:13
  5. Беговые лыжи
    от glok17 в разделе Спорт
    Ответов: 33
    Последнее сообщение: 05.12.2006, 23:44