На прошлой неделе перенес ОРВИ. К выходным хотелось бы быть в форме, предстоит покатушка на 150 км, давно собирался.
Что лучше: не делать ничего, те восстанавливаться пассивно, или катнуть 2 треньки на низком пульсе в 1-ой зоне?
На прошлой неделе перенес ОРВИ. К выходным хотелось бы быть в форме, предстоит покатушка на 150 км, давно собирался.
Что лучше: не делать ничего, те восстанавливаться пассивно, или катнуть 2 треньки на низком пульсе в 1-ой зоне?
Спешиализд, зависит от вашего организма, что для вас лучше ...обычно лучше вкатываться постепенно ,набирая нагрузку
Я б на вашем месте катнул легонько часика полтора-два, особенно если действительно выздоровел. Но всё по реальному самочувствию решается.
Мне нравятся советы про катнуть, на фоне отсутствия понимания механизма атаки по микробиологии. А если ударивший штамм локализован на миокарде или в белом веществе мозга? Развлечения такие развлечения. С собой.
Ладно. В общем, пинок иммунитету — единственный пинок, который имеет смысл дать себе в подобных случаях. Алоэ это будет, фукоид, тималин, иной стимулятор — у каждого свой путь. Но он обязан быть осмысленным, целевым. И да — без усиленного прогона через себя водички, процесс лишь затянется. Кардио нагрузки — на минус.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)