Бесплатно помогу выбрать ростовку и модель велосипеда любого бренда.На GIANT LIV MERIDA AUTHOR MARIN POLYGON TITAN RACING COLNAGO BIANCHI Cinelli Guerciotti DRAG PARDUS FORMAT HARO ATOM RACING - можно в ЛС по скидкам и наличию. BMC ORBEA WILIER - возможно скоро
В контактах ссылка на мой паблик В Контакте и канал в Telegram- не теряйтесь подпись согласована с Администрацией форума
я к тому, что можно дозировать нагрузку. Не обязательно тошнить долго и нудно в начале жиросжигающей зоны. хотя возможно это самый эффективный способ, не знаю.
Но опять же я лично считаю, что езда на горняке, по пересеченке, пускай и небольшой это лучше для ОФП и физухи чем крутить по Освальду. Хотя бы потому, что нужно периодически или даже часто, вставать на педали и активно "работать" корпусом. На шоссе все более монотонно.
автор, похудеть можно на любом велосипеде. У меня 1 звезда впереди, жесткая вилка и колеса 4.4 без камер. В неделю проезжаю 100 км, стараюсь ехать так, чтобы пульс был ниже 145 и выше 125. За несколько поездок сможешь легко контролировать. На таком "неудобном" байке езжу по асфальту по 25-40 км за 1 раз. Поэтому нужно купить датчик пульса и велокомпьютер / часы / браслет и на остаток любой велосипед. Я сам вешу столько ж, был и китайский двухподвес и складной паратрупер и вел жены с 16-й рамой и коротким подседельным штырем - все осталось живо под моим весом -и рамы и обода ) на каждом проехал по пару тысяч
Меня вот больше интересует, выдержит ли таких ездоков мтб карбоновый )) хочется легкий велик, в городе таскать
Лучше все же в удовольствие, чтобы не забросить этот велик через неделю. При весе 120 кг даже по асфальту 20 км в удобном темпе это -700-800 ккал. Если катать каждый день и не закусывать, можно сбросить 2-3 кг в месяц. А больше врачи и не рекомендуют. Потом нагрузку придется увеличивать, но оно само захочется.
Автор, не пробывали, не рассматривали плавание ?
Я тоже худеющий, велосипед мне явно помогает, а плавать я просто не умею,
Думаю нагрузки там огого и без нагрузок на суставы
Последний раз редактировалось Семен Конев; 19.07.2018 в 23:30.
Эту тему просматривают: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)