Интервальные тренировки LIVE

[tobby]

Без лишнего описалова, завтра 10.04 примерно около 12мск и в будующем буду стримить в прямом эфире некоторые, свои интервальные тренировки на станке с мониторчиком и ваттами для зрителей.
Выглядит это примерно так, только оденусь покрасивее : )


проходить всё будет в инстаграме и после эфира будет доступно 24 часа в сторис, а также если у меня дойдут руки, то стримы переедут в ютуб

велкам, я буду стараться читать чат и отвечать на глупые вопросы по ходу тренировки и на заминке

https://www.instagram.com/utkinmihail/

Пс, думаю меня, тут, на форуме не знают не только лишь все, никто, ЧР 2018 мтб гонка в гору.

Ппс, не уверен в праивльности расположения темы, не судите за это строго : )

[WarChief]

А почему только в инстаграмме? Как же Ютубчик/Твич? Можно рестримить, чатики объединить. Ведь на 500w наверняка можно непринужденно поболтать с чатиком...

[tobby]

А почему только в инстаграмме? Как же Ютубчик/Твич? Можно рестримить, чатики объединить. Ведь на 500w наверняка можно непринужденно поболтать с чатиком...

на твиче я думаю меня бы увидело около 0 человек, на ютубчике скорее всего один-два, в инсте значительно больше, и с чатиком на 500ваттах можно немножко говорить, да

пс, по теме, заезд состоялся было весело(по крайней мере мне). на первых интервалах я был слишком воодушевлен прямым эфиром и перебрал, от части поэтому не смог нормально доделать концовку(но это только от части, на самом деле я зря навалил на трейле за день до этого и был не свеж)
8-9 первых интервалов держался хорошо в диапозоне от 495 до 520
6-7 последних средняя мощность деградировала прямолинейно с 495 до 460ватт

На следующей неделе думаю учеть косяки этой трансляции и сделать новую, заезд на рекорд 12 мин на 430 ватт

---------- Добавлено 21.04.2020 в 12:01 ---------- Предыдущее сообщение 12.04.2020 было в 07:50 ----------

к сожалению в прошлую пятницу, измеритель мощности долго отказывался работать, и live провести не удалось(одна педаль постоянно отключалась), но самочувствие было хорошо, в какойто момент я поймал состояние стабильной работы и сделал искомый интервал, на этой неделе в пятницу планирую 17х1@500 но это пока не точно
[/quote]

[ilyamaksimov]

минутные интервалы? не слишком короткие?

[Dirty Paws]

минутные интервалы? не слишком короткие?

Несогласный я!

[tobby]

минутные интервалы? не слишком короткие?

согласно какому-то исследованию(на память), гонка ХСО уровня кубка мира это чтото около 100 раз по 7 секунд на мощности 700, и промежутки гдето на 300 ватт, так что 1 минута это еще долго, те под марафоны

ну и собсвенно сегодняшние интервалы:
https://www.youtube.com/watch?v=Ik9Te0WXJL0&t=252s

[GRIZZLIK]

Норм вваливаешь! Радостно посмотреть, как не только себе одному тяжело на тренях ))

[Sadness]

Сколько ФТП?

[rhymand]

Сколько ФТП?

он не знает что это

[tobby]

Норм вваливаешь! Радостно посмотреть, как не только себе одному тяжело на тренях ))

спасибо, всегда рад! буду продолжать, надеюсь в том же духе

---------- Добавлено в 20:06 ---------- Предыдущее сообщение было в 20:05 ----------

он не знает что это

заезд на максимальных оборотах на час всегда вгонял меня в ужас, но сейчас я почти смирился что нужно это сделать через 1-2 недели, планирую ставить примерно 390ватт (не забывайте учитывать что у меня овал)