Ну в про-туре и интенсивность и рельеф сильно другие, это понятно, я скорее про интенсивное восстановление. Восстановительной тренировкой должна быть не велосипедная, а что-нибудь типа бассейна, пешеходной прогулки и тп, главное чтобы не лежать на диване. Сесть в седло на след день заставить себя будет нереально, да и ненужно…