сводит мышцы

[Trionix]

Это просто судорога от переутомления, но и микроэлементы не помешают, если свело одну крупную мышцу.
Но если такая беда с ногой целиком, то лучше пойти к врачам, желательно спортивным.

[Рыжий Ап]

2all
Про калий - есть такая хорошая вещь, пятикалийная смесь называется. В равном весовом соотношении смешиваются грецкий орех, курага, лимон с кожурой, изюм. Все это вместе - через мясорубку, а в то, что получится - мед в таком же количестве, как и любого предыдущего компонента. Получше таблеткообразных витаминов, и намного вкуснее их

2Pinky Yazz
О вкусах не спорят, да и холодно-тепло вещи шибко субъективные, но когда аналогичная фигня была у меня на повестке дня, то оказалось достаточным "обуть" ступни в целофановые пакеты (белые, плотные, непрозрачные). Точнее в нижнюю половину пакета, верх от него отрезать можно за излишеством. Нога-носок-пакет-обувь. Способ достаточно распространенный. Как ни странно, но ноге заметно теплее, плюс промокает в случае чего только обувь.

[Endeavour]

Да-с, неплохо у тебя свело ногу... Даже странно. Тут скорее не витамины нужны, а просто тренировки. Если ты долго не катался, а потом начал ацки вкручивать, да еще на ацком подъеме, да еще будучи ацки уставшим (уже на подъезде к дому!), то это и было ацкой причиной.
А вообще, даже у профи футболистов иногда в конце игры так ноги сводит, что без посторонней помощи они подняца с газона не могут. А у них-то и с витаминами, и с подготовкой все в порядке. Такое уж человек несовершенное существо =) Не расстраивайся.

[kir]

Еще по слухам непомешает напереть на кальций,лучше творог.Нехватка кальция тоже может быть причиной стальных мышыц

[Wortex]

лучше внушать себе каждый раз, ( или пытаться) что ты Лэнс Армстронг,
и гнать чтбы не только мышцы сводило

[UMF]

у меня такая штука пывает если кактал с нагрузками долго и класно, а потом день не катаю. Сижу за компом мышцу напрягу и всё намертво сводит минут на пять.

[Клубника]

сводимт ВСЕ? или часть тела определенную?

[UMF]

Originally posted by Клубника
сводимт ВСЕ? или часть тела определенную?

не тока ногу. согну, а разогнуть уже очень больно

[beta]

седло подними

[Чингачгук]

и возможно, стоит потренироваться приседаниями, в том числе и на одной ноге, когда немного погодя натренируешься