Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение.
+ Ответить
Страница 1 из 32 12361131 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 1 по 10 из 312

Тема: Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение.

  1. #1

    По умолчанию Беговые лыжи. техника катания, вопросы, обсуждение.

    дабы не засорять смежные темы открываем профильную тему. тут задаем вопросы, делимся советами, хвалимся результатами.

    и сразу предлагаю к обсуждению технику коньком "маятник".
    позиционируют как новую и прогрессивную. с минимальными затратами усилий.

    https://www.youtube.com/watch?v=CXMsSz2Y7-g

  2. #2

    По умолчанию

    ...не доконца понятно ,но ощущение ,что вечного двигателя всё одно нет ...усилия полюбому прилагать надо ,но они прилагаются поиному...

    MAX73 ,вот коротко своими словами сможешь сказать ,вчём новизна ?

  3. #3

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Шатун Gorgetta Посмотреть сообщение
    ...не доконца понятно ,но ощущение ,что вечного двигателя всё одно нет ...усилия полюбому прилагать надо ,но они прилагаются поиному...

    MAX73 ,вот коротко своими словами сможешь сказать ,вчём новизна ?
    усилия прилагать надо, но они по другому тратяца. подсадка не ярко выражена и руки менее активно работают, тут больше вес работает.
    вот седня в красногорске лыжи по свежему снегу упорно не ехали. включил маятник и ситуевина немного поменялась в лучшую сторону. маятник явно не для гонок по бетону а при факторе стоячих лыж и неспешных покатушек вполне работает.

    ---------- Добавлено 24.02.2019 в 15:35 ---------- Предыдущее сообщение 22.02.2019 было в 23:28 ----------

    небольшой отчет по освоению техники "маятник".
    вчера и седня закреплял сию технику. вчера трасса вполне средняя, осилил 35км из них 15 маятником. седня полный швах апосля ночного снегопада и в начале покатушки мокрый снег есчо падал, хватило меня на 25 и все маятником.
    по особенностям новой технике из моих наблюдений: надо следить за синхронностью работы ног относительно смещений корпуса, в случае асинхронности сбиваеца ритм и падает скорость. чем прямее спина и более нагружены пятки тем больше кпд. работа руками только влегкую, сильный толчек руками сбивает маятник.
    в целом, маятник не панацея но вполне можно как то компенсировать полное отсутствие скольжения.

  4. #4

    По умолчанию

    ...так икатали ,ток незнали ,что это"маятник" -прогулочно на плоских лыжах ,...акак понадобится влить ваттов ,так сразу на кант встанешь )

  5. #5

    По умолчанию

    как я понял, все засекают время на 10, 15км. а на 30, 35, 40, 50км есть кто засекал?
    седня засек на 40км - 2ч54м. не останавливался, темп везде держал средний. состояние трассы хорошее (бетон), местами встречный ветер.
    кароче, из категории "пингвин" мне выехать не получаеца .

  6. #6

    По умолчанию

    Cегодня ехал 30км на расслабоне, наслаждаясь погодой, трассой и последними лыжными днями за 1:47. А вот 50км - это уже отдельная тема, все зависит от трассы, от погоды и подводки. (например если съездить перед марафоном на среднегорье, то результат можно существенно улучшить)

  7. #7

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от EvilHamster Посмотреть сообщение
    Cегодня ехал 30км на расслабоне, наслаждаясь погодой, трассой и последними лыжными днями за 1:47.
    очень круто!
    ...у меня 30км за 2:18 при средней паршивости трассы .

  8. #8

    По умолчанию

    ООО !!! так значит я тоже нормально езжу...в этом году я очень сильно прибавил, особенно шас под конец сезона, да и скольжение щас по лучше , скорости примерно такие же как и ораторов выше...вся беда в том ...ВНИМАНИЕ !!! что абсолютно без разницы скока я бегу 10 км или 40 .. средняяя одна и та же , так быть не должно я знаю что делать Жаль что сезон заканчивается уже , пора ехать в тёплые края , кататься на велике

    ---------- Добавлено в 19:35 ---------- Предыдущее сообщение было в 19:33 ----------

    Цитата Сообщение от EvilHamster Посмотреть сообщение
    Cегодня ехал 30км на расслабоне, наслаждаясь погодой, трассой и последними лыжными днями за 1:47. А вот 50км - это уже отдельная тема, все зависит от трассы, от погоды и подводки. (например если съездить перед марафоном на среднегорье, то результат можно существенно улучшить)
    для меня эт быстро...рельеф! рельеф ! рельеф! он поганый многое решает, щас я на спусках теряю даже больше чем в подьёмы

  9. #9

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от АлександрВРН Посмотреть сообщение
    Жаль что сезон заканчивается уже , пора ехать в тёплые края , кататься на велике
    есчо минимум 2 недели настового катания

    ---------- Добавлено 03.03.2019 в 00:15 ---------- Предыдущее сообщение 02.03.2019 было в 20:32 ----------

    и вопрос в догон про остановки для отдыха, питье и корм на дистанции 30 и более. пишите рекомендации из личного опыта: нужны ли остановки для отдыха и заправки на дистанции? чем заправляца апосля заезда?
    я еду без остановок и перекусов любую дистанцию (какую могу проехать). короткие дистанции (до 30) не запиваю и не закусываю, 30км и более запиваю протеиново-углеводной бурдой неизвестного производилы (подарили 2 коробки) а когда особливо тяжко было есчо батончик мюсли. может че не так делаю?

  10. #10

    По умолчанию

    Я для себя лыжные тренировки делю на два вида !. работа над техникой, в этом случае конечно приходится останавливаться, выслушивать рекомендации, со мной катается корешок , он лыжник, да и работу над техникой надо проводить тока на свежака..можно назвать их восстановительными...
    2. и самые интересные-это чтобы просто убиться, здесь я еду по времени, желательно без остановок..в плане питания примерно тоже самое, тока чай с мёдом брал...это выходные дни когда идут соревнования, или много катающихся, в последнее время, пытался за кем то подсесть, как бы поскоростить, типа интервальных тренировок..чай по велосипедной привычке вожу в термофляжке в заднем кармане термака .. Не знаю..но мне показалось, что лыжники меня принимают уже за своего

+ Ответить

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Техника катания
    от amk в разделе Техника катания
    Ответов: 1
    Последнее сообщение: 05.03.2008, 11:25
  2. Ответов: 12
    Последнее сообщение: 25.12.2007, 15:28
  3. Беговые лыжи
    от fargus в разделе Спорт
    Ответов: 100
    Последнее сообщение: 20.12.2007, 16:42
  4. беговые лыжи
    от Olja в разделе Спорт
    Ответов: 29
    Последнее сообщение: 22.02.2007, 23:13
  5. Беговые лыжи
    от glok17 в разделе Спорт
    Ответов: 33
    Последнее сообщение: 05.12.2006, 23:44