|
в Горки байк парке все едется кроме черной с первого раза, пусть и не так быстро. Даже седло не опуская...
Самый опасный элемент на незнакомой трассе это "разрывник". Скорость недобрал и кирдык ( .
Популярность/посещаемость трассы
напрямую зависит от удаленности.
У нас в городе их несколько и только на одной каждый день кипит жизнь, даже зимой снег лопатами чистят. А всего лишь небольшой километровый лесной круг в нескольких сотнях метров от большого жилого микрорайона.
поделитесь опытом гармоничного сочетание бега и хс? за зиму чутка бегал и гиря/гантели.. в марте начинаю катать.. не хочется бег бросать...Сообщение от МЕН
Член Совета Федерации Диванных Спортсменов и Форумных Гонщиков
Не вижу сложностей, не хочется не бросай...
3 раза в неделю, допустим, катаю, с утра натощак 2-3 часа.
сколько при таком режиме уделять бегу? чтоб не "перепре"
Член Совета Федерации Диванных Спортсменов и Форумных Гонщиков
Зачем натощак, да ещё и 2-3 часа?
Действительно зачем натощак, если мало времени, закинь кашки овсяной и через 10-15 мин. можно ехать.
А бегать раз в неделю, в удовольствие.
лишнего много, так самый эффективный способ сбросить вес. + (у Раскладного где то видел) там рекомендовали таким образом "научиться ездить на жирах",
Член Совета Федерации Диванных Спортсменов и Форумных Гонщиков
И на каком пульсе так 2-3 часа с пустым баком гоняешь?
Он у меня пониженный, в горку 165-170 максималка, средний по гармину 110-120.
Член Совета Федерации Диванных Спортсменов и Форумных Гонщиков
это в шоссейный спорт
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
Ответить с цитированием