Немножко о техничном кросс-кантри с ездой вниз. - Страница 8
+ Ответить в теме
Страница 8 из 8 ПерваяПервая ... 3678
Показано с 71 по 79 из 79

Тема: Немножко о техничном кросс-кантри с ездой вниз.

  1. #71

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Odekolon Посмотреть сообщение
    лишнего много, так самый эффективный способ сбросить вес. + (у Раскладного где то видел) там рекомендовали таким образом "научиться ездить на жирах",
    Погугли, не бывает на жирах, все это бред. Тока желудок посадишь. Похудеть можно только дефицитом употребляемых калорий. Вот хотябы опыт уткина миши почитай. И да, лучше плюшку не сожрать, чем потом ее 2 часа бегать.

  2. #72

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Isc@nder Посмотреть сообщение
    Погугли, не бывает на жирах, все это бред. Тока желудок посадишь. Похудеть можно только дефицитом употребляемых калорий. Вот хотябы опыт уткина миши почитай. И да, лучше плюшку не сожрать, чем потом ее 2 часа бегать.
    оно то понятно - должен быть дефицит каллорий, но это из GMBN - ребята советуют ... (Раскладной перевел), думаешь умней их?
    желудок не пустой пью воду, после 20-30 км, начинаю пить изотоник. (соль и выдавленный лимон)
    и да, заметил реально легче крутить на голодный.
    Член Совета Федерации Диванных Спортсменов и Форумных Гонщиков

  3. #73

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Odekolon Посмотреть сообщение
    но это из GMBN - ребята советуют ... (Раскладной перевел)
    Кинь ссылку?)

  4. #74

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Odekolon Посмотреть сообщение
    оно то понятно - должен быть дефицит каллорий, но это из GMBN - ребята советуют ... (Раскладной перевел), думаешь умней их?
    желудок не пустой пью воду, после 20-30 км, начинаю пить изотоник. (соль и выдавленный лимон)
    и да, заметил реально легче крутить на голодный.

    Если ты норм следишь за питанием и не переедаешь на ночь, более того вечером тренируешься накануне утренней поездки, просто топлива не будет крутить 2-3 часа. Если на ночь навернуть пельмешей с майонЭзиком, то можно в принципе 4 часа крутануть и не обедать. Положим, если ты худея, ешь в день не более 2000 ккалорий откуда силы крутить с утра? Я про то что нужно включить голову. И да, делай как хочешь, я не настаиваю, более того в gmbn жеж сказали.
    Последний раз редактировалось Isc@nder; 19.02.2019 в 16:48.

  5. #75

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Danilenko Посмотреть сообщение
    Кинь ссылку?)
    https://www.youtube.com/watch?v=RUGjFUxlEU0
    но это не тот.. не могу найти.
    может Молоканов мне советовал, давно было не могу вспомнить

    ---------- Добавлено в 17:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:15 ----------

    Цитата Сообщение от Isc@nder Посмотреть сообщение
    Я про то что нужно включить голову.
    в общем то - да!
    но худею это в смысле - хочу похудеть. калории не считаю вообще.
    перестаю есть, сладкое, жирное, обработанное (колбасы, сыры и проч.) за 6 мес (200 часов) прилично сбросил, силовые не добавлял - ошибка.
    Член Совета Федерации Диванных Спортсменов и Форумных Гонщиков

  6. #76

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Odekolon Посмотреть сообщение
    https://www.youtube.com/watch?v=RUGjFUxlEU0
    но это не тот.. не могу найти.
    может Молоканов мне советовал, давно было не могу вспомнить[ш="Silver"]

    ---------- Добавлено в 17:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:15 ----------

    [/COLOR]
    в общем то - да!
    но худею это в смысле - хочу похудеть. калории не считаю вообще.
    перестаю есть, сладкое, жирное, обработанное (колбасы, сыры и проч.) за 6 мес (200 часов) прилично сбросил, силовые не добавлял - ошибка.
    3:20 твой же источник информации говорит обратное твоим действиям.
    И жиры организм использует в аэробном режиме(на невысоком пульсе), во время гонки, если не матрасишь как пенсионер, это бессмысленно, ибо пульс значительно выше.
    Приучать себя ехать на жирах имеет смысл для покатушечников.

  7. #77

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Odekolon Посмотреть сообщение
    https://www.youtube.com/watch?v=RUGjFUxlEU0
    но это не тот.. не могу найти.
    может Молоканов мне советовал, давно было не могу вспомнить

    ---------- Добавлено в 17:23 ---------- Предыдущее сообщение было в 17:15 ----------


    в общем то - да!
    но худею это в смысле - хочу похудеть. калории не считаю вообще.
    перестаю есть, сладкое, жирное, обработанное (колбасы, сыры и проч.) за 6 мес (200 часов) прилично сбросил, силовые не добавлял - ошибка.
    Прилично это сколько? От того что было

  8. #78

    По умолчанию

    Danilenko, а на марафонах разве это не пригодится? Когда нужно крутить 3-4 часа?

  9. #79

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от kirillp Посмотреть сообщение
    Danilenko, а на марафонах разве это не пригодится? Когда нужно крутить 3-4 часа?
    Ну если на марафонах едешь с пульсом до 130, то пригодится)

+ Ответить в теме
Страница 8 из 8 ПерваяПервая ... 3678

Информация о теме

Пользователи, просматривающие эту тему

Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)

Похожие темы

  1. Ответов: 2
    Последнее сообщение: 04.01.2005, 16:06
  2. Гонка кросс-кантри 1 января 2005 года (+)
    от Stranger в разделе Мероприятия
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 23.12.2004, 18:43
  3. Успешно завершен 3 этап кросс-кантри ЧПЯ
    от Stranger в разделе Мероприятия
    Ответов: 4
    Последнее сообщение: 09.12.2004, 11:46
  4. Успешно завершен 4 этап кросс-кантри ЧПЯ (+)
    от Stranger в разделе Мероприятия
    Ответов: 2
    Последнее сообщение: 07.12.2004, 22:00
  5. Кросс-кантри 5 декабря (4 этап ЧПЯ)
    от Stranger в разделе Мероприятия
    Ответов: 0
    Последнее сообщение: 29.11.2004, 00:00