Сообщение от
Igor_Ka
подпишусь.
Мой план на зиму:
1. ЛА легкая атлетика (ну в виде пробежки, разминки) цель - выпрыгивать 300 раз
2. Лыжи - тут просто накатать за зиму в районе 1000 (ну или 500, тут сильно зависит от зимы)
3. Тяжелая атлетика ( в виде приседаний с отягощениями) - решил еще добавить в объеме бедра
4. Станок (роллерный) тут из-за того, что гараж снесли, придется ограничиться выходными, ну или попробовать на балконе покрутить... здесь все ясно, в прошлом году накрутил 2500, в этом году планирую не меньше.
Доклад закончил! )