Итого.

[Nin4ik]

Реальных км всего около 5000, и еще сколько-то станка, очень длинных заездов не было, самое длинное в этом году - наверное километров 130 (но в хорошем темпе) Остальное - бег, зимние лыжи и плавание. Сезон получился неожиданно хорошим, первый сезон, когда вел стоял во главе всего, а не бег. Выиграла ГранФондо в Курске и общий зачет ГранФонд этого года, съездила на летнюю Пойму, обновила свой показатель индивид хода, получилось 37 км/ч на 10 км, с разворотом, что для меня хорошо.

Запомнилось - Крым как всегда, хочется дольше и больше! Три гонки ГранФондо, но пока больше не хочу.. надо иметь железные нервы, морально тяжело. И.. запомнилась пустая закрытая для машин СВХ рядом с домом, так чудесно там было тренить, эх, остается теперь только вспоминать ее.

а.. еще запомнились перекрытые набережные в центре в честь ЧМ по футболу! Этим летом была Москва для велосипедистов! очень душевно катали весь июнь, спасибо чемпионату.

[Инди]

чот уж совсем лёгкий норматив..

да, он странный, емнип, там средняя нужна меньше, чем на 50. но, тем не менее, во всех документах значиццо
и для офисного сидельца, перемежающего вялотренировки с шотландским стаутом, вполне себе норм ориентир
или вы тут кого-то хотите удивить информацией что мы на уровне не особо одаренных детей гоняемся?

Показать то, что скрыто

кстати забавно, что у меня ср. каденс был 94, ровно такой, который соответствует КМС на 50*14

Показать то, что скрыто

кстати, в некоторых источниках указано время 35:00, ну, значится, надо на минуту прибавлять, чтоб наверняка

[АлександрВРН]

А вы выполните сначала

Я постараюсь хотя это НЕлюбимый мной вид соревнований, в любимом вообще ничего показать не получается, здоровье не позволяет держать рваный темп..в разделке "легко" едешь как можешь...по тихоньку

[Иван_Теран]

Перевёл в понятные км/ч. Считай, что почти в мощность...
Чёта бубуйня какая то... Особенно последние два разряда.
Велонормативы.JPG

Почему КМС на полтосе должен вламывать сильнее чем КМС на 25?
В третьем разряде дистанции 15 и 20 бессмысленны, так как на дистанции 10км нужно развивать точно такую же мощность и заехать в разряд с в два раза меньшими усилиями. В ДВА!!!.

Может у меня эксель глюканул...

[LINIKER]

Ну и как итог за сезон с ориентиром на эту цифру.. проехал на групповом за 36-30сек..надеюсь на след год выполнить КМС.
Ну а пока есть время подлечиться...главное, чтобы хуже не было..

Скиньте ссылку на этот заезд в Страве.
Для группового велосипеда 36:30 - это быстро.

---------- Добавлено в 14:00 ---------- Предыдущее сообщение было в 13:54 ----------

как я представляю , за этим нормативом гоняться в основном дети, больше он никому не нужен..и едут они с ограничением 50 на 14 чтоли..

Несколько лет назад проехал разделку на 39-11. Перед стартом забыл перекинуть цепь на 53, а во время движения не получилось. В итоге, чтобы не терять время, поехал на 39.
И вышла лучшая разделка, на тот момент.

---------- Добавлено в 14:01 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:00 ----------

кстати, в некоторых источниках указано время 35:00

Есть такое дело.

[АлександрВРН]

Для группового велосипеда 36:30 - это быстро.

это не быстро Шухов мне почти полторы минуты привёз. вот он быстро проехал
точное моё время было не помню( мне по барабану) 36-40 где то..

[LINIKER]

это не быстро Шухов мне почти полторы минуты привёз. вот он быстро проехал
точное моё время было не помню( мне по барабану) 36-40 где то..

1) Сколько лет Шухову?
2) Какой рост и вес у вас и какой рост и вес Шухова (можно примерно)?
3) Что за велосипед у вас, что за велосипед у Шухова?
4) Быстро - это 35:00 и лучше?

[АлександрВРН]

LINIKER, чот ты напрягаешь уже

Ах да Саня на разделочнике ехал..виллер у него ..я тогда на каннондейле ехал групповом..
Точно, у него же ТТ велосипед... Наверное по меньше я бы проиграл, если и я на ТТ ехал..
Но я не люблю эти "если б , ды ка бы" есть протокол, он в общем доступе.. трасса ЧР среди профессионалов..ровно 25 км
ваш парень в нашей группе Юрий тоже хорошо проехал на кольнаге разделочнике ездит

---------- Добавлено в 18:29 ---------- Предыдущее сообщение было в 18:28 ----------

4) Быстро - это 35:00 и лучше?

это хороший результат.. для меня

[LINIKER]

Но я не люблю эти "если б , ды ка бы" есть протокол, он в общем доступе..

Можно не любить, но факт остается фактом. За ТТ, на групповом, не угнаться.

[АлександрВРН]

Ха...так получается, что у меня ещё все впереди
я ни разу в своей жизни на разделочнике не ездил