Педалирование стоя

[1975]

лечение по фото - это прекрасно

[LNika]

лечение по фото - это прекрасно

А что, проблема то понятна, перевес тела на одну ногу, вот она и не выдерживает. Лечение то грамотное - изменить технику, научиться опирать себя на две ноги

[alistair]

в МТБ из триала пришло понятие - шоколадная нога.

к сож., мы катаемся лишь как удобно и этим закатываем исходную одностороннюю предрасположенность, как привычку, прямиком в подкорку. Отсюда и крутки в "удобную" сторону и в неудобную и все остальное.
Конечно, надо осваивать фишки с обеих сторон. Но это работа, в отличие от катального фана )))
Если есть желание, нужно на безопасных спотах, в защите, поделать простые вещи с неудобной ноги.

Был кейс, я человека переучил за пару вечеров, из-за травмы было нужно.
человеки - на удивление гибкая система.
)

Мне кажется что это скорее в голове. Человек существо ассиметричное... левши-правши не просто так, этому не учатся.
Регулярно тренирую "неудобную" сторону, но все равно она остается менее удобной. Хотя прогресс есть...

[PaYAlnik]

... опирать себя на две ноги

А как это сделать?
Сам столкнулся с тем, что "задняя" нога (у меня это правая) забивается на съезжалках намного быстрее. Проблема в том, что для её разгрузки "заднюю" педаль нужно опустить заметно ниже "передней", а не везде рельеф это позволяет. Нагрузка будет распределена поровну тогда, когда обе ноги в колене будут согнуты на одинаковый угол.
Постепенно приучаю себя использовать левую ногу в качестве "задней" и менять ноги по мере того, как более нагруженная забивается. Плюс работаю над выносливостью: приседания на обеих ногах с небольшим весом и поочерёдно на одной ноге без отягощения. Алсо, некоторый прогресс наметился с тех пор, как начал работать над круговым педалированием: левую ногу я раньше плохо контролировал, т.е. правой отдельно я тянул более-менее равномерно, а вот левой умел только давить вниз и мал-мало подтягивал рывком.

[AlexM]

Проблема в том, что для её разгрузки "заднюю" педаль нужно опустить заметно ниже "передней"

Чем ниже какая либо из ног, тем инстинктивно больше на нее перекладывается вес. Потому что именно она ближе к равновесному состоянию.

[egorvitalich]

Зато очень помогает при длительных подъемах, можно усталость между разными мышцами варьировать