Выбор нового велосипеда или апгрейд

[Fleogan]

чтоб попенс не болел от узкого седла

Нужно привыкнуть (вопрос недели-другой), ну, и поставить что-то вроде седла Brooks, если поездки дальние. Плюс пользоваться велоформой (с памперсом).
Потому как

на треке

жутко не комфортное узкое сиденье было

не для того, чтобы вам лично дискомфорт доставить, а потому, что на жестком узком седле вкручивать удобнее и эффективнее, а тот вел, подозреваю, предназначался для этого, а не для дефиле с комфортом.
Я тоже не гонщик, я на велосипеде езжу по делам. Но езжу шустро, и поэтому посадка у меня соответствующая, и седло. Просто не могу не пытаться по плоскому 30-35 км/ч чесать.
В общем, каждому стилю катания - своя "оснастка".
Не далее, как 28 июля, проехал соточку. В общем, устал дико, но такого, чтобы прям какая-то часть тела конкретно затекла и тому подобное - такого не было. Все ровно было как-то.

Но вот руки начинают пробивать такой мелкой дрожью при длительное удерживании руля, т.е. руль не очень комфортный.

Тут можно "малой кровью" вопрос решить: поставить новые грипсы (эргономичной формы) и рога, чтоб хват менять.

вряд ли оно стоит финансовых затрат.

При этом:

Трещотка, 7 кореток, минимальная 14 зубьев вроде.

не стоит однозначно. И не "кореток", а звезд. Это звездочки. Каретка - это то, куда шатуны с педалями крепятся.

Но ведь там все предельно просто

Задам простой вопрос: что у вас за переклюки и манетки? Точный индекс моделей не надо, хотя бы из какой группы (ну, там, Acera, Deore, Tourney etc)?
И сколько зубьев на звездах системы?

Так я не особо разбираюсь в разновидносях велосипедов.

А вот следовало бы почитать об этом. Информации в интернете полно. Достаточно просто забить в поисковике: "Типы велосипедов" - статьи, видео найдутся в массе. Как правило, там доходчиво объясняется, какие типы велосипедов есть и для чего они нужны. По поводу того, что я называл, тоже можно погуглить.

А Mongoose Guide Sport к какой категории относится?

Грэвел. https://trial-sport.ru/goods/1316748.html

Так то вроде не очень дорогой велосипед, но рама 17 что-ли у него дюймов

Вообще-то там несколько размеров рам.

да еще и подкачался с не очень здравым подходом гантелями

Если вы дружите с железом - странно, что у вас от наклонной посадки болит спина. Видимо, надо таки нормальный комплекс для укрепления мускулатуры подсмотреть где, если подход был "не очень здравый". Я себе нарыл в интернете программку работы со штангой и гантелями - могу сказать, что очень даже бодрячком себя чувствую, и "держать спину" в велопоездке стало проще.

---------- Добавлено в 14:42 ---------- Предыдущее сообщение было в 14:39 ----------

Сделал фото расположения рубля и седла.

Я б сразу вынос перевернул.

Что такое «коретка»?..

Дык звезды он имел ввиду.

10-20 км — это, как бы так сказать, «вокруг клумбы прокатиться», а проехать 100 км на мягком широком седле и с вертикальной посадкой — самая настоящая пытка. Для позвоночника в первую очередь, поскольку вся нагрузка приходится на его основание.

Да я б сказал, что и 20 км вертикально ехать - не очень. И на "диване". Поначалу есть иллюзия комфорта, но она исчезает уже километров после 5-6 где-то.