Тренировки вне велосипеда

[Igor_Ka]

пообщался с опытным спортсменом - он сообщил, что лыжи дают серьезную нагрузку на коленные суставы (в отличие, от например сноуборда), и заниматься лыжами помимо велосипеда, особенно если и так есть проблемы с коленями - это лишнее насилие над организмом.

горные? Какая нагрузка на коленные суставы при классическом ходе? О_о

[kasyanov]

горные? Какая нагрузка на коленные суставы при классическом ходе? О_о

Эмпирическая... "со слов"..."опытного"

[velikman]

Купить велотренажёр и дома сериалы смотреть и крутить в это время.
А я просто бегаю 3 раза в неделю по утрам по парку. Проблем весной с велосипедом и коленями не бывает.

[Willkin]

velikman, жрешь че-нить, стопудов

[kasyanov]

velikman, жрешь че-нить, стопудов

Когда ползаешь вокруг клумбы - жрать не обязательно.
Нагрузка на суставы - "0".
Причем все равно как ползать: на велосипеде ли... на лыжах... ногами... - монопенисуально!

[Igor_Ka]

Эмпирическая... "со слов"..."опытного"

Эмиче.. чего? Я таких слов даже не знаю! ))))

[tandr]

пообщался с опытным спортсменом - он сообщил, что лыжи дают серьезную нагрузку на коленные суставы

Он не опытный, нагрузку на колени дает только коньковый ход, классика не портит колени.

Я удивляюсь, и так летом на велосипеде катаетесь зачем тренировать именно эти же группы мышц зимой, если зимой не катаетесь - воспользуйтесь ситуацией и развивайтесь всесторонне и гармонично. В отличие от велосипеда, динамическая нагрузка в лыжах и плавании более равномерна распределена по всему телу, займитесь кроссфитом или воркаутом в помещении например.

[kirillp]

tandr, наверное затем, чтобы форму не потерять и по возможности приобрести.

[Bape6yx]

зачем тренировать именно эти же группы мышц зимой

Что бы летом катать дальше, легче и больше
Вот зимой тихонько занялся мышцами кора и ногами. К сожалению растяжке уделяю очень мало времени.

[tandr]

Будет гармоничное развитие и так далеко уедете и быстро в форму войдете. Мне кажется общая форма важнее, чем поставить рекорд и проехать на 3% дальше