Питание и последствия

[kirillp]

Мне лично как минимум было бы боязно есть мясо с минимальной тепловой обработкой, особенно если это мясо, предоставленное "охотником" или пойманное собственноручно.
Ибо кроме трансжиров и холестирина есть ещё и некие другие вполне реальные опасности.

[mj67]

Я ем все из магазина, чувствую себя норм, о каких последствиях идёт речь?

[Alf-Romeo]

Я ем все из магазина, чувствую себя норм, о каких последствиях идёт речь?

"Видишь суслика? — Нет! — И я не вижу. А он есть!" (с)

---------- Добавлено в 18:11 ---------- Предыдущее сообщение было в 16:32 ----------

Фруктоза нужна как источник энергии. Один из самых эффективных и при этом простых.

И вообще не пойму всей это антисахарной агитации.
Давайте вот в авто лить не бензин а например полиэтилен? А что, он тоже горит и при желании можно и от него закрутить двигатель. При этом он не воняет, не так пожароопасен, не растворяет краску и пластик итд. (это про призывы получать энергию из крахмала и других полимерных углеводов) Или давайте вообще нальём воду по принципу "нужна жидкость которая что-то растворяет" (это про подсластители вместо сахара - кто-то вообще забыл зачем он нужен и ориентируется по вторичным несущественным признакам).

Считаю что вполне нормально есть по 50+ г сахарозы/глюкозы/фруктозы в день, а при сильных нагрузках и 300+.

Я не против всего этого, но тема в т.ч. про последствия. Значит логично их обсуждать, в т.ч. последствия замены одних продуктов другими. А изначально выглядело, что сахар - это плохо, а фруктоза однозначно хорошо.

[mj67]

Я вообще заменитель сахара который в таблетках употребляю много лет. Побочных эффектов не заметила. Хотя сахар в других вредных продуктах тоже ем

[elektrybalt]

Если ограничивать сахар, можно стевией заменить.

Можно, но это будет как фальшивые елочные игрушки, никакой радости.

[Alf-Romeo]

Можно, но это будет как фальшивые елочные игрушки, никакой радости.

https://youtu.be/f1m0SF_nxTk

[votved]

Я ем все из магазина, чувствую себя норм, о каких последствиях идёт речь?

Да всё норм, раньше смерти не помрём. Кто в 30, кто в 50. бггггггг... А о последствиях — в топике. Можно и расширить, был бы интерес.

Мне лично как минимум было бы боязно есть мясо с минимальной тепловой обработкой, особенно если это мясо, предоставленное "охотником" или пойманное собственноручно.
Ибо кроме трансжиров и холестирина есть ещё и некие другие вполне реальные опасности.

Есть такое. Но достаточно знать эндемиков трихинеллёза. Остальная глистоживность заметна, да и чистку всё равно необходимо ввести в свой рацион. Плюс — не бить явно больных зверяток и рыбок. Так же, например, как мы не стали бы брать какого-нибудь леща-верхоплава.

Зато печень согласится. И жировая прослойка будет довольна. Зачем вообще фруктоза нужна? Для сладости? Если ограничивать сахар, можно стевией заменить.

Я на этом как раз и настаиваю — на полном выводе из рациона выделенных кристаллов, как отсутствующих в естественной среде. Речь о моно и дуо сахаридах, шла как о меньшем и большем зле.

И вообще не пойму всей это антисахарной агитации.

Это агитация против употребления в себя того, что перерабатывается организмом крайне условно. Ничего простого в сахаре нет — одни сложности, эндокрынка соврать не даст. Как и дальновелы например: многие, если не большинство, таскают с собой финики и бананы, подсушенные яблоки и сливы. Вот уж точно — лучшие конфеты на свете.

[Михаил Т.]

Что-то я пришёл, что от молочки по возможности тоже или отказываться или сильно ограничить. Сыры, масла... Никак не могу вес согнать при 173см до 68кг хотя б... гуляет в пределах 71-73кг... а уже почти год, как цель поставил.

О, блин! Та же фигня)))
В текущем режиме вес двинулся только после замены молока на "немолоко" и одного приема пищи на полностью фрукты/овощи в сутки.
И еще по теме, рекомендовал бы всем канал "Антропогенез" посматривать. "Учёные против мифов" хорошо бы тоже...

[Big Tema]

И вообще не пойму всей это антисахарной агитации.

Сахар один из самых не характерных для питания человека продуктов. До революции стоимость сахара превышала стоимость кокаина, гильотина для колки сахарных голов стояла на самом видном месте, как признак достатка в доме и состоятельности хозяина. Сейчас стоимость его смехотворна и пищевая промышленность употребляет его куда не лень, ибо прекрасный консервант. Везде, практически везде он содержится, что не возьми с полки в супермаркете, даже в маринованных огурцах и кетчупе, не говоря про хлеб.
Я бросил употреблять сахар практически (съедаю 2-3 грамма в день), и организм радуется и худеет. Кстати насчет бодрости и сил для тренировок: я раньше перед тем как пойти тренироваться (это не совсем одно и тоже что пойти покатать) съедал овса и яиц, и еще до кучи, а этим летом несколько раз ездил с утра натощак, и прекрасно себя ощущал.

[elektrybalt]

До революции стоимость сахара превышала стоимость кокаина

Это кокаин такой дешевый был? Сахар стоил как мясо или подсолнечное масло.