Лечебная физкультура и артроз

[Zor GT]

Читал про артроз плечевого сустава.
В начальной стадии болезни, когда сустав ещё полностью не разрушен для снятия болезненных ощущений может помочь ЛФК.
При артрозе рекомендуется ездить на велосипеде , заниматься греблей, ходить в сауну, а также ходить на полный массаж.
Какие будут мнения по вышенаписанному ?

[TurboKaban]

На начальной стадии артроза идет разрушение хряща, а сам сустав более менее цел. Из всего вышеперечисленного на плечо будет воздействовать только гребля. Но если Вы никогда не занимались греблей, то скорей всего с ее помощью ускоренно раздолбаете плечо. Может лучше ЛФК на плечевой пояс из арсенала болибилдеров, но с очень малыми весами или с заменой железа резиновыми петлями. Брусья-турники запретить. Еще честные врачи рекомендуют хондропротекторы, аргументируя это тем, что хоть по ним и нет доказательной базы, но это единственное на данный момент лекарство от артроза.

[Kotofej]

Я п шею хорошо проверил - обычно коктейль: "плечолокотькисть" оттуда выросшие ноги имеет. Только хехирург в поликлинике, даже если и сделает снимок - очень не факт что поймёт в нём хоть что-то. Ортопеда как минимум, а лучше путного костоправа. Спортивные массажисты опять же - часто могут с шеей работать. Вытяжка есть, после пары сеансов можно и самому делать.

[Zor GT]

Положительное влияние езды на велосипеде


- езда не нагружает суставы
- подходит для людей с избыточным весом и больными суставами

А как же - большинство ударов и вибраций с переднего колеса прямиком передаются на ваши суставы.?

[al_giorno]

А как же - большинство ударов и вибраций с переднего колеса прямиком передаются на ваши суставы.?

Так велосипед же, а не мтб

[Zor GT]

Так велосипед же, а не мтб

Только на таком ?

[TurboKaban]

Не забывайте, что топик посвящен артрозу плеча. Поэтому главное, чтобы педали крутились руками, а тип байка вторичен.

[Zor GT]

Не забывайте, что топик посвящен артрозу плеча. Поэтому главное, чтобы педали крутились руками, а тип байка вторичен.

Ок, поржал...

А по существу ... Что делать? Продавать найнер ?

[TurboKaban]

Я свой найнер пока не продаю с чем-то похожим на артроз тазобедренного Понизил передачи, увеличил каденс, в складной вел воткнул планетарку дабы и там уменьшить нагрузку. В случае с плечом наверное надо кататься как и раньше, только стараться не получать удары в руки. А за ЛФК для плечей лучше сходить на качковский сайт типа стилфактора, там плечи у каждого второго повреждены. Кстати пришел на ум бассейн, там руками шевелят довольно плавно и подолгу.

[Jambozzy]

Продавать найнер ?

понятно. 90% МТБшников ездят по Освальду в 90% своего пути.
это раз. Во вторых

Так велосипед же, а не мтб

я так понимаю типа шосцер это велосипед. Долбит по рукам еще больше любого МТБ причем долбежка эта еще хуже - вибрация. Не такая заметная но постоянная.